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...常，是心血管疾病的重要危险因素。糖代谢异常可能导致身体对胰岛素的反应减弱，而血脂异常则可能导致动脉粥样硬化，这些都可能引发心血管问题。再者，研究还发现颈部脂肪与体循环动脉血压增高有关。颈部脂肪可能对颈...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
在古老的中医学中，有一个深入人心的理念：“健脾先疏肝”。这句话凝聚了千百年来的医学智慧，揭示了人体内部脏腑之间的相互关联和依存。肝与脾，一脏一腑，它们的功能状态直接影响着我们的身体健康。那么，如何通...……更多
2024-05-08 12:00:00水谷,气机,中医,中医学,功能,运动
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...内脂肪积累过多所致，而脂肪的来源主要有两种：食物和身体自身。当我们摄入的热量超过身体所需时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内。因此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...当中富含油脂成分与其他营养物质，如果经常食用会增加身体肥胖风险，影响整个减肥效果。然而瓜子就不一样，个头比较小，吃太多也不会给身体带来一些脂肪含量，事实究竟是怎样的？我们不妨一起来了解一下。瓜子跟花生...……更多
2024-11-17 08:49:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,肠胃
...、减肥如何影响血糖？1. 胰岛素敏感性提高：肥胖会导致身体对胰岛素的敏感性降低，即胰岛素抵抗。减肥可以减少脂肪组织，提高肌肉对胰岛素的敏感性，从而改善血糖控制。2. 脂肪肝改善：肥胖常常伴随着脂肪肝，而脂肪肝...……更多
2024-11-20 14:26:00血糖,减肥,成功,专家,血糖,减肥
...胖？胖瘦是一个相对而言的概念，具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间的比例关系以及个人观感和美学标准。但通常医学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...引发了一些争议，这脂肪到底是怎么消失的？日前，湖北中医院(湖北中医药大学附属医院)肥胖专科的徐曦医生就提出了“2：1：1”“16:8或5+2”“5%+75%+20%”几组“减肥数字”，帮我们用科学方式打破魔咒，简言之就是平衡膳食...……更多
2024-02-22 12:15:00东湖,科学,评论,减肥,湖北,佳节
...吃水煮菜不一定能让你减肥，却可能导致营养不良，危害身体健康。减肥需要的是合理的饮食结构和均衡的营养摄入，单一食物难以满足这一需求。分析：相比于爆炒油焖红烧等其他烹饪方式，水煮菜通常可以减少摄入的油脂和...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...通过减少进食量来减轻体重。然而，节食减肥不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致身体出现营养不良、代谢率下降、免疫力下降和内分泌紊乱等问题。而且也容易使减肥者出现暴饮暴食的情况，进而导致体重反弹。因此，正...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...、改善便秘等问题也有一定的辅助作用。多吃海带，促进身体健康，轻松减肥不是梦想。
西芹的“轻盈秘笈”1、清炒西芹的制作：将西芹、胡萝卜切成滚刀块，焯水煮熟后备用。热锅凉油，加入姜蒜煸炒后放入西芹和胡萝卜，...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...当我们饮用蜂蜜水后，其中的糖分可以在一定程度上满足身体对能量的需求，从而减少对其他高热量食物的渴望。同时，蜂蜜水也可以在胃中形成一定的饱腹感，有助于控制饮食量，避免过度进食。例如，在早餐前喝一杯温热的...……更多
2024-11-01 09:54:00奥利,蜂蜜,减肥,效果,奥利,蜂蜜
...是不错的选择。每次锻炼的时间较长，持续的运动能帮助身体有效地消耗热量。力量训练：塑形的秘密武器力量训练是提高自己整体的肌肉力量，通过相应的力量训练来增加自己的减肥效果，促进整体的减肥效果的提高，常见的...……更多
2024-10-24 09:39:00脂肪,减肥,选择,运动,减肥,方法
...脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...当人体开始运动时，无论是轻微的散步还是剧烈的跑步，身体都会同时使用糖原和脂肪作为能量来源。这是因为身体需要能量来支持肌肉的活动。在运动初期，糖原由于其快速释放能量的特性，会被优先使用。然而，随着运动的...……更多
2024-07-08 15:31:00减肥,运动,运动,脂肪,糖原,消耗
...毕竟，肥胖不仅会影响一个人的形象，还会影响一个人的身体健康。很多人意识到自己的身材会给自己带来不利影响的时候，心里也会干着急，在自己没有合适办法的时候，看到网上的减肥人士推荐的减肥方法，还是会积极勇敢...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...前，我们先了解下体内的脂肪种类和分布。什么是脂肪？身体有两种脂肪组织。第一种称为白色脂肪组织，负责储存能量并在身体需要燃料时释放脂肪酸。这种脂肪主要存在于皮下和内脏周围，因此也被称为内脏脂肪，堆积多了...……更多
2024-09-04 16:28:00底层,脂肪,逻辑,减肥,脂肪,能量
...种强大的抗氧化剂，能够帮助增强免疫力，对抗自由基对身体细胞的损害，对于维持皮肤的健康和弹性也起着重要作用。每 100 克橘子中大约含有 30 毫克左右的维生素 C，在水果中算是含量较为丰富的。此外，橘子还含有膳食纤...……更多
2024-11-01 09:55:00奥利,橘子,减肥,效果,橘子,奥利
作为一名中医学者，我经常会被问到各种关于食疗养生的问题；其中，关于“山楂干”泡水的询问尤为常见；山楂，作为一种传统的中药材，自古以来就被用于促进消化和改善血液循环；那么，长期饮用山楂干泡水，对身体会...……更多
2024-05-02 10:07:00后身,山楂,时间,山楂,养生,胃酸
...本上都是在油锅里炸出来的。这样一来，里面就塞满了对身体不太好的饱和脂肪酸。这些脂肪酸啊，跟咱们得心脏病、中风、高血压还有2型糖尿病的风险都有关系。而且啊，吃油炸食品的时候，大家还喜欢加上各种高热量的沙...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,食物,效果,朋友,奶酪,脂肪
...面分析：首先，从字面意义上理解，减重10斤可能涵盖了身体总重量的减少，这其中可能包括了水分、肌肉、废物、脂肪等多种成分。如果你减掉的大部分是水分、废物，那么减肥效果是没有预期那么明显的。而减脂10斤则特指...……更多
2024-07-12 13:57:00方面,分析,肌肉,脂肪,身体,减肥
...，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...0斤，相当于每个月减重不到10斤，这是有可能的。”浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）营养科副主任营养师、国家注册营养师陈秋霞提道，“关键是，必须在专业的营养师和健身教练团队综合保障下进行。”陈秋...……更多
2024-01-12 11:51:00话说,只有,医生,减肥,浙江,内分泌
中医看顽固肥胖的原因复杂多样，主要可归结为脾虚湿阻、痰湿内盛、脾肾阳虚等几个方面。中医认为，肥胖多因年老体弱、过食肥甘、缺乏运动、情志所伤以及先天禀赋等因素导致湿浊痰瘀内聚，留滞不行而形成。脾虚湿阻...……更多
2024-09-19 02:02:00龙迪,辨证施治,肥胖,中医,医生,原因
...饮暴食，还富含铁元素、维生素C和维生素E，有助于缓解身体水肿。为了保留花椰菜的营养价值并增加风味，建议用水煮熟后捞出，再涂抹一层芥末酱，这样既能满足味蕾的需求，又能助力脂肪分解。2、绿茶与柠檬——天然的燃...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
大家好，我是中医柯医生。在中医理论中，人体是一个整体，各个器官之间相互联系、相互影响。如果某个器官出现了问题，就会影响到其他器官的正常功能，从而导致各种疾病的发生。而“堵”就是导致这些疾病的一个重要...……更多
2024-06-03 11:15:00脾脏,肝脏,气血,肺部,问题,中医
...般素食（vegetarian）和严格素食（vegan）。
脂肪和碳水对身体有何用处？·脂肪一项基于13.5万名志愿者的统计显示，这一大型前瞻性流行病学研究（PURE）的结果带来了令人瞠目结舌的结果：脂肪不仅没有增加死亡率和心血管疾病...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...适合高血压、高血脂和糖尿病患者食用。
3、驱除湿邪在中医理论中，湿气是人体六大病邪之一，会导致身体出现诸多病症，所以日常不管大人还是小孩，都要注重祛湿以维持身体健康。而薏米性质甘平，具有健脾除湿的功效，...……更多
2024-07-31 15:39:00薏米,养生,人群,好处,人体,薏米
...同的天然色素。这些天然色素中含有丰富的抗氧化剂，对身体健康有益。抗氧化剂可以帮助减少自由基的损害，维护细胞的健康，但与减肥直接相关的效果并不明显。总体而言，无论是哪种颜色的红薯，它们都是健康的食物，对...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...起着非常重要的作用。它是人体不可或缺的“化工厂”。中医认为，一切疾病的根源都在肝脏。一旦肝脏代谢异常，身体就不能供给营养，其他器官就不能正常工作。调查数据显示，90%以上的肝硬化和肝癌患者有慢性乙型肝炎、...……更多
2023-10-13 14:29:00中医,绿色,健康,肝脏,肝癌,西兰
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