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每晚保持7-8小时的睡眠,有助于提高抵抗力
...选择成熟但不过熟的梨,以保持其口感和营养价值。二、白萝卜1.白萝卜的好处白萝卜是一种常见的蔬菜,在秋季也是丰收的季节。它富含维生素C、纤维和多种微量元素,对肺部健康非常有益。清热化痰:白萝卜被认为具有清热...……更多
团购消费 省城市民生活新时尚
...机上下单的水果,今天上午就到了。”90后市民张琪是个上班族,家住南岗区学府花园,去年在邻居的介绍下扫码加入小区社区团购群,用了几次便爱上了这种买菜方式。“下班后直接到小区附近的提货点把之前下单的蔬菜拿回...……更多
每天跑步45分钟,还不如每周锻炼2分钟?可能和你想的不一样
...物尼尔斯·沃拉尔,他是一名资深的健身专家,他组织6名上班族进行了一项实验,在锻炼之前。先进行了有氧适能测试,在这里解释一下什么叫做有氧适能测试。所谓的有氧适能测试就是指人体摄取运输以及利用氧气的这个能力...……更多
年底工作繁忙,想要得到高效的休息,做好这6件事可谓是至关重要
对于绝大多数上班族朋友而言,临近年底,工作量都会出现大幅增多现象,如相对密集的年终会议、年终总结、年终考核等。而在此过程中,如何才能利用有限的时间得到最高效的休息则一直是非常令大众感到好奇和困惑的一...……更多
盘龙区建成首个社区青年餐厅
...食,荤素搭配、样样俱全,满足了年轻人的味蕾需求。 上班族陈昊迪像往常一样来到公司附近的西林社区青年餐厅排队准备饱餐一顿。“口味是比较大众化的,菜品很有家的味道,喜欢来这里吃中午饭。”谈起这家餐厅,陈昊...……更多
kaiser妈妈鞋,舒适度满分
...计让穿脱的时候不用特地蹲下来。对于腰不好的妈妈们和上班族们来讲,这双鞋真的不要太友好!5种经典颜色一年四季都能穿这款KAISER妈妈鞋一共有5个颜色,都是百搭的色系。悠闲的米白色,浅色系高级得很有质感,上脚显得...……更多
...不要了;现在:这个衣服丑,留着上班穿。”也许,不少上班族在生活中是“都市丽人”,但一到上班时间,大家对于穿什么的态度却是“手边有哪件就穿哪件”,保暖就行。对于上班“比丑”风网友表示尊重个人选择“申工社...……更多
夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?
...:北京青年报放假作息紊乱,节后想要调整夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?国庆假期期间,很多人经常夜里一两点睡,中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束,进入上班阶段,但很多人还没把生物钟调回来,仍然早上...……更多
...每天馆里的人流量超过千人,除了孩子和家长,还有不少上班族来借阅各种专业书、工具书或文学书籍。 ……更多
社区食堂何以圈粉上班族?
...能留住老年人的胃 也抓住年轻人的心社区食堂何以圈粉上班族?社区食堂和年轻人双向奔赴 提供健康菜品为照顾老年人的健康需求,社区食堂里的菜品减盐、减油、减糖,因此受到不少年轻人的欢迎。同时,多个社区食堂推出...……更多
多吃龙眼,或收获这些好处
...,多一些耐心,不要太着急。4、增智健脑 对于学生党、上班族,或者年龄大的人群来说,龙眼更是不可多得的好东西,它有益智健脑的作用。研究发现:龙眼中含有丰富的磷元素和维生素成分,这些营养物质有益智和健脑的效...……更多
春季养胃  可从一日三餐入手
...胃可从一日三餐入手□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤 上班族的春季养胃,可以从最简单的一日三餐入手。■早餐护胃早上建议大家吃热食。对于很多上班族而言,新的一天从起床开始就忙忙碌碌,很多人喜欢简单一点,比如...……更多
穿上大衣在上海,脱了大衣在海上,“恶心穿搭”让霸总连夜辞职
...事和领导的死活了。比如这位女士,穿上外套就是CBD靓丽上班族,褶皱长靴+同色系羊毛大衣、围巾和针织帽,怎么看都是深谙流行密码的潮流人士来的。但是当她脱下外套露出羽绒套装的时候…长靴变成了胶鞋,工作场景也从...……更多
...冒充社保局以更新社保卡为由实施诈骗的案件增多,很多上班族及老年人对新出诈骗套路没有警惕心,很容易点开短信中的链接,输入个人及银行卡信息,钱财即被盗刷。中国银行平湖支行积极响应国家金融监督管理总局浙江监...……更多
社区食堂何以行稳致远?
...益等服务,其中社区食堂在当地广受好评,也吸引了周边上班族前来吃饭,“老中青”组成“饭搭子”。11月16日,甘肃省兰州市七里河区建兰路街道吴家园社区养老服务中心社区食堂内,老中青三代人组成“饭搭子”一起吃午...……更多
秋冬流行发色,温柔褪色显白气质
...衬肤色的,最神奇的是还能显得发量很多!适合学生党或上班族,显气质不说,还十分稳重知性呢,是气质女神标配的色啦~2、蜂蜜茶 适合肤色:冷皮,中性皮蜂蜜茶色也叫“蜜糖色”,宛如蜜糖一样的头发看起来既温暖清新...……更多
多吃白菜营养护肤还补钙,养颜美容白菜解决,简单小炒美味家常
...容白菜解决,简单小炒美味家常。这一道白菜炒鸡腿就是上班族的福音,所需要制作的时间非常的短,而且只需要看冰箱里面有怎样的食材就可以制作出来了,十分钟轻松拿下,可以说是工作日里面必备的小菜之一了,简单营养...……更多
...明网光明网评论员:年轻人跨界报名“夕阳红”旅行团、上班族在社区助老食堂实现“吃饭自由”、“00后”涌入老年大学与“60后”同桌一起上兴趣班……这些普遍被认为专属于老年人的消费习惯,正在被年轻人重新发掘。这...……更多
中医院推拿科夜门诊“走俏” 理性按需就诊很关键
...就诊?日常在家如何自行缓解身体上的轻微酸痛?专为“上班族”服务 推拿、针灸一应俱全“上班族”因长时间伏案工作产生颈肩疼痛,该如何治疗?白天上班没时间,但确实有治疗需求该怎么办?或许一个在夜间开设的推拿...……更多
长期不吃早餐,不仅会造成饥饿,还会诱发多种疾病,早了解早预防
...摄入会导致人体健康受到损害。 2、西式快餐对于大多数上班族来说,每天早上没有时间做饭,通常会吃一些汉堡包,薯条等西式快餐,这样的食物不仅味道鲜美,也更加方便快捷,而且饱腹感也非常强。但是这些早餐的热量比...……更多
脚踝帆布鞋通过风格对比提升时尚度
...很多样的,搭配牛仔裤休闲随性,搭配西装裤简约知性,上班族也可以应用这样的一套的穿搭去体现你的品味,而且整个搭配看起来并不会太严肃或者是沉闷。 ……更多
...创意园举行。颜色鲜艳、造型别致的非遗产品吸引着周边上班族前来“打卡”。在湖州南浔古镇的年货节上,“最湖州”民俗活动巡演热闹进行。活动现场,有亚运会上惊艳世界的“湖州龙”、威风凛凛的狮舞、美丽动人的蚕花...……更多
烟管裤比阔腿裤显瘦,适合大腿粗和屁股的女人
...统藏在烟管裤里哦。稍微正式一点的场合也可以hold住,上班族也可以安心装呢,搭配衬衫和正装毫无压力。比阔腿裤更适合所有的女人,难怪今年那么流行。可以选择的颜色也很多,不喜欢深色的,夏天可以试试浅色的哦。别...……更多
推拿夜间门诊受年轻人青睐
...开设了专门提供推拿按摩等服务的夜间门诊,受到了一些上班族特别是年轻人的欢迎,得到了诸如“专业靠谱”“清净省心”等好评。那么,这些提供推拿按摩的夜间门诊是怎么打动上班族的呢?近日记者进行了一番走访。当天...……更多
年轻人越来越热衷“情绪消费”
...快节奏,让市民在工作学习之余,更加追求精神生活。“上班族”缓解压力、放松身心的需求,也催生了一大批新业态,像DIY手工坊、萌宠互动体验馆、围炉煮茶室等解压消费新体验,正受到越来越多市民,尤其是年轻人的青睐...……更多
长途大货车司机为何还说不赚钱?原因很简单
...,除去各种成本之后,哪怕没有罚款,最后也只是比一般上班族多赚几百块钱。至于所谓的996在大货司机面前,真的不算什么。看到这里,你还认为大货车司机轻松吗?最后多说一句,路上遇到长途大货车,能让的时候就避让一...……更多
都说韩国人全疯了,这次终于被拍成了电视剧
...妍是两个孩子的妈妈,因为在神经科工作,她必须比其他上班族更加早起,所以每天她都只能看看睡梦中的孩子一眼。她的老公,虽然不算是丧偶式育儿中的爸爸,但是也无法自己做出任何决定,到头来还是要由秀妍出面来收拾...……更多
最忆是扁食
...上,不但容易裂口,口感也不好。接下来是调制馅料,把白萝卜洗干净,削成丝,在锅里煮熟,用纱布包好,用力把水挤出来,剁碎,有时也用生萝卜丝,用盐把水“杀”出来。那时家里没什么调味品,就是撒些盐巴,多少馅儿...……更多
男性“下半身”出现这3种症状,可能正在“悄悄”衰老,别忽略!
...性朋友经常吃一些流食,喝水比较少,容易久坐,尤其是上班族通常一坐就是一天,这些不良的生活习惯就会导致便秘的情况。长期下去就会导致男性朋友出现倒衰的症状。对策:平时男性朋友应该要多喝水,多运动,每天保持...……更多
早餐来这吃,吃出幸福味儿
...社区老年食堂早餐供应时间为6点-10点,不仅是老年人,上班族、学生党都可以来就餐。近日,叶店长正在尝试做酒酿馒头,准备邀请居民试吃,收集意见后打算年后就加入菜单。 ……更多
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情绪波动太大、一到晚上就想哭,是患上抑郁症了吗?
情绪波动是每个人生活中的一部分,但当这种情绪失控并频繁出现时,可能会引发人们对自身心理健康的担忧。如果一个人发现自己经常想哭
2024-08-10 21:52:00
肚子疼、肠胃不适,也是太过于焦虑了!
现如今,越来越多的人面临着焦虑症的问题。焦虑症不仅影响心理健康,同时也可能引发一系列身体症状,肠胃不适就是其中比较常见的一种症状
2024-08-10 21:52:00
为什么有的人失恋后,会患上抑郁症?
失恋是一种常见的情感经历,其带来的情绪冲击可能对个人的心理健康产生深远影响。但失恋不仅仅是情感上的打击,还可能引发或加重抑郁症
2024-08-10 21:53:00
这几种习惯,会严重降低你的睡眠质量!
失眠是一种常见的睡眠障碍,影响着大量的成年人。当我们躺在床上辗转难眠时,可能会不自觉地做出一些行为,这些行为虽然看似无害
2024-08-10 21:55:00
精神分裂症测试是什么?如何进行?
精神疾病一直是社会关注的焦点,其中精神分裂症是一种复杂而严重的精神障碍。了解精神分裂症测试的内容及其进行方式,可以帮助我们更好地认识和理解这一疾病
2024-08-10 21:56:00
孩子突然有自残的行为,这是患上抑郁症了吗?
从临床心理的角度来说,自残是一个比较危险的现象,它表明了个体心理状态的不协调性。从孩子以及青少年群体的观察来看,他们自残的原因更为复杂
2024-08-10 21:57:00
该如何分辨“心理疾病”与“心理问题”?它们之间的区别有哪些?
“心理疾病”和“心理问题”是两个常被提及的心理学概念,但很多人可能对它们之间的区别感到困惑。正确的理解有助于我们更有效地应对生活中的心理挑战和寻求相应的帮助
2024-08-10 21:59:00
记不住东西、注意力涣散,会不会是抑郁症导致的?
抑郁症是一种常见的心理健康问题,除了情绪上的困扰外,研究表明抑郁症还可能对认知功能产生负面影响,包括记忆力衰退、注意力下降等
2024-08-10 22:00:00
孩子日常生活中一些常见的表现,可能就是心理问题的前兆!
每个孩子都有一颗敏感的心,需要父母细心观察、认真呵护。从出生到成年,随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格
2024-08-10 22:01:00
抑郁症的九个表现你知道吗?要留心!
根据有关数据表明,在我国抑郁症的终身患病率为6.9%,12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算,到目前为止,中国有超过9500万的抑郁症患者
2024-08-10 22:03:00
情绪忽高忽低,总是不舒服,是患上抑郁症了吗?
当一个人感到情绪忽高忽低,同时无法明确指出身体不适的具体部位时,这种情况可能暗示着心理健康方面的问题。01情绪忽高忽低的背后是什么情绪忽高忽低常常表现为情绪波动大
2024-08-10 22:06:00
躯体形式障碍的典型表现有哪些?该如何预防?
日常生活中,您身边的家人或朋友是否会出现这样的“怪象”:总是感觉身体有各种不适,可能昨天头疼,今天胃疼、肩膀疼,到了明天又感觉焦虑
2024-08-10 22:07:00
枣庄市立第二医院营养师走进新城院区开展“合理膳食 均衡营养”科普知识讲座活动
鲁网8月10日讯(记者 杜方奇)为广泛深入宣传合理营养健康知识,引导“科学饮食 健康生活”理念,让大家养成科学合理饮食的习惯
2024-08-10 22:07:00
有恐惧症的人胆大点就好了?这些治疗方法一定要知道!
目前我国恐惧症症状的治疗中,公认有效的是心理治疗和药物治疗方式,其中以心理治疗更为重要。而对于这种精神疾病症状的治疗预后性
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抑郁症有多难受?这5个躯体症状过于真实!
在近些年快节奏的社会生活中,人们身上心理抑郁表现如同毒瘤一般快速在人群中蔓延,不仅仅会影响到生活中的情绪和心理状态,还会对人们生理情况上造成相应的困扰
2024-08-10 22:08:00