血压高了，还能吃“橘子”吗？医生：2种水果经常吃，血压更平稳

高血压是近几年比较高发的一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血压而没有及时进行治疗和调理的话，很容易影响到自身的健康状况，也会增加患病发生的风险。

老一辈的人对于高血压可能会感觉到非常担忧，因为在他们看来血压持续升高也会损伤身体健康，其实关于高血压的说法有很多，比如有的人听说患上高血压之后就不能吃橘子了，为什么会有这种说法呢？

血压高了，还能吃“橘子”吗？

橘子是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其中的水分含量相对非常丰富，而且营养价值也比较高，所以平时要能够适量吃点橘子，能够给身体带来一定的好处。

之所以有的人听说高血压患者不能吃橘子，是因为人们认为橘子吃多了会造成上火的情况，其实这种说法是不准确的，有些人橘子摄入过多会出现皮肤发黄的状况，是因为橘子当中的植物色素沉淀在皮肤表层导致的，这并不是真正的上火反应。

所以吃橘子会影响到血压的稳定，这种说法更是无稽之谈，因此对于血压偏高的人而言，日常生活中适量吃点橘子并没有太大的影响，反而还可以让身体获得比较全面的营养物质。

切记，橘子千万不要吃太多，虽然吃多了橘子不会上火，但是再好的东西都有两面性，就算是普通人吃太多橘子，都可能会给身体造成一定的负担，更不要说高血压患者了。

医生：2种水果经常吃，血压更平稳

苹果

苹果是我们日常生活中经常吃到的一种水果，甚至一说到水果，大多数人都会不自觉地联想到苹果。

俗话说一天一苹果医生远离我，日常生活中常吃点苹果，本身就可以给身体带来一定的好处，对于血压偏高的人而言，适量吃苹果也是一种非常不错的选择，希望你喜欢。

柠檬

可能很多人一看到柠檬这两个字就会不自觉的分泌唾液，因为我的非常酸涩，吃过柠檬的人更是感觉接受不了柠檬的味道。

其实吃柠檬的好处也是有很多的，比如美容养颜，补充维生素C等等，而且柠檬当中的酸性成分还有助于软化血管，提高血管的弹性，对于辅助稳定血压有好处，希望你不要太过抗拒。

血压降得越低越好吗？

很多人会升高血压之后，对于这种情况会感觉到非常苦恼，因为血压持续升高，不仅会影响到身体健康状况，也可能会加重他们的心理负担，因此很多人就会觉得血压降得越低越好。

其实这种说法也是不正确的，因为血压是我们身体当中的指标有一个标准的范围，如果血压过低的话，可能会让人感觉到身体乏力无精打采，也会诱发低血压所造成的一些疾病。

所以并不是血压降得越低越好，最健康的状态是让血压保持在一个相对比较标准合理的范围之内，更能够维持血压的稳定，避免血压持续升高或降低。

拓展阅读：吃橘子还有哪些好处？

改善便秘：

日常生活中如果出现了便秘的情况，大多数人可能会选择任其发展，因为在很多人看来便秘是一件非常正常的事情，并且人们觉得如果出现了便秘就去看医生的话，会感觉到非常尴尬，长时间便秘会增加患肛肠疾病的风险，改善便秘可以适当吃点橘子。

美容养颜：

爱美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在避免这方面也付出了很多的努力，但是最终却发现效果微乎其微，想要拥有紧致完美的皮肤状态，还应该找到科学的适合自己的方式方法，适量吃点橘子，或许有助于滋养皮肤，起到美容养颜的效果。

消除疲劳：

对于一些从事这种体力劳动的人而言，结束了一天的工作之后，可能会感觉到身体异常疲惫，这个时候也应该及时进行调理和控制，因为长时间处于超负荷工作的状态，很容易损伤身体健康，适量吃点橘子，在一定程度上有助于消除疲劳。

保护心血管：

心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易加重身体的负担，长期以往也可能会损伤总体的健康状况，想要呵护心血管，平时同样可以适量吃点橘子，或许有帮助。

综上所述，橘子虽然是一种水果，再加上水果在人们心目中的地位没有那么高，所以大多数人对于橘子其实并不是特别的看好。