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近日，一条“大伯长期不吃主食 全身多处皮肤糜烂”的词条登上热搜。新闻里描述，一位69岁男子，长期不吃主食，膳食中缺乏烟酸，导致身上发痒，面部、足部出现红斑和糜烂，甚至一度陷入昏厥的情况。为什么不吃主食会...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...的口感，食用时只需取出放入锅中煮熟即可，既可以当做主食，也可以用来煲汤做菜，十分适合忙碌的上班族。
如何挑选一根品质较好的速冻玉米？谷传玲在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者购买速冻玉米时留意以...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...会引起赖皮病或称为糙皮病，主要出现在以玉米或高粱为主食的人群中，如今在亚洲或非洲的某些地区仍有发生。烟酸缺乏早期可以出现体重减轻、食欲不振、疲劳、失眠、头疼、工作能力减退等。继而出现皮肤、消化系统、神...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
相信许多爱美的小伙伴都曾有过一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果减体重的经历，虽然这样确实可以减少能量摄入，但是长此以往，许多营养物质不免会缺乏。Part 1：谷物营养不容小觑谷类食物作为我们的主食，含有多种人体...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...综合征。患者也有不良的生活习惯，比如极端节食、不吃主食、熬夜、抽烟等。”而根据现有研究来看，生活压力、工作压力大等社会因素是导致卵巢功能早衰的负面因素，但不是直接原因。《自然医学》杂志曾有研究表明，在...……更多
2023-12-07 03:39:00断崖,衰老,卵巢,功能,衰老,断崖
...增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。对了，每100克的甜玉米还含有26.6微克的叶酸，这也是白米饭和土豆没法比的。糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3]，是甜玉米的1.7倍，单纯从能量上来看，确实...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
...（记者 王洪旭 实习生 陈龙）维生素作为一种人体必需的营养素，越来越受到人们的重视，不少人都常备各种维生素补充剂，意在增强营养，提高自身免疫力，让身体保持健康状态。那么，不爱吃蔬菜水果的人，能用“维生素片...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...惑程度还是从食物搭配出的营养层面。大米，最常食用的主食之一，富含碳水化合物和蛋白质，是精细粮食的代表食材；为我们每日的生命活动和学习提供充足的能量。黑米，是一种具有特殊色泽的食材。颜色诱人且营养丰富；...……更多
2024-10-12 09:42:00越来,肠道,血糖,米饭,越来越,时候
...各种营养需求量都很大，一定要保证三餐是规律的。每天主食控制在300克左右年纪大了以后，血管容易出现功能性的退化，血管弹性会变差，如果饮食上不多加注意，就可能增加患上三高的几率，还有就是发生心脑血管疾病的风...……更多
2024-12-19 08:51:00老得,老年人,营养,饮食,数字,营养
...，这也导致了身体表现的显著改善。第四、它含有必须的营养物质。咖啡中含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸。 ……更多
2024-04-06 13:30:00咖啡,咖啡,脂肪,可导,胃病,作用
...食物中毒引发了急性肠胃炎。三类食物不宜长期放冰箱01 主食类如大米、小麦、高粱、花生、玉米、糕点等。02 坚果类如核桃、开心果、腰果、杏仁、花生、瓜子等。03 河鲜、海鲜类如鱼、虾、蟹、螺、蚌、蚬等。主食类和坚果...……更多
2023-11-06 11:00:00长期放在冰箱里的食物，还能吃吗？
...一年。既然是野菜，我最推荐把它做成粗粮，既是菜又是主食，是最不能错过的美味。一起来尝这一碗--榆钱饭吧。【榆钱饭】
食材：榆钱400克，细玉米面100克，小苏打3克，蒜末、辣椒油、香油、盐各适量。1.做榆钱饭其实不...……更多
2024-06-08 11:34:00主食,既是,错过,又是,榆钱,玉米面
...喜欢，连续几碗都意犹未尽，实在太好吃了。南方人家庭主食是米饭为主，既然焖饭，那么炒几道菜，再搭配一碗汤都是正常的。不比北方主食以面团为主，所以非常方便省事。天气不热时候可以花时间准备，三伏天做饭就特别...……更多
2024-08-09 19:36:00懒人,孩子,牛肉,香菇,主食,闽南
...用量：每次食用量控制在5～10颗，每天不宜超过15颗。
全身都是宝龙眼皮：除了健脾和胃的作用外，还有止痒止痛的作用，碾碎后抹在皮肤上可以缓解荨麻疹。龙眼核：有止血镇痛的功效，可用于烫伤、湿疹等。这样吃营养加...……更多
2024-12-19 12:19:00三味,桂圆,气色,龙眼,桂圆,食用量
...而服之，以补精益气。”这句话的意思是说，谷物是作为主食来营养人体的，各种蔬菜、水果有辅助补养的作用，各种肉类可增补主食中缺乏的营养。将谷果肉菜的气味相合，可以调补人体的精气。《内经》中所论述的饮食结构...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。甲型流感具有高度传染性，还会出现高热、头痛、乏力的症状，全身症状较重，发病后可出现...……更多
2023-11-14 20:03:00免疫力,免疫,错过,食物,免疫,甲型
...来唐阿姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。那么大家对于面条的营养价值及功效了解多少呢？一起来看看吧。面条的营养价值面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、...……更多
2024-04-16 19:04:00面条,功效,营养,价值,面条,元素
...是以下“三大饮食元凶”，大家应该避免。“元凶”一：主食吃不够。主食指谷薯类以及其制品，它们的一大特征就是富含淀粉。淀粉进入消化道以后，会被分解成葡萄糖，进而被机体吸收利用。葡萄糖是人体最主要的能量来源...……更多
2023-01-13 11:34:00主食,疲劳,元凶,主食,甜食,疲劳
...类、动物性食物、蔬菜水果、豆奶坚果等食物。午餐选用主食可为米、面制品，粗细搭配，可选择1—2种动物性食物（水产品、鸡肉、牛羊猪肉等），2—3种蔬菜，1种豆制品及1份水果。晚餐应以清淡为主，选取富含膳食纤维的食...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...天，刘女士在网上偶然看到一篇文章，声称米饭是最差的主食，会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰，因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是，她决定将米饭从自己的饮食中剔除，而只吃蔬菜和肉类。...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...胞数量不足或功能减弱，导致氧气输送不畅。若同时伴有全身无力、头晕、心慌、毛发缺少光泽等症状，可能与再生障碍性贫血，缺铁性贫血等血液病有关，建议及时就医，尽早诊断。不明淤青或出血点正常情况下，皮肤受到碰...……更多
2024-06-04 11:34:00特征,皮肤,医生,建议,血液,皮肤
...金森病患者的多重益处，并展示只需6周时间，通过更换主食，帕金森病患者可以降低全身炎症水平，病情得到显著改善。一、全谷物的定义与营养价值全谷物是指在加工过程中保留了完整谷粒的所有部分，包括谷皮、胚芽和胚...……更多
2024-11-23 13:54:00帕金,帕金森,主食,炎症,病情,台阶
...市民准备了一份年夜饭菜单，十二道菜（四凉八热），一主食、一汤，荤素搭配，品类丰富，营养均衡，寓意吉祥，丰衣足食。今天先为市民介绍八道热菜的做法：第一道菜：金鸡报晓（黄焖鸡），象征“万事大吉”营养价值：...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...用，以避免相互之间的干扰，影响营养物质的吸收。杂粮主食不可少节日里大家习惯于多吃美味菜肴，少吃甚至不吃杂粮主食，其实，杂粮主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢，使其完全氧化，减少体内有...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...，张阿姨在上网的时候，看到一则消息——“粥是最差的主食，没营养！”这让张阿姨瞬间慌了，她想起自己每天清晨精心熬制的白粥，那淡淡的米香，那入口即化的绵软，怎么会是最差的主食呢？张阿姨越想越不放心，她决定...……更多
2024-05-25 10:49:00早餐,主食,早餐,营养,杂粮,阿姨
...，增加富钾食物（如新鲜蔬菜、水果和豆类等）的摄入；主食增加全谷物和薯类摄入，其中全谷物或杂豆占谷类的1/4—1/2；动物性食物可选择鱼虾类、禽类、瘦肉等，每天摄入奶类300—500克；限制富含膳食脂肪和胆固醇的食品，...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...小颖，自从3年前尝试“脱水式”减肥成功后，开始“无主食”减肥，不吃米、面等主食，肉类只选择脂肪含量低的海鱼，青菜也是寡油水焯。今年8月体检，“身无剩肉”的小颖收到了“中度脂肪肝”的检验诊断。28岁的李女士...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...点、饼干等。
限量吃富含胆固醇、添加糖的食物及精制主食血浆总胆固醇轻度升高者，建议膳食胆固醇每天摄入量小于300毫克（差不多为一个鸡蛋含有的胆固醇量）；中重度升高者，每天膳食胆固醇摄入应小于200毫克，可以只...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
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