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...1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素经过人体转化可以形成维生素A，此类营养成分可以提高人体免疫力，可以帮助子宫减少受到细菌感染的困扰。女人大姨妈走后七天吃胡萝卜，可以促进子宫内的血液循环，促进雌性激素的增长，...……更多
2024-01-27 09:50:00姨妈,子宫,女人,子宫,女人,姨妈
...水分饱和度，让肌肤变得亮泽。此外，黄瓜还含有大量的维生素C，这种成分能够抑制黑色素的形成，同时促进皮肤的新陈代谢，加速色斑的淡化。4.绿茶绿茶既能够帮助排毒养颜、促进新陈代谢，又能够淡化色斑。绿茶中含有丰...……更多
2024-04-22 06:01:00色斑,美白,肌肤,宝典,色斑,肌肤
...些，但是大枣营养价值确实很高。大枣能够补充人体多种维生素，经常食用可以帮助降低心血管疾病的发生，进而增强免疫力，延缓衰老。但是近年来一些不良商家为了盈利不惜把冬枣泡药水、喷红，大家吃到这种冬枣不仅对身...……更多
2023-10-27 16:58:00省事,冰箱,水果,冬枣,大枣,沾化
...能降低胆固醇和血糖水平。不仅如此，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾，这些有助于提高免疫力，抵抗寒冷季节的感冒和流感。
所以，让我们一起来探索魔芋的神奇之处，了解如何在寒冷的冬季保持身体...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要营养物质，维生素C有助于增强免疫系统，维生素K有助于骨骼健康，纤维素则有助于消...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...有很大关系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。避免吃辛辣刺激的食物，少放调料，不吃...……更多
2024-02-29 07:21:00癌症,肺癌,吸烟者,戒烟,上皮,因素
...配也是一门艺术。在选择风衣的颜色时，可以根据个人的肤色与喜好来进行搭配。温暖的色调更适合肤色偏暖的人，能够使面部看起来更加有光泽；而冷色调则更适合肤色偏冷的人，展现出清爽的气质。
风衣与内搭的色彩搭配...……更多
2024-02-26 17:14:00风衣,焦点,风衣,色彩,选择,风格
...吃菱角能下火呢？原来，菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。而生吃的菱角口感脆嫩，更有利于这些营养成分的吸收。所以，适量生吃菱角有助于降低体内炎症反应，起...……更多
2023-10-22 20:54:00菱角,纤维素,矿物质,矿物,水分,维生素
...有助于驱寒保暖，预防感冒。3、提高免疫力生姜中富含维生素C和其他抗氧化物质，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。4、抗菌消炎生姜中的姜辣素和硫化合物具有一定的抗菌消炎作用，可以抑制多种细菌和病毒，保...……更多
2024-02-07 10:33:00绿色,生姜,食用,霉斑,素和,表面
...下三种是关键。1.抗氧化剂：蔬菜和水果中的抗氧化剂如维生素C、E以及类胡萝卜素等，能够帮助身体抵抗氧化应激，增强免疫系统的功能。2.膳食纤维：植物性食物中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进有益菌群的生长，从而...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...加镁的摄入量，比如菠菜、芹菜、玉米、核桃等。同时，维生素D也是促进钙吸收和利用的重要因素，我们可以选择在晒太阳的同时摄入一些富含维生素D的食物，比如骆驼奶、花生、芝麻等。另外，钾元素对于维持骨骼健康也是...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...和饮料，尤其是甜味饮料。4、吃水果水果中富含丰富的维生素，能帮助宝宝增强免疫力。但给宝宝吃水果不能太多，一天1-2个水果就好。在给宝宝吃水果之前，应该了解宝宝的体质，了解宝宝不适合吃哪些水果。1岁的宝宝饮食...……更多
2024-02-12 10:31:00宝宝,宝宝,食物,奶粉,水果,生冷
...有害物质，保持胃肠道的健康。此外，南瓜还含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素，这些抗氧化物质可以抑制胃黏膜发炎的过程，减轻胃部不适。同时，南瓜中的一些微量元素，如钙、磷等，也对胃肠功能的正常运作有着...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...，其营养价值却是非常丰富的。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于清肝、明目、排毒通便、降压控血糖等好处。而地瓜的口感粉糯香甜，不仅适合用来烹饪，还能为我们的健康带来诸多益处。1、地瓜...……更多
2024-03-17 15:21:00长寿菜,长寿,老年人,血压,地瓜,窝窝头
...一定的食疗作用3、强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的...……更多
2023-11-21 09:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴苣,莴笋
...小人参”之称的萝卜，在冬季尤为适宜食用。白萝卜富含维生素C和膳食纤维，具有良好的清热化痰、止咳平喘功效，常吃可以改善气色，提高免疫力。糖醋白萝卜
材料：白萝卜1个，白糖适量，白醋适量，盐少许。做法：白萝...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...，而且富含多种营养物质和18种氨基酸，尤其是蛋白质和维生素，对于增强免疫力和改善肠胃健康非常有益。花菇还含有一种叫做“菇多糖”的物质，有助于降低胆固醇，减少血糖波动，对于健康的维护大有裨益。胡萝卜是一种...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...，人们在冬季倾向于减少户外活动，减少阳光暴露，导致维生素D生成减少，而维生素D是调节免疫系统和防御呼吸道感染的重要因素。然而，生活习惯也在无形中加剧了这一问题。冬季人们更偏好室内集体活动，增加了病毒传播...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...甘蓝低热量、高纤维，有助于肠道健康。此外，其含有的维生素K和钙，对骨骼健康尤为重要。菠菜，另一种钙含量高的蔬菜，每100克含钙99毫克，也超过了牛奶。尽管菠菜中的草酸可能干扰钙吸收，但适当烹饪，如烫煮后丢弃水...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...存阳气、补充气血的好时机。而龙眼肉富含丰富的铁质和维生素，有助于补充气血，提高身体免疫力。对于女性来说，适量食用龙眼还可以改善贫血、月经不调等症状。可以将龙眼与红枣、枸杞等食材一起煮汤食用，既美味又营...……更多
2024-02-29 13:37:00中药,不用,龙眼,食用,脾胃,功效
...日常饮食中，还可以适当多吃核桃、黑芝麻、大枣等富含维生素C、钙、磷等营养物质的食物，起到补脾安神的作用。放松身心。战友们在睡前可用热水泡脚10~15分钟，促进血液循环，缓解脚部疲劳。失眠的人群还可按摩涌泉穴、...……更多
2023-11-05 05:45:00睡眠,管理,睡眠,小张,肌肉,战友
...，避免扰乱后续的色彩～问题3⃣️：我的皮肤瑕疵多、肤色也不均，直接上粉底盖不住怎么办？一般不都是先遮瑕厚粉底吗？这个可以用“肥盖瘦”原理理解一下。遮瑕一般是油性较大的膏体，所以先上脸的话不仅容易干，还...……更多
2023-11-06 12:13:00看到张元英戴上刘能同款护耳，才明白为啥她敢自称公主…
...粗糙瘙痒，是皮肤表层保护膜受到破坏，皮肤缺少水分和维生素A引起的。补充维生素A，外擦维A酸霜，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。平时多喝水补充水分，洗澡后用润肤露滋润皮...……更多
2024-02-10 21:02:00小腿,粗糙,回事,皮肤,小腿,维生素
...美，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，对人体健康大有裨益。鱼肉是一种优质的蛋白质来源，其氨基酸组成比例适合人体需要，能够提供人体所需的必需氨基酸。同时，鱼肉中富含丰富的不饱和脂肪酸...……更多
2023-12-28 13:55:00滋补,营养滋补,鸭肉,牛羊肉,免疫力,免疫
...一、柚子与蜂蜜的养生价值1.柚子的功效柚子含有丰富的维生素C、维生素P和多种矿物质，有助于增强免疫力，抵抗寒冷季节的感冒。2.蜂蜜的益处蜂蜜具有抗菌、抗炎、润喉的作用，对缓解咳嗽、舒缓喉咙不适有显著效果，同时...……更多
2024-01-11 06:24:00柚子,蜂蜜,身体,制作,健康,柚子
...还体现在它的营养价值上。红薯富含多种营养物质，包括维生素C、维生素B6、维生素A、维生素E、叶酸等。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，维护细胞健康。维生素B6可以促进代谢，提高身体能量。维生...……更多
2023-12-03 12:56:00加分,味蕾,红薯,身体,健康,红薯
...为“龙须菜”。豌豆尖富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养元素。首先，它富含丰富的蛋白质，是素食者的良好选择，对于缺乏肉类摄入的人群尤为重要。其次，豌豆尖含有丰富的脂肪，这些脂肪中富含多种不饱...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...富的镁，能够促进放松并降低压力。粗粮粗粮中富含多种维生素和矿物质，B族维生素能够参与大脑中蛋白质的合成代谢过程，改善焦虑情绪。钙钙不仅可以促进骨骼发育，对神经系统也有镇静作用，钙质摄取不足，容易导致焦...……更多
2023-12-02 00:08:00五脏,焦虑,功能,焦虑,五脏,肝气
...选择呢？ 一、润肺止咳——白萝卜白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。白萝卜还有一定的润肺止咳功效。但需要注...……更多
2023-01-06 21:51:00白萝卜,胡萝卜,萝卜,选择,萝卜,白萝卜
...体依然需要各种营养来维持正常的功能。其中，蛋白质、维生素C、维生素A、矿物质等营养物质尤为重要，它们可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。为了满足这些营养需求，很多人选择喝汤来补充营...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月09日 第 08 版）安徽省淮北市杜集区朔里镇朔南社区羊肚菌种植基地
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潮热、盗汗、乏力、消瘦，极具消耗性和传染性，如“温水煮青蛙”般逐渐渗透到每个人的体内，让人不寒而栗，这种犹如噩梦般的“白色瘟疫”就叫做结核病
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11月7日立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄
2024-11-09 01:44:00