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...病的风险。为了保持身体健康，晚餐时应避免食用油腻的食物，可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品，让晚餐过得更健康、清爽。1.清蒸鱼：选用新鲜鱼类，以清蒸的方式烹制，能保持鱼肉的鲜嫩口感，同时减少油脂...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...说，更需要关注身体的抵抗力。在这个大雪时节，有一些食物可以帮助我们增强抵抗力，让我们更好地度过寒冷的冬季。优质蛋白：身体的主要能量来源优质蛋白是增强抵抗力的必不可少的营养来源，可以多摄入肉类、蛋类、豆...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...、肥牛片一定要用滚烫的开水烫一下，把里面的血水及脏东西烫出来，再次煮熟的牛肉更鲜嫩好吃。3、能吃辣的可以多放一些小米椒，还可以放其它的配菜，只要家人爱吃就行。入冬后，我家隔三岔五就会煮一锅酸汤肥牛，美...……更多
2023-12-23 06:37:00肥牛,氨基,氨基酸,蛋白质,蛋白,物质
...眠遗传史的话，生活中更应该积极调理和改善日常生活和饮食，尽量养成良好的睡眠习惯。睡眠不足的人，调理饮食很关键，4种食物可尝试一下，希望你爱吃温牛奶如果经常失眠的话，那么睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶，有...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.富含膳食纤维的食物：秋天饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.补肾食物：秋天容易损伤肾脏，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米等...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...眼又到了吃山药的季节，其实山药是一种营养特别丰富的食物，在山药当中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有人体所需的其他微量元素，经常吃山药的话，对于人体也有很大好处。而且山药的做法也很多样化，无论是蒸着吃，...……更多
2023-12-08 11:18:00山药,食物,山药,猪肝,海鲜,食物
...肪和内脏富含脂肪酸以及胆固醇，对控制血脂不利，日常饮食可以选择瘦肉、禽肉、鱼类等为主，避免肥肉、蟹黄，肉汤等高脂食物。对于已经患有高血脂的朋友，应积极改善生活方式，低脂、低盐、多纤维素进食，同时还要遵...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...的小尺寸。痛苦和不适可能对日常生活产生深远影响，从饮食困难到影响说话，甚至影响睡眠。口腔溃疡可以分为几种类型。最常见的是轻微溃疡，直径通常小于1厘米，可以在一至两周内自行愈合。另一种是大型溃疡，它们较...……更多
2023-12-28 13:10:00口腔溃疡,溃疡,口腔,方法,溃疡,口腔
...，否则就会很容易出现影响生命健康的情况！比如不控制饮食，血糖、血压、血脂都会升高，造成心脏供血难以正常达到一定的量，出现猝死风险，血管中血液脂肪太多，太过粘稠，就会导致栓塞，出现心脑梗塞溢血等情况，一...……更多
2024-01-07 11:25:00心内科,血栓,血管,新生,医生,动作
...生活方式和控制危险因素。”马登峰建议，要保持健康的饮食习惯，摄入适量的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪；饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多饮水。调整生活方式。马登峰建议，要合理...……更多
2024-03-11 06:36:00一字,冠脉,危险,冠脉,登峰,冠状
...查”，涉及15242名中国老年人（最低年龄65岁）在2018年的饮食结构与健康数据。在这些调查中，主要使用动物油来烹饪的有1533人（平均年龄85.90岁），主要使用植物油的有13709人（平均年龄84.47岁）。在吃动物油的人群中，发生动...……更多
2023-11-30 09:44:00猪油,膳食,心血管,世界各国,心血,建议
...饮料含糖量……在轻松、有趣的课堂上，教会小朋友健康饮食。4月13日上午，“知食就是力量”儿童营养课堂在重庆市渝中区曾家岩中四路儿童友好馆“米宝宝街角”进行，小朋友们在讲座中了解了合理营养、健康饮食的重要性...……更多
2024-04-13 16:16:00课堂,营养,力量,实验,儿童,方式
...不良、腹泻或便秘，以及无明显缘由的体重降落。安康的饮食习气和定期的医疗检查能够协助预防这些病症演化成严重问题。皮肤告警：慢性皮肤炎症，如银屑病，不只影响外观，更可能与某些类型的皮肤癌有关。这些炎症性皮...……更多
2024-03-02 10:36:00炎症,癌症,提示,有关,医院,炎症
...，专家建议高血压患者最好避开。这可能会颠覆你对健康饮食的传统认知，但了解这些信息对维护血压稳定至关重要。继续阅读，我们将深入探讨这个话题，为你的健康饮食提供指导。高血压概述：控制在手，健康随行高血压，...……更多
2024-03-10 14:15:00高血压,血压,医生,建议,鱼类,高血压
...为大家介绍几种适合中老年人补钙的食材。
多吃带馅的食物带馅食物是一种味道鲜美，容易被消化的食品。尤其是带馅面食，如饺子和包子等，不仅蔬菜和肉类剁得碎，容易消化，而且热乎乎的面食能够为身体提供充足的热量...……更多
2023-12-07 15:46:00钙质,营养,中老年人,带馅,虾皮,紫菜
...食用时容易快速流入食道，减少了在口腔内停留的时间，食物未经初步消化分解就进入胃里，这不仅会增加胃肠负担，营养也不易被彻底吸收利用。另外，汤泡饭中过多的液体会冲淡胃液，久而久之会损伤胃肠功能，引起胃肠道...……更多
2024-01-06 09:45:00泡饭,营养不良,胃肠,营养,泡饭,胃肠
...。推荐美食：丝瓜汤。三伏天，天气炎热，我们更要注意饮食，建议多吃这4种蔬菜，贵也值得买，农药残留为“0”，很多人不知道，它们就是苋菜、茴香、地瓜叶和丝瓜。 ……更多
2023-11-13 19:45:00农药,残留,蔬菜,农村,蔬菜,农药
...中，很多人喜欢“趁热吃”、“趁热喝”，然而，这样的饮食习惯却可能加重消化系统的负担，甚至诱发食管肿瘤。那么，如何预防和远离食管肿瘤呢？4月17日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院肿瘤中...……更多
2024-04-17 21:51:00太和,食管,肿瘤,健康,食管,肿瘤
...惯性便秘，食物残渣聚集成的粪块引起肠梗阻。肠梗阻的饮食非常重要，我们要注意肠梗阻的饮食。
1、少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的辛辣食物；2、少吃含淀粉大的食物，如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯...……更多
2024-04-03 10:04:00影响,心情,健康,肠梗阻,肠道,食物
...感受浓浓的年味和亲情。然而，在此期间，一些不注意的饮食及习惯也可能诱发多种疾病。进食硬质食物春节餐桌上，大家享受美食的同时，也要注意食物安全。兴高采烈、谈笑风生时，很容易出现注意力不集中，造成鱼刺、骨...……更多
2024-02-12 15:09:00危险,消化道,食物,急性,肝硬化,饮酒
...以增强体质、抗衰老。正是因为这个原因，大姨妈走后的饮食调理显得尤为重要。在这个阶段，喝汤成为了一个温柔又有效的方式。通过特定的汤品，可以帮助女性排除体内寒气，补充所需的营养，从而达到调理身体、促进健康...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...者其他食材在一起吃，看看是否吃的习惯，如果实在因为饮食习惯的差异无法接受这一个味道的话。就不要勉强自己按照西方人们的方法去吃了。教大家一个简单的方法，就是在牛排刚刚端上桌子的时候，利用铁板的温热，迅速...……更多
2024-02-20 12:56:00牛排,鸡蛋,组合,原因,牛排,西餐
...香油的香味，更能提升菜品的美味感。总结：立冬过后的饮食要注重滋润，三种食材：红薯叶、大白菜和菠菜，都具有滋阴养身、滋润肺胃的功效。小炒红薯叶、醋溜白菜和蒜泥蒸菠菜的制作方法简单易行，营养丰富并且美味可...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。容易疲劳、工作压力大慢...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...间的联系提供了基础。本项研究进一步证实，通过合理的饮食干预，降低 TMAO 水平是一种有效的治疗策略。事实上，我们可以利用 TMAO 的生物标志物特性，进行个性化的饮食设计，从而帮助个体确定更加合适的红肉摄入量。
这...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
裤子提得过高，会影响脾胃健康？裤子穿得过低，会不会受凉呢？这裤子到底应该怎么穿？如何选择适合自己的裤子？一起来看～裤子穿不对，疾病找上身错误方式一：穿过紧的裤子从乳头到肚脐，这一部位就是我们的中焦，...……更多
2024-01-23 20:28:00松紧,高低,裤子,影响,健康,裤子
...定时间内会有出血的情况，所以一般不建议拔牙后立马吃东西，所以在拔牙前要及时补充能量。另外，还能避免空腹造成低血糖，从而影响拔牙。3、拔牙后咬住棉球半小时。拔牙后，创口处会被血液填满，15分钟左右形成血凝块...……更多
2024-02-15 13:30:00牙齿,棉球,创口,口腔,小时,麻药
...燥的症状，则可能是脾胃虚弱所导致，这个时候需要调整饮食。6、肾火阴虚有的人可能在睡觉时会突然惊醒，并且发现身体出了很多汗，这种情况一般是由于肾火阴虚所导致。而且经常还会伴随有失眠、心浮气躁的症状，这个...……更多
2023-11-20 13:39:00回事,身体,疾病,医生,有关,情况
...提高关节的稳定性，降低关节损伤的风险。“保持健康的饮食习惯，可以为颈腰椎提供充足的营养，增强抵抗力。”罗政建议，多吃一些富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鱼、豆腐等，有助腰椎骨骼强健和肌...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
在老年人的饮食中，补充足够的钾元素尤为重要。钾是一种必需的矿物质，对维持心血管健康、调节血压、促进肌肉功能以及维持水电解质平衡都至关重要。因此，选择钾含量丰富的食物，成为老年人日常饮食中的一项重要策...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
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3月6日，遵义医科大学附属医院（以下简称“遵医附院”）文化建设精品工程——舞台剧《一程山水》在该院首演。该剧以我国已故外科学家
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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