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善待早餐,身体就会善待你
...早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题,需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙,除了奶制品和豆制品,还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...,多喝水、多吃水果蔬菜等,以增强身体免疫力。尤其是中老年人,更需要特别注意身体健康。同时,也要注意控制饮食,避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物,以预防疾病的发生。此外,立冬后也是感冒、咳嗽等呼吸道疾...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好
...是一个丰收的季节,也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说,养生更加重要。爷爷常说,“深秋吃三宝,秋冬腿脚好”,这句老话告诉我们,秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚的健康。但是具体是哪三宝呢?本文将...……更多
吵着吃素减肥的,咋都没成功?GI值了解一下
...她失望地发现体重几乎没有变化。像王阿姨这样,有很多中老年人选择素食作为减肥的途径,却发现效果并不如预期。揭秘GI值:减肥路上的隐形冠军在减肥的旅程中,GI值(血糖生成指数)扮演着关键角色,但往往被忽视。简...……更多
燕麦含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处
在现代社会中,糖尿病已经成为一个日益严重的健康问题。对于糖尿病患者来说,控制血糖水平是至关重要的。除了药物治疗外,饮食也是控制血糖的重要手段之一。本文将介绍一些具有降糖作用的食物和菜肴,帮助糖尿病患...……更多
早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃
...愁呢?今天就给大家推荐几款既健康营养、又简单美味的早餐饼的做法,保证让您一看就会,一学就懂,特别是孩子们会特别喜欢的。快点学起来吧!所需食材:胡萝卜180克、鸡蛋3个、面粉60克、油、盐3克、葱。制作方法:1、...……更多
没有治疗脂肪肝的特效药,但是这4个方法却可以有效改善脂肪肝
...们的日常生活中,有一个隐形的健康杀手悄然潜伏在很多中老年人的体内,它就是脂肪肝。您可能不知道,根据最新的研究,中老年人群中脂肪肝的发病率正在逐年上升,这不仅仅是一个数字游戏,而是一个关乎我们每个人健康...……更多
这两种食材营养丰富,有助于增强免疫力,被人们誉为“长寿菜”
...的蛋白质、纤维素和叶酸等营养物质,而其中的叶酸对于中老年人的心脑血管健康有着特别好的帮助。同时,它还能促进肠道的蠕动,有助于消化和排毒。为了达到营养均衡的目的,我们推荐两种常见的食材作为健康食谱:红薯...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
在中老年人的健康保健中,肠道健康尤为重要。良好的肠道功能不仅可以促进食物的消化吸收,还有助于排除体内废物和毒素,维护身体健康。为了保持肠道的正常运作,建议中老年人多食用一些对肠道有益的蔬菜。以下是四...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
引言冬季是一个天寒地冻的季节,寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒,我们不仅要注意日常的保暖,还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点,也是气温最低的时候。因此,建议中老...……更多
“长寿菜”原来是它,一通便,二护眼,三降血压,老年人要多吃
...时,红薯叶被誉为“长寿菜”,价格实惠,营养丰富,为中老年人提供全面养生之道。2、春季蔬菜烹饪美食春季蔬菜丰富多样,烹饪方法也因蔬菜特点而异,合理搭配营养搭配,既能保留蔬菜原有的营养成分,又能增加口感美...……更多
对儿童大脑有好处的10种健康食品,建议收藏试试
...胆碱,这是记忆力发育的重要营养素。 试试自制的早餐卷饼,里面装满了蔬菜,可以在上学前享用一顿快速健康的早餐。3、健脑食品:花生酱……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
冬天到了,天气渐渐变冷,中老年人的身体素质通常会下降,容易感觉不舒服。因此,在冬天,我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物,因为这些食物有很高的营养价值,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬。首先推...……更多
研究表明,硒不仅对护肝有显著效果,还能强化免疫系统
冬季,气候寒冷,身体免疫力面临考验。许多中老年人寻求天然方法来提升自身健康。硒,这种微量元素,就是一把强效的“健康钥匙”。研究表明,硒不仅对护肝有显著效果,还能强化免疫系统。但硒的奇妙之处并非人人知...……更多
这四种食物比瓜子的营养更多
中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段,饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而,我们常常陷入了吃零食的陷阱,其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味,但它们的...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...言:每个人都希望自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康,因为“心脏决定寿命”,这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由,今天将分享一些既美味又养心的食谱,帮助中老年人...……更多
建议:这4种食物堪称“胆固醇之王”,吃多血管易堵,中老年少吃
...但同时也高含胆固醇。特别是对于需要控制胆固醇摄入的中老年人来说,过多食用蛋黄可能会增加心血管疾病的风险。建议适量食用,或者选择以蛋白为主的食用方式。2.动物大脑 动物大脑虽然被认为是营养丰富的食物,但它...……更多
隔三岔五就吃一顿,提高免疫力的“长寿王”——红薯叶
...促进肠道蠕动。这些营养元素共同作用,使红薯叶成为了中老年人维持健康、延年益寿的重要食材。2、红薯叶的独特之处 除了丰富的营养价值外,红薯叶在烹饪过程中也有其独特之处。它的口感清脆爽口,经过简单的烹饪,便...……更多
早餐吃麦片一定健康?选错了麦片种类和方法、只会让你越吃越胖!
早餐吃麦片一定健康?选错了麦片种类和方法、只会让你越吃越胖!黄瓜燕麦饮By苹果小厨配料:黄瓜1/2根、奶粉15克、燕麦15克、热水适量、蜂蜜适量烹饪步骤:1.准备食材。2.将黄瓜仔细清洗后切成小丁。3.分别将黄瓜丁、奶...……更多
为什么中老年人早餐要“丰”一些?
为什么中老年人早餐要“丰”一些?人的身体在老去的过程中会出现一系列的变化,其中包括胃口变小、肠道功能变弱等。对于中老年人来说,早餐的食物应该选择一些“丰”一些的,以补充身体所需的营养,并促进肠胃蠕动...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
中老年人的健康和饮食密切相关,良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康,还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中,选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材,苦菊、红薯叶、莲子和白菜,...……更多
建议中老年:别太节俭,常吃4物,帮助心脏更年轻
...应,降低血压和胆固醇水平,保护心脏免受损伤。因此,中老年人每天坚持食用适量的蓝莓,不仅可以增强心脏功能,还可以减少心脏病的风险。2、核桃核桃富含ω-3脂肪酸,这是一种对心脏健康非常有益的物质,研究表明,摄...……更多
...除了众所周知的羊肉,哪些食物也具有暖身效果?美国《健康》杂志最新载文,刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。黑豆。黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示,喝...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...,乌发,是抗衰老的佳品;每天一小把黑芝麻,可以撒在早餐的燕麦粥上,或者做成黑芝麻糊,美味又健康;核桃 被誉为“长寿果”,它能够补脑益智,强肾健骨;每天几颗核桃,可以直接食用,也可以加入到沙拉或者酸奶中...……更多
蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富
...白质丰富的食物对于维持身体健康至关重要,特别是对于中老年人而言更是如此。蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富。准备的虾仁经过腌制入味,炒制时变得鲜嫩多汁,与白玉菇和豆腐的搭配相得益...……更多
先天不足靠后天养!每日坚持合理饮食、适当运动,或有助于养肾
...电解质平衡乃至骨骼健康都将受到影响。尤其是对于我们中老年人来说,保持肾脏的健康显得尤为重要。然而,不是每个人都有幸拥有健康强壮的肾脏。有些人可能因为遗传因素,天生肾功能就不够理想。这就像是一场生命的赛...……更多
建议中老年人:冬季多吃这6种健康零食,好吃不贵,对身体好
...冬季吃的健康零食,好吃又实惠,对身体也有好处。建议中老年人,无论有钱没钱,都要多吃点,比吃保健品还好,别舍不得花钱哦!冬季的红薯干真是美味。在寒冷的季节里,晒制红薯干是最佳选择,这是老一辈的心头好,口...……更多
长期不吃早餐对身体有哪些伤害?早餐选哪些食物有助于肝脏健康?
早餐,作为一天中最重要的一餐,承载着无数人的等待与期望。它不只仅是一顿饭,更是一种日子的典礼,一种对健康的追求,一种对将来的向往。当清晨的榜首缕阳光洒进房间,照亮了沉寂的卧室,人们便初步了新的一天。...……更多
这里有五种美味、滋补又营养的早餐建议,可以让你一天元气满满
早餐是一天中最重要的一餐,它不仅为我们提供了必要的能量,还为身体注入了各种必需的营养元素,帮助我们元气满满地迎接新的一天。今天,让我们一起探讨一下,为什么早餐如此重要,以及常吃哪五种早餐可以让你早上...……更多
早餐吃什么能减肥
在追求健康减肥的道路上,早餐是至关重要的一餐,一个营养丰富的早餐不仅能为你提供一天所需的能量,还能帮助你控制体重并维持健康的新陈代谢。那么早餐吃什么能减肥呢?想减肥的朋友不妨快点过来看看。早餐吃什么...……更多
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
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促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
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糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
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