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...切块。2.锅中加油烧热，放入姜片、葱段爆香后加入鲫鱼两面煎至金黄。3.倒入足够清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖。4.炖至汤色奶白时加入豆腐块继续炖煮。5.加盐、鸡精调味后撒上香菜即可出锅。三、清蒸鲫鱼的清蒸鲫鱼...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
...、流量或症状出现了变化，但可能不清楚这些变化背后的含义。识别这些早期迹象不仅能帮助女性更好地理解和准备自己身体的自然过程，还能在必要时及时寻求专业医疗建议。绝经的基本知识：理解女性身体的自然转变绝经是...……更多
2023-12-08 14:52:00月经,特点,医生,月经,变化,女性
...时间开始？建议在所有抗癌治疗开始前就制定康复方案。俗话说，兵马未动，粮草先行，在机体遭受抗癌治疗打击前，积极调整心理状态、饮食结构，合理运动提高心肺能力，将极大地改善身体的抗打击能力，预防抗癌治疗带来...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
快科技10月6日消息，据媒体报道，日本研究人员近日找到了诱导这一睡眠状态的神经环路，并发现如果构成这一神经环路的神经细胞出现异常，就会引发快速眼动睡眠行为障碍，而后者被认为是帕金森病等神经系统疾病的前兆...……更多
2024-10-06 21:08:00帕金,帕金森,环路,日本,诱导,科学家
...，晚上睡不着！整个节奏把人拖到头皮发麻...我们需要用科学办法来短时间把生物钟调整回来，虽然有很多花里胡哨的方法，像吃些什么食物、睡前跑跑步的，不是说这些没用，毕竟体质不同效果也因人而异，但这些时间都拖的...……更多
2023-02-02 11:04:00生物钟,不好,提示,关键,调整,生物
“身体是革命的本钱”，这句话的含义有多重要。只要有好的身体，才能有精力去做更多的事情，没有好的身体，所有一切都是免谈。随着年龄的增加，一天比一天在变老，特别是压力比较大的人，更容易导致心脑血管疾病。...……更多
2024-10-15 09:29:00罪魁,祸首,衰老,身体,甜食,年龄
...药，合理用药的帮助下达到稳定血糖的目的。2.坚持运动俗话说，春乏秋困，夏盹冬眠。冬季气温较低，容易造成全身血管收缩，导致血流减慢，脑部供血、供氧减少，容易引起神经兴奋性减弱，导致人容易出现犯困的情况，所...……更多
2024-09-23 14:31:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...，但很少有人提及睡眠的重要性。揭秘睡眠与体重之谜：科学视角睡眠不足不仅令人疲惫，还可能悄悄增加体重。这背后的科学原理，是睡眠影响身体内部的荷尔蒙平衡。荷尔蒙是调节食欲的关键因素，尤其是两种荷尔蒙：饥饿...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然没有人可以准确的说出为什么所有的生命形式都需要睡眠的过...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...超过3个月，即可判定为慢性失眠。
对于睡眠，我们需要科学认识，也需要正确对待。在睡眠上，很多人都存在认知误区。误区一：成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...微发热时才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，俗话中的“春捂秋冻”就是这个意思，春天的气候来说，捂就比脱要来得保险点。人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
本文转自：沈阳晚报罗大伦解读 《伤寒论》7桂枝汤的含义罗大伦/著科学技术文献出版社营卫之间平时运行特别和谐，我们的身体就正常。如果它俩不和谐，我们身体的防御系统就出问题了。营卫不和的一个很明显的表现就是...……更多
2024-02-07 02:23:00桂枝,含义,桂枝,脾胃,芍药,生姜
...吃太多，虽然吃多了橘子不会上火，但是再好的东西都有两面性，就算是普通人吃太多橘子，都可能会给身体造成一定的负担，更不要说高血压患者了。
医生：2种水果经常吃，血压更平稳苹果苹果是我们日常生活中经常吃到的...……更多
2024-10-17 19:06:00血压,橘子,水果,医生,橘子,血压
...的几率也会降低。自然，身体也就会很健康。03爱好运动俗话说：生命在于运动。爱运动的人，会保持自律，激活自己的身体。运动，不但能让身体机能变得更强大，还能让一个人的负面情绪、压力得到释放，让身体处于一个更...……更多
2023-11-08 21:23:00长寿,身体,健康,生活,身体,健康
...天气越来越冷，更没有勇气起床了。不是我懒，连最新的科学研究也是这么说的。晨醒后赖床 30 分钟，对健康有益2023 年 10 月 17 日，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）上发表了一篇题为...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...有一个称为生物钟的系统，它调控着每个人的睡醒周期，科学上称之为昼夜节律。这个节律确保在夜间休息时，身体可以进行修复、巩固记忆、平衡激素等一系列重要活动。睡眠不足或过度做梦意味着夜间维修可能受阻。研究显...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...睡眠日，今年我国的主题是：健康睡眠，人人共享！中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）神经内科主任医师程昭昭，和您一起聊聊睡眠障碍。香甜睡眠好处多消除疲劳，恢复体力睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...挑战。而在这个时候，保护好肝脏成为尤为重要的任务。俗话说：“百病不离肝”。肝脏是人体的重要器官之一，承担着排毒、调节代谢等多项重要功能。为了在寒冷的季节里更好地呵护肝脏，一种被誉为“皇帝菜”的茼蒿，成...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐藏的含义。一、夜间惊醒夜间惊醒是指在睡眠过程中突然醒来，并感到心慌、恐惧或焦虑。这种情况可能由多种因素引起，如噩梦、睡眠呼吸暂停、心理压力等。夜间惊醒可能...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...来后无法再继续入睡时，一定要及时求助医生，寻求最为科学有效的治疗方案。此时千万不可为了节省时间而选择自行服用大量的安眠类药物，这种做法不仅不利于失眠治疗，而且很可能会导致身体健康进一步严重受损。
3、更...……更多
2024-01-16 11:17:00醒来,原因,睡眠,两三点,问题,身体
...好，4个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体健康造成损伤。张朝阳再谈“四小时睡眠法”据媒体报道，9日，张朝阳在直播中谈到自己的睡眠习惯时称：“要是想深度睡眠、很快入睡的话...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...因素，适当地分床睡对彼此的身体会有一定的好处。但是俗话说得好“少年夫妻老来伴”越是老的时候越需要彼此的陪伴。因此只要彼此睡觉的时候不会对另一伴造成影响的话，不太建议分床睡。老人分床睡的话，彼此不能互相...……更多
2022-12-18 14:37一文,好不,必要,夫妻,参考
...功效，包括缓解压力、改善睡眠等。本文将从营养成分和科学研究的角度，为大家介绍香蕉缓解压力、改善睡眠的具体作用。香蕉中含有丰富的维生素B6和钾维生素B6是一种能够帮助身体制造血清素的营养素，而血清素则是一种...……更多
2023-05-07 22:53:00香蕉,睡眠,压力,作用,香蕉,睡眠
...一起揭开睡眠时间与老年人健康之间复杂关系的面纱，从科学的角度理解，究竟什么样的睡眠模式才是最适合老年人的。通过实例、数据和科学研究的支持，本文将为大家提供一份关于如何通过调整睡眠时间来优化健康状态的指...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...平会逐渐流失，体能精力也会随之下降。因此，男人需要科学地促进睾酮的分泌，以维护身体健康和精神状态。男人促进睾酮分泌，有什么好处？1、提高肌肉质量和力量：睾酮可以促进肌肉合成和肌肉纤维增加，增强肌肉质量...……更多
2023-05-15 20:19:00男士,魅力,建议,科学,方法,肌肉
...来，远离反弹困扰。如何减掉脂肪，保留住肌肉呢？几个科学的减脂方法要学习：1、补充优质蛋白减肥期间不要忽略蛋白质的补充，蛋白可以给身体补充氨基酸，氨基酸可以促进肌肉的合成，减少肌肉的流失。建议每餐蛋白质...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
...从而影响睡眠。如果偶尔发生这种情况，不要惊慌，只要科学调理一般会恢复，如果经常出现必须及时去医院治疗，减少这种现象，可以使身体更健康。3.肝火旺盛。如果你经常在半夜醒来，这可能与肝脏健康有关，特别是肝脏...……更多
2024-10-15 19:15:00回事,睡眠,醒来,肝脏,健康,身体
...将为您揭示这一神秘搭档的真面目，并深入探讨其背后的科学原理。一、西洋参的滋补功效首先，让我们回顾一下西洋参的滋补功效。西洋参，又名洋参、花旗参，是一种原产于北美的草本植物。在中医理论中，西洋参被认为具...……更多
2024-01-24 12:18:00西洋,西洋参,肝脏,搭档,清爽,睡眠
...的负担，对于呵护身体健康维持身体功能都是有好处的。俗话说人红是非多，这句话一点都不假，因为伴随着牛奶受到了越来越多人的关注，也有一些关于牛奶的说法，比如有的人听说牛奶中全是防腐剂，致癌还有毒，这种说法...……更多
2023-01-17 22:46:00一文,防腐剂,致癌,可信,防腐,牛奶
俗话说一白遮三丑，女孩子谁不希望自己貌美肤白，皮肤白皙是很多人追求的目标，拥有白皙的肌肤可以增加自信，展现出健康与美丽。要达到美白全身皮肤的效果，并不是一件简单的事情，需要持之以恒地进行正确的护理和...……更多
2024-04-15 20:32:00美白,全身,皮肤,美白,皮肤,肌肤
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眼外伤作为一种常见的眼科急症，常常给患者带来严重的视力损失和生活困扰，成为意想不到的眼睛“杀手”。刀片飞入眼，男子浑然不知国庆节后第一天上班
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说起白血病，相信大家都感到非常害怕，对此避之不及，虽然现在的医疗水平非常发达，但是对于白血病却没有完全的治愈方式。现在患上白血病的人越来越多
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