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三焦通畅百病不生,中医养生秘诀,上理心肺,中调脾胃,下固肾脏
中医认为,人体的健康与三焦的通畅与否密切相关。三焦是中医理论中的一个重要概念,它将人体分为上焦、中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺,中焦主要包括脾胃,下焦主要包括肝肾。如果三焦不通,就会导致气血运...……更多
上焦要清,中焦要通,下焦要泄,一方通利三焦,百病自消
三焦不通,百病生。那么,三焦都有什么呢?上焦是心肺,中焦是脾胃肝胆,下焦是肾膀胱大肠,三焦有着各自的特点,所以调理时得对症下药。首先是上焦,《黄帝内经》里讲“上焦如雾”,这是什么意思呢?上焦的心主血...……更多
经常生病?多是三焦不通了!中医教你如何打通三焦
...疾病也越来越多了,但在我看来,现在很多疾病都是由于三焦不通而引起的,为什么这样说呢?今天一次给你讲清楚!三焦分别指的是上焦,中焦和下焦。先说上焦,上焦指的是心肺两脏,因为心主管一身血脉,若是上焦不通,...……更多
平度市第三人民医院医疗集团在平度市卫生健康系统八段锦比赛中获得优秀奖
...、柔筋健骨,形与神合,气蕴其中”的健身特点和浓厚的中医养生文化特色,赢得了现场观众阵阵掌声!运动是手段,健康是目的。平度市第三人民医院将以本次比赛为契机,倡导健康生活理念,养成锻炼的好习惯,提高健康水...……更多
忧思伤脾胃,拥有这8种性格的人更容易长寿
...的特定脏腑有着紧密的联系。而忧与思,主要影响的就是脾胃的功能。首先,情绪的变化会影响人体的五脏六腑。例如,怒气伤肝,过度愤怒会导致肝气上逆,引发胸肋胀痛、乳腺增生等症状。过度忧虑会伤害脾脏,导致气机不...……更多
最简便补气法,每个人都可以做!
...树造林,让下面先实起来,下面实了,上面自然就虚了。中医养生的道理也一样,要让上焦的心肺之气降下来,先要让下面的肝肾之气充实起来。方法之一就是站桩。站桩站桩,关键是一个桩字,桩就是要让身体的下半部分稳定...……更多
小满过后请你喝这四杯茶
...泡,代茶饮用。每日3-5杯。功效 栀子性寒味苦,入心肺三焦经,可泻火除烦、清热利湿、凉血解毒、止血;百合性微寒味甘,入心肺胃经,可补肺阴清肺热、止咳化痰,养心阴清心热、宁心安神、养胃阴清胃热;石斛性微寒,...……更多
中医理论,通过适当的食疗和调理,可以补充和维持五脏五腑的功能
...即心、肺、脾、胃、肝和五腑即小肠、大肠、胆、膀胱、三焦,被认为是维持人体健康的重要器官。这五脏五腑相互协作,相互依存,构成了人体的功能整体。据中医理论,通过适当的食疗和调理,可以补充和维持五脏五腑的功...……更多
如何健脾祛湿?做到这3点,了解一个方子,轻松祛湿
...,把这种精津转达给脾,再由脾上传至肺,然后经肺通过三焦达至膀胱,既则运化至全身,从而达到水精四布五经并行的最终效果,也就是说引进我们体内的水,是要经过脾胃、肺、三焦、膀胱等多个脏腑协调运作,从而才能达...……更多
人老腿先老 背后“祸首”要弄清
...机运动,如八段锦中的“调理脾胃须单举”“双手托天理三焦”等动作都与气机的升降出入关系密切。脾宜升则健,胃宜降则和,脾胃升降协调气机通道有序,则纳运如常,可固后天之本,气血充而壮肢体。每日练习1~次,每次1...……更多
今日冬至 这些养生常识要记好
...卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻的人最好少吃。山药——健脾胃先调脾胃后进补,脾胃好,才能吸收营养。中医认为,山药性甘平、无毒,有补脾益肾、养肺、止泻之功效,补而不滞,不热不燥,男女老幼都适宜,有病无病都适用...……更多
...气养生保健应以“顺应时令,升发阳气,调达肝胆,强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说,如果肝功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃发物。中医认为,体内...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...动作,可以让人的头、颈、胸、腰、腿、腹、五脏六腑、三焦都得到活动,对全身的气血运行、脏腑经络的通畅有非常好的帮助,希望大家没事的时候,打开手机,找国家体育局录制的八段锦完整版视频,从头到尾照着做一遍,...……更多
三焦一堵,百病生!先小柴胡,再补中益气,简单两招,专通三焦
三焦一堵,百病生,这里说的堵,其实是中焦堵。因为三焦分为上、中、下三焦,中焦就像是连接上下的通路,所以中焦一堵,问题就来了。那中焦是怎么堵的呢?其实问题的关键,就在肝和脾胃。其中,要是肝气郁结,就容...……更多
中医药缓解便秘办法多(中医养生)
本文转自:人民日报张嘉琰《 人民日报 》( 2024年06月14日 第 19 版)便秘是很多人生活中常见的问题,分为器质性和功能性,以功能性便秘常见。中药、针灸、耳穴压丸、穴位贴敷、腹部推拿等方式可以缓解便秘。穴位贴敷治...……更多
气血不足人易老!送你4个补气血的中成药,健脾和胃,养心安神
...我们人体有什么关系呢?我们人体的气,是由肾中精气、脾胃消化吸收而得的水谷精气和肺吸入的清气三部分结合而成,充盈全身,然后通过气的推动,来保持我们人体正常生理活动所需的动力,气的活力强,我们体内的生机,...……更多
脾胃虚寒、脾肾阳虚……用好张仲景的这个良方,让你身体变轻松
...主要在于它可以温中祛寒,补气健脾。最适合治疗的是因脾胃虚寒引起的症状,比如腹痛腹泻、食欲不振、中寒霍乱等。而对于一些小病小痛,比如感冒、咳嗽等,也可以通过服用理中丸来缓解。特别是对于一些脾胃功能较弱,...……更多
春天失眠多因“肝火旺”,三招养肝助眠
...保健立春之时,阳气生发,此时顺应自然规律保健手少阳三焦经,有助于人体阳气充足,增强抵抗力,预防疾病。阳池穴位于手腕背部横纹中点处,为手少阳三焦经的原穴,此穴可激发阳气、驱散寒邪,对于畏寒怕冷、手凉脚凉...……更多
治疗肾囊肿,化痰是关键,张仲景有一破痰方,挖掉老痰,三焦通畅
...效果,攻坚而不伤正,可以挖掉身体里的老痰、顽痰,使三焦通畅,很多医家都会以这张方子为基础,来治疗脂肪瘤。方中的半夏,味辛性温,入肺胃两经,具有化痰散结、降逆和胃的作用;厚朴味辛苦,性温,能够下气除满,...……更多
三焦一堵病就来,上焦堵失眠,中焦堵胃炎,下焦堵早衰
三焦,就是我们一身上下元气、精微、水液、气血通行的管道,如果这个管道堵住了,那各种问题就会出现了!比如,上焦堵失眠如果上焦心肺堵住了,那气血运行就会出现问题,毕竟心主行血,肺主行气,那气血不通不能滋...……更多
陈皮巧搭配,通三焦、降逆气、化瘀滞,脾虚、乏力、痰多都不慌
...?接下来就给大家分享4种陈皮不同的搭配方法,教你通三焦、降逆气、化瘀滞,有效改善乏力、痰多、嗜睡等症状,脾虚都不慌。首先,陈皮气味芳香,香能醒脾,能健脾,芳香又可以化湿,所以如果你脾虚湿气重,能吃但是...……更多
东城中医医院中医内科专家李丽: 湿气重、咽喉不利、肢体倦怠怎么办?
...在生活方式干预基础上,根据患者体质辩证的不同证型(脾胃湿热、脾虚湿滞、脾虚气弱、肝郁脾虚、肝肾阴虚、脾肾阳虚、阴阳两虚)酌情配药穴,结合患者既往病史选取个性化的治疗方案:健脾利湿汤药或外治干预(针灸/...……更多
初夏时节 试试这套升阳操
...8个动作:两手托天通过“两手托天”的动作,起到调节三焦的气血与阴阳的作用。两手攀足通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的动作,起到健固腰肾、疏通经脉、调理人体气血的作用。升阳蹲这个动作通过协调腰部...……更多
用好这五穴 春捂更有效
...环,提高人体防范风邪为病的能力。•阳池阳池为手少阳三焦经腧穴,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。本穴为三焦经原穴,可使三焦原气通达,增强正气,提高抵御病邪的作用,具有舒筋活络、利喉聪耳的功效。阳...……更多
这样咬舌,或可健脾助眠、明目祛斑、补肾抗衰
...康益处。咬舌,这个看似简单的动作,其实蕴含着深厚的中医养生智慧。中医认为,舌头不仅是味觉的器官,更是人体健康的一个重要反映。舌与脾胃密切相关,通过咬舌可以刺激舌根部位,进而影响到脾胃的运作,达到健脾养...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
鲁网4月2日讯清明节气刚好处在仲春与暮春之交,人体的新陈代谢也随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺,因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为,春与肝...……更多
春节养生局,这些忌讳要牢记
...病。春节假期,在欢度节日时,也要调养摄生,养好心肝脾胃肾,为健康打牢基础。养心 忌讳:过度劳累养心穴位:按按内关穴经常熬夜喝酒的人,有时候容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招,就是点按手腕...……更多
国医大师唐祖宣做客《养生堂》栏目 分享“祛湿热 防肿瘤”健康课堂
...。湿热之邪是一种可以弥散全身导致疾病的邪气,其实与三焦都有关系,但是湿热蕴结成毒,它的中心环节还是在于中焦脾胃之气的亏虚。唐静雯:湿热之邪可外感亦可内生。久居湿地,外感湿邪,湿邪黏滞,阻滞气机,郁而化...……更多
练了瘦肚子?“中医版帕梅拉”是否真的有奇效,看看吧
...通畅,具有不错的调理作用。“比如说第一节双手托天理三焦,中医里三焦经就包括上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝胆,所以对我们的内脏都有调理作用。同时在抬头、头部回正的过程中,就可以锻炼到肩颈,手上托下落的过程中...……更多
日常拍“八虚” 驱邪又强身
...炼,感觉全身轻快了很多,精气神也提升了不少,在感叹中医养生神奇的同时,也向身边的亲朋好友推荐了这个养生方法。何为“八虚”“八虚”指人体两侧肘、腋、髀(腹股沟)、腘八个部位,出自《灵枢·邪客》,“人有八...……更多
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【天眼问医】老年人摔倒并非“最后一次骨折” 关节置换手术90多岁老人也能做
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立足新起点 聚焦新目标 再上新台阶——六盘水市关工委多措并举推动关工委工作高质量发展
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而立之年再起航 银龄芳华建新功——桐梓县老年大学举办建校30周年发展总结活动
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年,为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作,部署明年发展目标,11月20日下午
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11月20日上午,黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
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健康问太和|什么是针刀疗法?
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