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相信大家应该听说，过8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论，主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康，如果换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论，相信...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...始新一天的最佳方式，更是维持和提升健康的关键。对于中老年人来说，定期进行晨练有着不可忽视的益处。促进心脏健康早晨进行适度的体育活动能够促进心脏健康。这是因为适当的体力活动可以帮助维持体循环动脉血压增高...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...今的四个月来，市北医院接诊的失眠患者，八成以上都是中老年朋友，来自普陀区、宝山区等周边区域的患者越来越多。经过中医药治疗后，多数人睡眠质量得到了改善，部分失眠患者减少了西药用量或频率，甚至有人停用西药...……更多
2023-05-08 14:46:00中医药,中医,睡眠,治疗,专病,小时
...活中相信很多朋友都有受到过夜尿多的困扰，尤其是对于中老年朋友来说。而夜尿多不仅影响到了睡眠质量，而且长期有夜尿多的问题的人，还很容易增加各类慢性疾病发生的概率。随着中老年朋友年龄的增加，身体也开始出现...……更多
2023-10-13 13:18:00方法,次数,尿液,患者,血症,影响
...已经50岁以上了，也要确保饮食正确。05继续保持充足的睡眠50岁以后，身体各个器官都会退化。保持充足的睡眠可以让身体的各个器官得到休息和调节，让身体更加健康。对于老年人来说，充足的睡眠最重要的是每天至少保证8...……更多
2023-12-28 09:29:00好运,健康,身体,心情,生活,饮食
...行低温等离子治疗，或鼻窦微创治疗。成人鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)鼾症的症状口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗;头昏脑涨、好像整夜没睡;在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。睡眠不...……更多
2024-01-15 14:50:00耳鼻喉,中老年人,成都,民生,父母,疾病
本文转自：北京晚报本市老人帕金森发病率超1%中老年人长期失眠需警惕今天是世界帕金森病日。北京天坛医院运动障碍性疾病科主任冯涛介绍，本市65岁以上老年人帕金森的发病率超1%。中老年人群如果有长期睡眠障碍等非运...……更多
2024-04-11 13:58:00帕金,帕金森,发病率,老人,帕金,帕金森
...终点，关键在于我们如何应对。”这一对话，或许是许多中老年人心中的疑问：一旦被诊断为高血压，是否就意味着健康和长寿无望？答案是，并非如此。事实上，通过正确的管理和生活方式的调整，即使是高血压患者也能享受...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...有效控制睡眠节律；2.高压氧提高了血氧容量，能够改善中老年患者心肌缺血、缺氧，营养心肌细胞，提高心功能，增加心输出量，促进神经细胞新陈代谢，改善颅内动脉硬化，促使相对缺血区的脑组织神经功能恢复，从而改善...……更多
2023-10-07 09:29:00睡眠,高压氧,睡眠,治疗,高压,脑细胞
...卡在嗓子里。” 这是我在诊室里经常听到的抱怨。很多中老年患者都面临着这样的困扰：痰多粘嗓，让他们感到不适，甚至心烦。但是，您知道吗？这不仅仅是一个小问题。痰多粘嗓不仅影响日常生活，还可能是身体发出的健...……更多
2024-03-06 09:39:00痰多,嗓子眼,嗓子,一身,医生,办法
...系，揭示疏肝对气血调和的重要性，不仅对于追求长寿的中老年人群至关重要，也是每个人都应关注的健康话题。瘀血的成因及其表现瘀血，中医术语，指血液流动不畅或滞留在体内某部位。现代医学中并无直接对应概念，但可...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...，再也睡不着。”这种情形在许多人中普遍存在，尤其是中老年群体。睡眠问题不仅影响日间活力，还可能对长期健康产生影响。但究竟是什么导致了这些睡眠障碍？晚上睡不着，白天睡不醒——这背后隐藏着怎样的原因？了解...……更多
2023-12-18 06:42:00失眠症,常见,睡眠,类型,问题,身体
...快步伐，在更大程度决定了老年人强健的身体素质。3、睡眠质量好，倒头就睡人到了一定年龄后，最容易出现的问题就是失眠，男性年龄超过65岁以后，身体机能的下滑，让身体内的激素分泌紊乱。这就需要良好的睡眠来促进修...……更多
2024-05-20 10:03:00男性,素质,身体,身体,男性,老年人
...。这不仅影响外观，也可能影响心理健康。脱发，尤其在中老年群体中，常被视为不可避免的衰老过程。但是，真的无法避免或改善吗？通过简单有效的方法，能够显著改善头发的健康状况。不仅如此，这些方法还能帮助预防脱...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...人 Hon Pak 表示，希望将 Galaxy Ring 打造成充满魅力的智能戒指，以至于iPhone用户会考虑改用 Galaxy 手机。他在采访时表示：“我们希望我们的戒指能够达到这样的水准，让用户愿意为其更换手机”。 ……更多
2024-05-19 16:29:00蓝牙,三星,指环,序列,尺寸,全新
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...定要量力而行，注意一些事项，并不是所有的运动都适合中老年朋友，如果选择了错误的运动方式，或许会加速身体机能的衰老。老年人缺乏运动，身体会出现哪些信号？1.跟腱损伤跟腱损伤在专业运动员中很常见。在职业运动...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
中老年要注重饮食，养足气血才不会生病！这是中医智慧的珍贵经验，一句话里包含了健康长寿的秘诀。你可能听过一句俗语，说：“百病生于气血不足”，这句话虽然口头化，但蕴含了深刻的医学道理。咱们都明白，随着年...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...增高（即高血压）的斗争中的关键环节。高血压，这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战，不仅仅是一个医学术语，它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见的健康问题需要的不仅仅是药物治疗，更多的是日常生活中的...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...会产生许多改变，最大的区别是年轻人想睡却不能睡，而中老年是想睡睡不着。其睡眠情况会存在两种极端化，一种是早睡早起并且起得非常的早，而另一种是睡得非常少，很容易出现失眠症状，有一些情况较为严重的人，甚至...……更多
2023-03-15 20:52:00一文,睡眠,身体,答案,睡眠,小时
...身体也会渐渐出现各种问题，其中失眠是一个普遍困扰着中老年人群的健康难题。失眠不仅影响了我们的睡眠质量，还可能导致诸如头疼、四肢无力等不适症状。而失眠多半源自于体内肝火偏旺，除了药物调理外，调节饮食也是...……更多
2024-03-26 06:35:00美味可口,中老年,食用,美味,蔬菜,人群
...发出的重要信号。夜间频繁醒来：不仅仅是失眠那么简单睡眠是身体修复和恢复的关键时刻，但随着年龄的增长，很多人会发现夜间睡眠被频繁打断。这种情况并非单纯的失眠，背后可能隐藏着多种因素。首先，环境因素是影响...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...饮食和戒烟限酒也是保护心血管的关键；前列腺健康对于中老年男性来说，定期的性生活有助于减少前列腺疾病的风险；性活动可以促进前列腺液的排出，减少前列腺炎症的发生；建议：保持均衡的饮食，多吃富含锌的食物，如...……更多
2024-04-23 12:45:00单身汉,男性,单身,身体,问题,健康
...将会更大。患有心脑血管疾病的风险增加，现在对于一些中老年人群来说，对健康造成威胁的不仅仅是癌症，心脑血管疾病也是健康的杀手之一。长期吸烟的话就会对心血管产生影响，主要是会导致血管的弹性变弱。同时血管壁...……更多
2024-05-17 10:29:00戒烟,关键点,要不,老人,医生,关键
...肤构成了挑战。这种体验并非她一个人的故事，而是许多中老年朋友共同的困扰。冬天，随着温度的下降和空气湿度的减少，我们的皮肤容易失去水分，变得干燥和粗糙，细纹也随之而来，尤其是在眼角等敏感区域。这不仅关乎...……更多
2024-03-04 11:27:00粗糙,眼角,皮肤,皮肤,水分,能力
...变小，影响到情绪。不想老了干瘪，3件事要常做作息及睡眠良好的睡眠与规律的作息能够缓解身体的疲劳，促进器官的排毒，对于中老年人来说，可以更好调节身体状态，防止衰老速度过快。身体的衰老速度减缓时，肌肉的流...……更多
2023-03-07 23:00:00肌肉,老年人,衰老,流失,身体,速度
...伴随着病毒的肆虐，对我们的健康构成潜在威胁。特别是中老年人群，由于免疫系统相对较弱，更容易受到流感的侵害。然而，要抵抗流感并不是一件困难的事情，只要我们采取科学合理的预防措施，就能显著减少感染的风险。...……更多
2024-02-25 13:56:00流感,季节,季节性,抵抗,措施,知识
...、癌症筛查等，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。●睡眠充足：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠对身体恢复和心理健康至关重要。●管理压力：学会应对和减轻压力，可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸练习等方法，保...……更多
2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生
...道是自己的身体出了问题？李奶奶的困惑，实际上是许多中老年人共同的疑问。随着年龄的增长，我们的身体会经历各种变化，其中之一就是对寒冷的敏感度增加。但是，这并非不可逆转的命运。在这篇文章中，我们将一起探索...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...健康问题的重要因素之一。这个故事并非孤例，而是许多中老年人群常见的生活写照。在日常生活中，晚餐过量成了不少家庭的常态。但许多人未曾意识到，这一习惯对身体健康的影响是深远和潜在的。1.加重心血管负担晚饭过...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
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6月21日，88岁的中国工程院院士钟南山参加了广州医科大学的毕业合影拍摄。在视频中，钟南山院士似乎行动不便，他还将手搭在身旁人的肩上
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当决定准备要小孩，男人也要开始进入备孕状态了。生不出孩子，往往被说成是女方的问题，其实，有些时候问题可能出在男方身上。怀孕是两个人的事
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弱精症是造成男性不育的重要原因之一。如果因某种因素而直接影响精子的运动功能，特别是做前向运动，这将使精子在最佳时间内就根本无法游到卵子所在的具体位置
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本文转自：人民网-广西频道71岁的梁大爷（化名），最近一直怀疑自己得了一种怪病，腹部一开始出现了一个小包。但随着时间的推移
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一说到高血压这种疾病，想必没有人不知道吧？它已经是一种非常常见的富贵病了，而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
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手机如今已成为很多孩子的必需品，也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说：“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
2024-06-29 06:42:00
