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...听说过“高硒”菜吗？它们可是医生们的新宠，尤其是对中老年人来说，晚餐时少吃肉，多尝试这五种“高硒”菜，既能滋补身体，又能增强免疫力，让我们远离疾病的烦扰。硒是一种微量元素，在多个方面对我们的健康起着至...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...即可。这道菠菜猪肝汤色香味俱佳，营养丰富，尤其适合中老年人食用。黑芝麻——核桃红枣芝麻糕黑芝麻是一种常见的补血食物，可以与核桃、红枣、花生等食材制作成核桃红枣芝麻糕。首先，将一些水放入锅中加糖和麦芽糖...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
养好气血对中老年人来说非常重要，它不仅可以改善气色，增强免疫力，还能延缓衰老，增加活力。为了帮助大家更好地了解如何养好气血，下面将分享几种适合中老年人多吃的补气血食物。希望这些内容能对您有所帮助！羊...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...奏的生活中，胃病已经成为了一种普遍的现象，特别是在中老年人中更为显著。伴随着年龄的增长，胃黏膜会逐渐变薄，导致胃的功能下降。而养胃就成为了中老年人的当务之急。虽然大家普遍认为白粥是一种有效的养胃食物，...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...单：1个紫薯1根山药100克糯米适量的水适量的冰糖适量的红枣适量的腰果制作步骤：1.首先，将紫薯和山药削皮，切成小块备用。糯米洗净泡水20分钟后捞出备用。紫薯的紫色色素富含抗氧化剂，有助于延缓衰老。山药富含膳食纤...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...康，因此食疗成为一种有效的方法。下面将介绍三道适合中老年人排湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐吃薏米薏米具有健脾祛湿的功效，适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐，不仅美味可口，还能帮助...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...，多喝水、多吃水果蔬菜等，以增强身体免疫力。尤其是中老年人，更需要特别注意身体健康。同时，也要注意控制饮食，避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物，以预防疾病的发生。此外，立冬后也是感冒、咳嗽等呼吸道疾...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...我们需要通过适当的饮食来增强体质，保持健康。而南瓜红枣汤作为冬季养生美食，不仅味道甜美，而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单，食材也容易购买，非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...清单：鲜嫩南瓜300克、鸡蛋4个、盐适量、食用油适量、红枣适量（可根据个人口味添加）步骤：1.将新鲜南瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅打成南瓜泥。2.将南瓜泥搅拌均匀后，加入打散的鸡蛋，继续搅拌至蛋液与南瓜...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...汁蒸三宝是一道美味又营养的甜点，主要材料包括莲子、红枣、南瓜、糖桂花和白糖。首先，将莲子提前浸泡几个小时，泡软后洗净。然后，在锅中加入适量的清水，放入莲子，加入适量的白糖，大火煮开后转小火煮10分钟，将...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...餐或下午茶的点心。除了小米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下：首先，将糯米和黄小米提前洗净，用清水泡30分钟，然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口感更加...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...（约500克），去皮、切成小块、小米：适量（约100克）、红枣：适量，去核、冰糖：适量（根据个人口味添加）、清水：适量。制作步骤：1.将小米淘洗干净，泡水30分钟，捞出备用。2.将南瓜去皮、去籽，切成小块。3.锅中加入...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...。将南瓜去皮去籽后，切成小块备用。接下来，将小米和红枣洗净沥干水分后放入碗中。在砂锅中倒入适量的水并煮开。当水开时，将小米、南瓜和红枣放入锅中，用勺子搅拌均匀，并转小火慢煮20分钟。待小米熟烂至粥浓稠时...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...克干品中的钾含量更是高达接近2000毫克，是香蕉的10倍。中老年人食用瑶柱不仅可以强筋骨、提高免疫力，更能使精神饱满、腿脚更有力气。瑶柱被誉为“海八珍”之一，历来是备受推崇的美食。在这个丰收的季节，一起来体验...……更多
2024-03-21 06:56:00中老年人,气力,香蕉,建议,美食,南瓜
...锅。温馨提示：(1)选用瓤部颜色橙红、质地细腻的南瓜，口感更好。(2)红糖的用量可以根据个人口味和南瓜的甜度进行调整。(3)翻炒的时候要轻柔，以免南瓜块炒烂。(4)焖煮的时间可以根据南瓜的新鲜度和口感喜好进行调整。二...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
寒冷的冬季，中老年人需要注重健康保养，选择适宜的食材来温暖身心是至关重要的。根据中医养生理念，“天寒地冷藏阳”，因此“天冷养藏”的重要性不言而喻。在众多食材中，有三种“黄”被推崇为养生佳品，它们分别...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...来滋补身体，有助于顺利过渡到夏季。
1、增强免疫力的红枣与桂圆配鸡蛋甜汤
春天是红枣和桂圆成熟的季节，这时候食用这两种食材有助于滋补身体，增强免疫力。制作红枣与桂圆配鸡蛋甜汤非常简单，首先将红枣和桂圆清...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...天适量食用杏仁，能够有效预防眼睛疲劳和近视的发生。红枣杏仁奶材料：红枣：适量；杏仁：适量；清水：适量；蜂蜜（可选）：适量步骤：1.将适量的红枣和杏仁分别洗净，然后将红枣去核，杏仁去皮备用。2.将去核的红枣...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富含膳食...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...安稳过秋引言秋天是个金风送爽、叶落归根的季节。对于中老年人来说，保持健康是至关重要的。在秋天，我们选择适合的食材，合理搭配，可以为身体提供均衡的营养，增强免疫力，预防秋季常见的疾病。今天，我将介绍三道...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
苹果美食创意之苹果红枣发糕苹果是春季的健康水果之一，丰富的营养成分助您应对季节变化，其中维生素C更是皮肤的良好调理剂。除了直接食用，我们还可以将苹果巧妙地融入美食创意中，制作一道美味的苹果红枣发糕。通...……更多
2024-03-25 17:32:00山楂,红枣,一道,苹果,苹果,红枣
引言冬季是一个天寒地冻的季节，寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒，我们不仅要注意日常的保暖，还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点，也是气温最低的时候。因此，建议中老...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...免疫力，促进肠道健康。准备食材：小米、苹果、红糖、红枣、枸杞具体做法:1. 将小米和大枣淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟。将浸泡好的小米、红枣放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，转小火慢慢熬煮，至小米熟烂。2. ...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...腿的大小和厚度而定，确保鸡肉完全熟透即可食用。三、红枣酿蛋红枣酿蛋是一道传统滋补养生佳品，对更年期女性的健康具有重要意义。红枣富含丰富的维生素C、维生素E和矿物质，具有滋补养颜、调节内分泌的作用，有助于...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...们的功效可以相互促进，养生效果更佳。
第二种食材是红枣。红枣，被誉为女性的美容佳品，富含丰富的维生素和矿物质。它具有滋阴补血、增强免疫力、促进血液循环等多种功效。将红枣与南瓜搭配食用，不仅可以提升南瓜...……更多
2023-12-18 15:11:00气血,南瓜,睡眠,南瓜,桂圆,红枣
...怕这4样，好吃还不贵，中老年隔天吃一次，健脾又祛湿中老年人体内或多或少都有湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干燥，避免在...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...常适合秋天的美食。南瓜炖鸡汤所需材料：南瓜、鸡腿、红枣、枸杞、食盐。制作步骤：1.将鸡腿洗净切块，南瓜洗净去皮去籽，切成小块，红枣洗净备用。2、将鸡腿放入锅中焯水，去腥，捞出备用。3.将焯水后的鸡块、南瓜块...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...人们对于保持大脑健康和智力活力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
随着年龄的增长，中老年人的身体代谢逐渐减缓，血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食，如馒头和米饭，虽然是我们餐桌上的常客，但其高淀粉成分容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...味食物呢？通常指具有天然甜味的食物，如红薯、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物，让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯：红薯银耳汤是一道营养丰富、...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
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肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
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本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
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一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
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随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
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癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
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肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
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每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00
本文转自：人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡，阡陌纵横、房屋错落，与青山绿树交相辉映，处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电（朱海鹏）近日
2024-11-02 17:56:00
橙柿互动消息 前不久，农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗？杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底，都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00