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...盛，还能调节血脂，降低胆固醇。降低血脂高血脂是困扰中老年人的常见问题，尤其在冬天因为缺少运动，血脂问题更加突出。莴笋炒鸡蛋不仅低热量，而且莴笋特有的硫化物能够有效降低血脂，鸡蛋中的卵磷脂也被证明具有调...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...有助于维持血糖稳定，特别适合糖尿病患者和关注健康的中老年人。另外，豆制品如豆腐，是蛋白质的良好来源，同时含有丰富的微量元素和维生素，既健康又美味。 ……更多
2023-12-28 12:44:00含铅,含铅量,皮蛋,中毒,最好,皮蛋
...”弊端的主要一点，就是隔夜菜，尤其是不少上了年纪的中老年人，平时勤俭节约惯了，无论什么菜剩下了，都要留到第二天再吃，自从冰箱普及以来，这样的情况也变得更常见。放在冰箱里的隔夜菜，究竟还能不能吃?之所以...……更多
2023-01-06 21:35:00一文,夜饭,食用,答案,细菌,食物
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
第一章：寒冬季节中老年人免疫力需重视（500字）寒冬来临，是中老年人最易感冒发烧的时节。寒风刺骨，使得中老年人更加害怕出门晒太阳，以往回娘家时，我常常见到村口的叔叔婶婶一大早就提着马扎出门迎接日出。然而...……更多
2024-01-13 06:07:00中老年人,抵抗力,蘑菇,抵抗,身体,疾病
...、12个月各测一次。孕妇则是在孕12-16周左右筛查一次。中老年人每年体检时同时进行微量营养素检查。当我们检测到微量元素缺乏时我们要及时的对补充微量元素进行补充，其实在生活中所食用的水果蔬菜肉奶鸡蛋中就含有丰...……更多
2023-10-25 18:06:00菏泽市,菏泽,保健院,检验中心,微量元素,妇幼
...870毫克，仅次于虾皮。因此老人孩子想要补钙，可以经常食用一些黑芝麻糊，芝麻酱，或者直接食用炒熟的黑芝麻。2.豆类
豆类是一种营养丰富的食物，其中也包含丰富的钙。豆腐、黑豆和白豆都是很好的选择。你可以用豆腐...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
...质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养，增强机体免疫力和抵抗力。
不过，单一的煮鸡蛋可能会让中老年人觉得单调无味，因此可以尝试一些创意的鸡蛋食谱。比如制作肉末蒸鸡蛋，...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...过程中会去除矿物质，所以无法提供足够的镁和钙。对于中老年人而言，由于对食物中的营养成分吸收能力下降，为了补充足够的镁和钙，建议额外服用麦卡多安口服液。这是一种专门为中老年人设计的营养补充剂，含有丰富的...……更多
2024-01-12 06:05:00元素,人们,食物,食物,人们,健康
...合薏米和芡实一起炖制成汤，更能驱散体内的寒湿。对于中老年人来说，选择合适的食材和食疗方法，可以在冬季里保持健康和精力，确保过一个愉快、舒适的冬季。在小雪季节中，人们想要保暖养生，不仅在饮食上需要注意，...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...着不可或缺的角色。它不仅被誉为“天然降压剂”，更是中老年人的必备食材。每当我们坐下来享受一道清爽的芹菜沙拉或热腾腾的芹菜汤时，也许很少有人想过，这个看似普通的绿色蔬菜，竟然蕴藏着如此丰富的健康和经济价...……更多
2024-04-11 06:01:00中老年,食用,血压,天然,经济,健康
...以“生命火种”“抗衰老、长寿元素”等称号，尤其对于中老年人来说，适当的补充硒元素，对于提升中老年人晚年生活质量，有着不可忽视的作用。生活中富硒的食物很多，今天大强给大家推荐2道美食食谱，供大家参考，硒...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...因有很多，包括生活习惯、心理压力、环境因素等。对于中老年人来说，身体的自然变化也可能影响睡眠模式。此外，饮食习惯和营养摄入不当同样会导致睡眠问题。蘑菇与睡眠：科学背后的神秘联系
不仅仅是美味：蘑菇中的...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
秋天，气温逐渐下降，天空变得更加清澈明朗。对于中老年人来说，秋季的饮食调理尤为重要，因为它为即将到来的冬季提供了一个坚实的身体基础。然而，在美食的选择上，也需要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉，多吃的4种...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...枸杞有哪些功效黑枸杞本身属于一种中药，也可以当食材食用，具有一定的温肾壮阳的功效。对于肾阳虚衰导致的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状有一定的缓解。黑枸杞含有一定的蛋白质、枸杞多糖以及氨基酸、维生素等成分，可...……更多
2024-04-05 03:31:00枸杞,功效,枸杞,功效,花青,花青素
...的常见元素，其丰富的蛋白质和铁质对人体有益。但对于中老年人来说，过量食用可能带来不利影响。这类红肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高，长期大量食用可能增加心血管疾病、糖尿病甚至某些类型癌症的风险。例如，一项...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...干舌燥，甚至影响睡眠。举个例子，一位常年食用韭菜的中老年人，虽然体会到了其对消化的帮助，但同时也出现了睡眠质量下降的问题。这就提醒我们，食用韭菜需注意量的把控。羊肉的营养成分及其对人体的影响羊肉，常被...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享三种适合冬天食用的汤，每种汤都有独特的清肺热，去火的功效，建议中老年...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...的成长过程中。许多家长将核桃视为补脑佳品，希望通过食用核桃来增强孩子的身体健康。确实，核桃的营养价值相当丰富，它含有多种对人体有益的成分，如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质，这些成分对维持身体健...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...抗氧化剂——麦硫因等，对人体都是非常有好处的，建议中老年人一周吃3次口蘑，抗衰老显年轻。
准备食材：口蘑、鹌鹑蛋、小葱、红椒、蒸鱼豉油。1、口蘑放入清水中，加入一勺盐和一勺淀粉，搓洗干净后在冲洗，掰掉口...……更多
2023-12-19 11:36:00三好生,抗衰老,三好,中老年,建议,口蘑
心脏是生命的发动机，《黄帝内经》中记载，心脏是五脏六腑中的“君主之官”，是全身最重要的脏器之一，大脑和心脏一起管辖其他器官，如果心脏出了问题，人的寿命也会受到影响。老话说：“春养夏忙，秋收冬藏”，春...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
心脏的健康对中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息，饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...补充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱，因此在养成早餐习惯方面，也可能存在更多的误区，需要及时改正。提醒老年人，吃早餐可能陷入这3个...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...有害物质的说法引起了广泛关注。特别是对于关心健康的中老年人来说，这一话题更是重要。鱼类究竟是否安全？在享受鱼肉的美味同时，是否需要对某些部位持有警惕？鱼类的营养价值鱼肉被誉为高蛋白、低脂肪的健康食品。...……更多
2024-02-26 06:26:00鱼头,毒药,解答,医生,鱼类,鱼肉
...的功效，对于肾虚引起的一系列问题有很好的缓解作用。中老年人经常食用黑豆可以改善骨质疏松等老年问题。4.预防贫血：黑豆中的铁元素和维生素B族可以促进血红蛋白的合成和细胞的造血功能，预防缺铁性贫血的发生。5.降...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...质、预防贫血，还能益智健脑，消暑降火的功效，很适合中老年人食用，夏季遇到这水果别心疼钱，该吃就吃。
但是吃大樱桃要注意一点，那就是不要把果核咬碎吃到肚子里，这是因为樱桃核里含有一种叫做氰苷的物质，此物...……更多
2023-11-13 20:09:00水果,红色,建议,专家,杨梅,李子
...率，起到防癌抗癌的功效，也因此被称为抗肿瘤之星，是中老年人的必备养生佳品。
释迦果虽营养丰富，药用价值高，但是释迦果是温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，这是人们一定要注意的。还有不要与乳制品或高...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
...的苦瓜汤就做好了。这道苦瓜肉片汤既美味又健康，适合中老年人在早餐时食用。它不仅具有良好的口感和清香的味道，还可以改善肝部健康，帮助排毒，是养肝护肝的理想选择。菠菜早餐：鸡蛋菠菜饼
菠菜是一种含铁丰富的...……更多
2023-11-28 06:24:00色泽鲜艳,菠菜,口感,色泽,美味,鸡蛋
...中最重要的一餐，但是晚餐同样不能被忽视，尤其是对于中老年人来说更加重要。中老年人的肠胃不像年轻人那样抵抗力强，若吃得过饱会增加晚上肠胃的消化和排毒负担。因此，为中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...泵血输送营养到全身各个角落，因此备受关注。特别是对中老年人而言，心脏功能逐渐衰退，护理工作变得尤为必要。如何保养心脏，让它继续年轻活力？多摄入一些“养心菜”，为心脏提供全方位保护是明智之举。下面将介绍...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
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近日，贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办，一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
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本文转自：人民网-江西频道花生喜丰收，农民笑开颜。7月21日，在江西省永新县台岭乡南汶村，村民们正在花生地里采收花生，田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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在提倡厉行节约的当下，“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日，市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
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本文转自：人民日报客户端“这个药集采了，是医保目录甲类，就是没有自费的，用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在夏日的阳光下，孩子们的天性得到最纯粹的释放，他们奔跑、跳跃，享受着无拘无束的快乐。然而
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本文转自：人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日，江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
2024-07-22 21:08:00
本文转自：人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子，村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日，江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
2024-07-22 21:20:00
随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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35岁的刘大哥是一个上班族，由于生活的压力，常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛，但是并没有放在心上
2024-07-22 17:09:00
生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
2024-07-22 17:09:00
肝脏对人体的健康来说相当重要，主要的工作是帮助代谢、分解身体所产生的毒素，它还有着合成糖原、调节免疫、贮藏血液等功能，有着人体“化工厂”的称号
2024-07-22 17:09:00