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...系也受到了影响；在一次偶然的机会下，张先生接触到了中医养生的理念，开始了他的养生之旅；中医养生的五大要点中医养生，是一门古老的学问，它强调人与自然的和谐，倡导通过调整生活方式来达到身体健康的目的；以下...……更多
2024-05-02 08:48:00中医,中医养生,养生,张先,养生,中医
本文转自：北京晚报本周六 东城中医医院专家“坐镇”免费为失眠及睡眠障碍患者答疑解惑“春眠不觉晓”，SWES“春日睡眠活动健康”义诊启动招募“一年之计在于春”，春日里，您睡得好吗？有哪些关于睡眠的困惑和问题吗...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...；首先，我们要认识到肝脏在我们身体中扮演的角色；在中医学中，肝脏不仅仅是一个器官，它还代表着一种生命活动——“疏泄”；肝脏负责调节情绪，保持气血的流畅，帮助身体排除毒素；如果肝脏功能失调，可能会导致情...……更多
2024-05-02 10:11:00肝脏,要点,呵护,健康,肝脏,健康
...过10点钟不睡觉基本就算熬夜。晚上11点到凌晨3-4点钟（中医上称之为子午觉），这段时间的睡眠尤为重要。通俗来讲，这段时间，身体大部分脏器处于休整、排毒间断。
10点以后人体内的各个器官都会处于自我修复的状态，而...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...一觉到天亮。一、了解肝火旺与失眠的关系肝火旺，这一中医术语形象地描述了肝脏功能亢进的状况，也被称作“肝阳上亢”。这种状况的出现往往伴随着一系列的症状，例如烦躁不安、易怒、口苦以及头晕等。这些症状在一定...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
...方法，从睡前喝牛奶到听轻音乐，但似乎都无济于事；在中医的视角中，失眠与身体的整体平衡密切相关，而维生素的不足可能是导致失眠的原因之一；今天，我们就来聊聊如何通过补充维生素来改善睡眠质量；维生素与睡眠的...……更多
2024-05-02 08:59:00维生素,安稳,建议,维生素,李明,睡眠
...生来到了我的诊所；在详细了解了他的情况后，我决定从中医的角度为他提供一些建议和方法；中医视角下的男人养生之道中医讲究的是调和阴阳、平衡五脏，对于男性健康问题，中医同样有着独到的见解和治疗方法；以下是一...……更多
2024-05-06 18:16:00冷门,冠军,常用,男人,张先,男性健康
随着社会进步和医学开展，人们对安康的关注日益增加。特别是女性安康问题，如“绝经期”年龄，成为公众和医学界关注的焦点。绝经期标志着女性生殖系统的一大变化，不只关系到身体安康，也影响着心理状态和生活质量...……更多
2024-03-18 10:27:00越好,中医,年龄,答案,女性,安康
...的寒冷感受同样重要。揭秘元阳——您的冬季保暖关键在中医理论中，元阳被视为人体内在的一种生命能量，它主宰着我们的生理活动和抵抗寒冷的能力。理解元阳的本质，对于中老年人来说尤为重要，尤其是在寒冷的冬季。什...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...严重或长期存在，建议及时就医，接受专业治疗。比如在中医的指导下，使用一些具有养肝安神功效的中成药，包括但不限于逍遥丸、解郁安神颗粒、丹栀逍遥丸等。这些药物能够调和肝气，安神助眠，但需注意用药剂量和时长...……更多
2024-05-08 11:24:00好不,方法,肝脏,睡眠,肝气,质量
...数过多会导致身体虚弱，甚至会危及生命。这也源于传统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
中医视角：破解凌晨三四点醒来的秘密凌晨三四点，大多数人还在梦乡中，但对于一些人来说，这个时刻却常常是他们夜生活的结束；如果你也是其中一员，那么你可能会好奇，为什么自己总是在这个时候醒来呢？今天，我们...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...保证充足睡眠；适量食用黑色食物（如黑芝麻、黑豆），中医认为黑色入肾，有助于滋补肾气。腰膝酸软，力不从心“腰为肾之府”，肾虚则腰膝酸软，行走无力。在现代职场中，久坐不动、缺乏锻炼的生活方式，让这一症状在...……更多
2024-08-15 10:06:00不好,身体,男人,肾脏,男性,对策
...风，都有助于改善这个问题。1、可能是“阴虚”体质在中医理论中，晚上睡觉出冷汗可能与“阴虚”体质有关。阴虚体质的人往往容易在夜间出现盗汗现象，这是因为他们的身体在夜间无法有效地固摄汗液。阴虚体质可能由多...……更多
2024-06-26 16:24:00冷汗,明了,冷汗,压力,身体,体质
...眠不好究竟有什么危害呢？吃什么可以促进睡眠？下面请中医心血管科宫晶书主任详细介绍：失眠究竟有什么危害？1、伤害心脏：长期睡眠不好或者熬夜的人群，因为休息不好生物钟被打乱，容易导致高血压以及冠心病。长期...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...果睡觉前两个小时吃东西，食物就会在胃中不断的积累，中医讲：胃不和则卧不安。如果在睡觉之前，吃太多难以消化的食物，也会影响到肠胃功能，势必会导致睡眠质量越来越差，所以睡前两个小时不要吃任何食物。控制兴奋...……更多
2024-08-06 13:40:00睡眠,小时,质量,状态,影响,保证
肝气郁结是中医学中的一个重要概念，它指的是肝脏功能失调，导致肝气郁结，进而影响全身的健康。肝气郁结的危害是非常大的，它不仅会导致身体不适，还会引发各种疾病的发生。肝气郁结会导致情绪不稳定。在中医理论...……更多
2024-03-14 17:38:00一通,肝气,肝气,影响,胸胁,情绪
...理空疏，卫气卫外不固，邪气更易乘虚而入反变生他病。中医对出汗从时间、形态、部位可细分为：自汗、盗汗、黄汗、红汗、绝汗、战汗、头汗、心汗、阴汗、手足汗、半身汗出等。退休的W先生关注问止中医许久时间，初联...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...影响到睡眠，造成入入睡难，多梦易醒等情况。肝火旺是中医的一种说法，指的是肝脏机能亢盛，从而产生超过人体正常承受能力的肝火，最终肝火会演化成火邪。中医上讲肝是主情志的器官，所以怒会伤肝，平时如果爱吃重口...……更多
2024-10-13 10:09:00肝火,身体,常见,建议,肝火,情志
...感觉身体燥热，这往往与身体内的湿气和内火过盛有关。中医认为，肝脏是人体的重要器官之一，与情绪调节、血液循环及整体健康状态密切相关。夏季气温高，容易使得肝火增强，从而影响到睡眠质量。要改善这种情况，除了...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...所谓病理性失眠，主要是指某些疾病会影响到人的睡眠，中医认为：胃不和，则卧不安。也就是说胃部功能不太好的话，就会造成睡眠质量下降，所以如果经常失眠的话，最好也要多关注一下身体的状况。4、遗传因素
失眠是会...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。中医理论认为，肾脏与睡眠关系密切，良好的睡眠有助于肾脏的修复与滋养。因此，我们应该注重规律作息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。本文将围绕睡眠与肾脏健...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...产品功能都经过了权威机构的检测：改善微循环：福建省中医药科学院的检测报告证实，嘉宇斯元气植功能睡养床品能有效改善微循环，让你的身体在睡眠中得到更好的血液微循环。提升红细胞携氧能力：北京市疾控中心的检测...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...我们日常该如何通过对肝脏的养护来提高睡眠质量呢?在中医的角度来讲，阳主动，阴主静，睡眠不好与阴阳调和有关，人体随外界环境晨昏变化而变化，白天阳气足，所以人在白天就会很有精神，晚上阳气收敛，阴气起主导作...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
甲状腺结节与备孕：中医视角下的健康指南在忙碌的都市生活中，小张是一位典型的职场女性，工作勤奋，家庭和睦；然而，最近她在体检中发现了甲状腺结节，这让她陷入了深深的忧虑；小张正计划和丈夫要一个宝宝，她担...……更多
2024-05-10 14:51:00甲状,结节,甲状腺,答案,情况,影响
...疗方法包括改善生活方式、使用呼吸机或手术等。同时，中医在治疗睡眠呼吸暂停综合症方面也有一定的疗效，如针灸、中药等。 ……更多
2024-01-16 11:08:00综合症,睡眠,身体,提示,情况,综合
...得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医院脑病与心理病科关天翔医师表示，一个人的睡眠时间由生物钟决定。一般夜间，大脑深处的松果体腺体会分泌褪黑素，起到改善睡眠质量，调节睡眠节律的作用，从...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...对健康和长寿的追求变得越来越强烈。而作为经验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助大家更好地保持健康和迎接长寿。首先，我们来了解一...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...上睡眠质量会更好，睡得会比不泡脚的时候更香更安稳。中医讲晚上泡脚，可以消除一天疲劳，可以让脚部更加放松，如果加上脚底按摩，可以促进脚底血液循环，身体新陈代谢会更快，体内的毒素就很容易通过泡脚排出体外。...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
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为扎实推进紧密型医共体建设，提升基层医院的康复医疗服务水平，加快推动康复医疗服务高质量发展，2月17日，泰安市第一人民医院康复医学中心专家到良庄院区进行了坐诊
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