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春天到了，不少家庭的中老年人开始抱怨起头痛脑热，尤其是口干舌燥和咳嗽的问题成了不少人的困扰。李奶奶最近就遇到了这种状况，家里的小药箱里止咳糖浆用了个遍，效果却不明显。孙子小明看着爱吃水果的奶奶现在因...……更多
2024-03-18 09:20:00止咳,水果,梨子,止咳,功效,养生
...们跳舞，节假日期间还会策划并举办一系列团建活动，为中老年人提供娱乐和交流的平台，帮助他们走出家门，走向场地，迈开脚步，拥抱健康，享受舞蹈带来的改变和快乐。团队最近一段接连去常州、泰州、苏州等地，既参加...……更多
2023-11-05 19:56:00舞蹈,艺术团,南京,看吧,艺术,休闲
...口感，味道也会大打折扣。下面和大家分享4种非常适合中老年人食用的肉类，不仅营养美味，而且脂肪含量比较低，高血脂人群也可以放心食用。1.瘦牛肉：富含高质量蛋白质和铁质，有助于预防贫血。同时，牛肉中的肌酸和肉...……更多
2024-08-21 18:07:00高蛋白,中老年人,鸡肉,美味,建议,海参
...胃开始春天是充满活力的季节，也是最适合养生的时候。中老年人在这个时候更应该行动起来，不要错过调理身体的最佳时机。而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些特定的食物，以调理...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...种不适症状，如身体沉重、四肢乏力、食欲不振等。对于中老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，更易受到湿气的侵扰。因此，日常饮食中应多加注意，选择具有健脾胃、除湿寒功效的食物。粗粮作为营养丰富、易于消化的食...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...足则身体机能顺畅，精神也会更加充沛。因此，养气对于中老年人来说，实际上是在养命，是在投资自己的未来健康和生活质量。气血两旺，可以说是健康长寿的秘诀。气虚往往会表现为体力下降、易感疲惫、面色苍白等症状，...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
随着现代社会的发展人们的养生意识不断的提高，尤其是一些中老年朋友大多都退休在家可能会通过各种途径来了解一下养生的知识，但并不是所有的报道都是那么真实的，有一些不良的商家可能会借着养生的名义推销各种各...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
最近，有个女士问我该怎么提高老年人的免疫力，她母亲的免疫力实在太低了。听她说，她妈今年63了，身高165，体重差不多140斤。这位老人平时身体也不太好，老是感冒，吃药加上输液，得好长时间才能好。这位老人家年轻时...……更多
2024-09-14 05:28:00免疫力,免疫,中老年人,怎么办,方法,免疫
...？今天，让我们通过一个老年人相亲的小故事，一同探寻中老年人的心声，感受他们在这份特殊的情感中所体验到的别样人生与爱情。“姐弟恋”中，情侣们能够品味到与众不同的生活与情感。为了寻找新鲜与刺激，许多人开始...……更多
2024-04-02 10:27:00岁数,大妈,伴侣,大爷,女性,生活
...运动，也是预防性猝死的有效方法；不同人群的注意事项中老年人：随着年龄的增长，心血管问题的风险增加，因此，中老年人在性行为中应更加注意； 有慢性疾病的人群：高血压、心脏病等慢性疾病患者，需要定期监测身体...……更多
2024-06-06 22:28:00规律,因素,男女,建议,性行,性行为
...，对于身体发出的信号，我们不应掉以轻心。尤其是对于中老年人，当出现上述症状时，及时的医学检查至关重要。同时，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、均衡饮食和适量运动，都是预防癌症的有效方法。总结在我们的日...……更多
2024-11-07 09:20:00预兆,癌症,症状,检查,症状,大妈
...以恒的毅力与决心，便能踏上通往健康的康庄大道。对于中老年人群而言，走路更是一项尤为适宜的运动方式。饭后的悠闲散步，不仅有助于消化，更能在步履间感受到身心的和谐与宁静。我们常说：“饭后百步走，活到九十九...……更多
2024-05-30 11:25:00长寿,建议,运动,身体,健康,延年
...生理论中，早餐被认为是一天中最为重要的一餐。而对于中老年人来说，早餐更是至关重要。早餐的合理搭配不仅可以提供足够的营养和能量，还能有助于改善老年人的身体健康和延缓衰老。本文将结合中医理论和古今名方，告...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...将”，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营养的淡水鱼类，被中医认为具有补肾滋阴的功效...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...鲜的水果或果汁等。3.避免暴饮暴食
高血压主要发生在中老年人和肥胖人群中，吃七到八顿丰盛的早餐可以减轻胃肠道负担，将体重控制在理想范围内。这对控制血压、血脂和减轻症状有着不言而喻的好处。4.在恰当时间吃早餐...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...人口味调入红糖即可食用。作用：补肾固精、健脾益气，中老年人食用可以预防记忆丧失和阿尔茨海默病。山药炖羊肉材料：山药一根、羊肉400克、姜片3片，胡萝卜、枸杞适量做法：羊肉洗净切块，山药洗净削皮切块，姜切成...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...轻的人相比，还是有着很大区别的。他们可以做的事情，中老年人并不一定能做。过犹不及，一定要牢记，千万不要吃亏了再去后悔。 ……更多
2024-05-19 13:59:00长寿,人到中年,老人,不好,健康,身体
...气，呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期，中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷，人体的呼吸道黏膜容易受到刺激，导致抵御细菌的能力下降。另外，作为气体通道的上呼吸道，要...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...、自杀倾向。建议：外出走走，家人多陪伴心理医生说，中老年人出现低落、烦躁或是焦虑的情绪时，除了药物治疗外，减轻精神压力，保持心理平衡作为非药物治疗方式的一种，有着无可替代的作用。心理医生建议，老人们产...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...补。进补因人而异，慢性病人、亚健康人群、体虚患者或中老年人等可以在冬季适当进补来调养身体，促进新陈代谢，提高机体免疫力和抗病能力。补法本身就是为虚证病人所设，实证病人是不适宜用补法的。进补并非“以药代...……更多
2023-12-16 06:29:00人参,误区,血压,老人,人参,海马
...功能、促进血糖稳定等方面有着显著的作用。特别是对于中老年人，山药能有效调节体内环境，增强体质。筒骨，通常指猪腿部的大骨，含有丰富的钙质、胶原蛋白和骨髓，这些成分对骨骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃点好吃的。大妈却一口咬定，要节约，不能...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...男性心血管系统具有保护作用，降低心血管疾病的风险。中老年人摄入大豆异黄酮能增强骨密度，预防骨折。因为随着年龄的增长，人体骨密度逐渐下降，导致骨质疏松。大豆异黄酮的摄入能有效减缓这一过程，维护骨骼健康。...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...暑、滋润肌肤，保持身体健康。总结：春天干燥易上火，中老年人尤其需注意补水润燥。通过多食用黄瓜、莴笋、冬瓜、丝瓜和芹菜等补水蔬菜，可以有效缓解体内干燥，保持身体健康。这些食材不仅口感清爽，而且富含各种营...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...，其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，对抗便秘。这对于中老年人尤为重要，因为随着年龄的增长，肠道功能往往会逐渐减弱。常见的银耳食用误区尽管银耳的益处众多，但在日常食用中存在一些误区。首先，许多人认为多吃银...……更多
2024-01-23 12:55:00堪比,燕窝,银耳,养生,效果,建议
...经有四千多年了。生活中喜欢喝茶的人比比皆是，特别是中老年人，甚至有的平时不喝白开水，所有的饮水都是用茶来代替。在大多数人的印象当中，常喝茶对身体健康有好处，能够抗疲劳，也能够利尿，甚至能够避免患上老年...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...风吹过的时候，你是否也能感受到体内的冷气逼近？对于中老年人来说，冬季的养生显得尤为重要，因为在这个寒冷的季节里，我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的关键。今天，我给大家分...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...丰富，深刻领悟到家财万贯远不如有一位良伴相伴。许多中老年人感受颇深，特别是当儿女成家立业后，很难时刻陪伴身边。随着时间的推移，独居的日子久了，难免会有孤独寂寞的时刻。尤其是在身体不适、需要人照顾的时候...……更多
2024-03-06 12:10:00大妈,大哥,大哥,老家,儿子,女儿
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