20天内突变的“断崖式衰老”真的存在

本文转自：金陵晚报

20天内突变的“断崖式衰老”真的存在

如何远离衰老“加速器”？

□通讯员 王凝嫣 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

近日，山东一名42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”。视频显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。该女子在医院做过全身检查后诊断为卵巢功能早衰，且无法逆转。视频一出，立刻引发大量关注。“断崖式衰老”真的有科学依据吗？能否预防？对此，南京市妇幼保健院妇女保健科主任医师孔晶提醒：“卵巢功能早衰带来的不仅仅是容貌衰老，还会带来记忆力衰退、骨质疏松等，健康的生活习惯是预防的关键。”

急速衰老起因多样

但无明显“断崖点”

卵巢功能早衰，医学上称为早发性卵巢功能不全，是指女性在40岁之前出现性腺功能的减退，表现为继发性闭经、不孕。孔晶告诉记者，在临床门诊上，卵巢功能早衰的患者并不鲜见，且有年轻化的趋势。

“正常女性50岁左右绝经，绝经后，卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，如果在40岁之前绝经，就属于卵巢功能早衰。近年来，门诊上也有二三十岁的姑娘确诊。”孔晶解释，目前“断崖式衰老”起因多样，“有些是疾病治疗导致的，比如手术、放化疗等。有些是由于遗传因素，比如特纳综合征，又称先天性卵巢发育不全综合征。患者也有不良的生活习惯，比如极端节食、不吃主食、熬夜、抽烟等。”而根据现有研究来看，生活压力、工作压力大等社会因素是导致卵巢功能早衰的负面因素，但不是直接原因。

《自然医学》杂志曾有研究表明，在人的整个生命历程中，血浆蛋白组成随年龄的增长发生变化，血浆蛋白的数量在34岁、60岁、78岁有三个明显的波峰。这些蛋白波峰与疾病出现和衰老基因表达相关，最终导致人体出现三波断崖式衰老。对此，孔晶表示，临床上并无显示明显的“断崖点”。但据国内一项早发性卵巢功能不全的调查显示，数据表明国际上卵巢早衰的患病率平均为3.7%，有些国家和地区超过10%，我国的患病率在10%左右，也就是每10名女性中就有1名会出现卵巢功能早衰。

早衰的影响不仅仅是容貌衰老

卵巢功能早衰除了会导致女性容貌急速衰老，还会带来记忆力衰退、骨质疏松等症状，增加心血管疾病的患病风险。

“卵巢是女性非常重要的内分泌器官，它有两个功能，一是生育，二是分泌雌激素，用于维持女性全方位的生理功能，比如，让皮肤保持一定的厚度、弹性和光泽。”孔晶解释，卵巢功能和女性的衰老之间关系密切，“当发生卵巢功能早衰，身体缺乏雌激素，皮肤就会变薄，容易长皱纹和色斑，还会出现一些更年期常见的症状，比如潮热、出汗、烦躁、失眠、情绪变化大等。”

需要警惕的是，卵巢功能早衰对女性的生命健康、生活质量造成的影响是全方位的。雌激素在记忆和认知方面也起到非常重要的作用。卵巢功能早衰可能导致记忆力降低，认知障碍等患病率明显增高。“卵巢功能早衰还有可能导致关节炎、骨质疏松等慢性疾病出现。”孔晶提醒。

此外，心血管疾病患病风险也会增高，可能出现血脂异常、血糖异常。有研究表明，同年龄女性中，绝经者比未绝经者的心血管疾病患病风险高2到6倍。

做好预防，远离这些衰老“加速器”

数据显示，近些年，我国卵巢功能早衰患者每年至少增加一百万人，一旦确诊将不可逆转。应对这种疾病，预防和及早发现是关键。

那么如何发现呢？“卵巢功能早衰最明显的先兆就是月经周期、经量的改变。”专家提醒，女性及时检查，如果出现信号尽早找妇科内分泌专家或生育力保护专家评估原因，及时干预。

孔晶给出建议：“平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，正常饮食。”夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。此外，孔晶表示，不要过度节食，要保证营养丰富，水果、蔬菜和粗粮均衡摄入，主食也要吃，保证蛋白质和钙的摄入，“不能太瘦，但也不能太胖，要健康饮食。不健康的饮食行为都会损害卵巢健康。”

同时，避免长期久坐不运动。久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。“此外，保持愉快的心情也很重要。”孔晶提醒。