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...健身增肌。上海市民叶小姐向记者分享了她最近的饮食，一杯咖啡加上一盒小番茄，就是一餐，“这样的简餐摄入碳水少，吃完不容易困，工作效率会更高。”方便、快捷、健康，成为了“生命体征维持餐”的标签。记者在社交...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
...外，这也是为什么牛奶呈现白色的原因。为什么说每天喝一杯牛奶可以放松心情呢？这是因为牛奶里面还含有一种叫色胺酸的成分，因为这个成分可以舒缓紧绷感、减轻压力，并具有催眠的作用。为什么有部分经常喝牛奶的人皮...……更多
2023-02-04 21:09:00血脂,误区,牛奶,人群,牛奶,人群
...瓶 500 毫升的冰糖雪梨中含糖量为 60 克，约 15 块方糖；一杯普通糖量奶茶的含糖量约为 45~50 克，约 11~12 块方糖；一瓶 500 毫升的冰红茶的含糖量约为 48.5 克，约 12 块方糖；一瓶 300 毫升的听装可乐含糖量约为 32 克，约 8 块方糖...……更多
2024-06-04 21:18:00含糖量,饮料,饮料,蔗糖,糖浆,含糖量
...事情并不像我们想象中那么简单。酸奶和可乐的热量之谜一杯酸奶的秘密让我们先来揭开酸奶的热量之谜。通常，一杯(约200克)原味酸奶的热量大约在100到150千卡之间，而这个热量主要来自于酸奶中的乳糖和蛋白质。然而，市场...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...体产生热量，提高身体的免疫力。因此，在寒冷的冬天喝一杯红糖姜茶，不仅能够暖身还能够滋补身体。以上就是我们为大家推荐的冬季暖身食谱。在寒冷的冬天里，通过饮食来调理身体，不仅可以让身体感受到温暖还能够滋补...……更多
2023-11-17 12:01:00一杯,红糖,滋补,寒冷,身体,黑豆
...样的酒场和应酬，酒看上去不起眼，其实热量非常的高，一杯啤酒的热量能够达到150卡路里，每次喝酒又不只是喝一杯啤酒，就会不自觉的出现热量超标的问题。白酒的热量比啤酒的热量还高，可以想想天天喝酒会产生什么样的...……更多
2024-06-25 06:29:00大肚,油腻,男性,减肥,热量,男性
...部功亏一篑。所以尽量避免空腹运动，可以在运动之前喝一杯牛奶，或者吃一片全麦面包来补充能量。另外在运动后，很多人因为劳累而变得特别想吃东西，有一种想要奖励自己的欲望。这时候如果控制不住自己的食欲而大快朵...……更多
2023-10-16 06:05:00运动减肥,减肥,技巧,运动,运动,减肥
...间段，身体的新陈代谢刚刚启动，此时空腹状态你可以喝一杯温水，不仅能补充夜间流失的水分，还能促进肠胃蠕动，帮助清理体内废物。然后，再进行20-30分钟有氧运动，如慢跑或跳绳，能够提升活动代谢，直接消耗体内的储...……更多
2024-08-22 09:57:00黄金,时间,时间段,时间,热量,减肥
...咖啡已经成为了许多人日常生活中不可或缺的伴侣。每天一杯咖啡已经成为大多数年轻打工人的每日必备。但是，咖啡的饮用对身体健康的影响一直是人们关注的焦点。一位37岁的小伙子，就因为每天坚持喝一杯咖啡，引发了一...……更多
2024-05-26 17:01:00一杯,惊讶,小伙,医生,咖啡,咖啡
夏天是一年中最热的时候，炎热的天气总是让人想来一杯冰凉的饮料解解渴，随着生活水平的不断改善，饮料在现在社会中也是多种多样的，现在的人追求健康的生活，喝饮料也要选健康的。那么夏天到底喝什么饮料最健康呢...……更多
2024-04-16 19:00:00饮料,健康,健康,饮料,矿物质,矿物
...控制食欲，从而避免摄入过多的热量。此外，悠闲地享受一杯热的浓咖啡，还可以在不知不觉中转移你对美食的注意力。学会控制压力由于压力是导致暴饮暴食的重要因素，学会控制压力可以使你每天少摄入数百千卡的热量。不...……更多
2024-10-22 19:17:00大法,食欲,怎么办,控制,食品,热量
天气渐冷，来一杯热牛奶，可谓暖心又暖胃，那么问题来了，牛奶要怎么加热才能保证营养不流失？加热到几度最适宜？今天，我们就一起聊一聊。牛奶营养丰富，含有优质蛋白质、脂肪、乳糖、钙、维生素、微量元素等。牛...……更多
2023-10-28 08:01:00加热,流失,牛奶,保证,营养,牛奶
...新研发以“超级食物”小麦草为原料的饮品。数据显示，一杯520毫升的“清体小麦草”的卡路里为124.2kcal，相当于不到两个中等个头的鸡蛋热量。并且，100克小麦草的维生素A含量为7307微克，相当于8根胡萝卜，钾元素含量为446毫...……更多
2024-11-15 13:48:00小麦,方法,产品,芭乐,小麦,饮品
...能导致运动员的反应时间变慢，影响比赛表现。热量累积一杯黑咖啡大约只有2—3卡路里的热量，但如果频繁加糖或者牛奶，热量就会迅速累积。我们需要关注的是整体饮食平衡，而不是通过喝黑咖啡来“抵消”其他高热量食物...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...是在这其中也含有一定的糖分，在缺乏机械能的状况下喝一杯还可以具备补充糖分和机械能的作用。香蕉苹果黄瓜汁可以减肥吗倘若喝法适当，对于瘦身减肥有一定的帮助。香蕉苹果黄瓜汁有一定的清热利湿消肿的作用，因此如...……更多
2023-02-02 16:52:00黄瓜汁,黄瓜,香蕉,功效,作用,苹果
...：一周喝了几天奶茶，就对奶茶的念想越来越深，从几天一杯到每天一杯，一到那个点就想喝。研究表明，糖和油脂对人体都具有一定的成瘾性。2024年1月， 国际生物学著名期刊《细胞代谢》（Cell Metabolism） 发表了一项关于糖...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...？早上可以选择一小份坚果开始新的一天，中午后不妨来一杯酸奶调节肠道，晚上则可以喝一杯温牛奶帮助入眠。合理的搭配和时机选择不仅能最大化零食的养生效果，还能避免因摄入过多而带来的负面影响。在探索零食的世界...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
香蕉火龙果汁，这款由丰饶的热带土地所孕育的珍品，是将香蕉和火龙果这两种自然恩赐的水果精心融合而成的营养饮品。它的风味独特，口感丝滑，不仅令人回味无穷，更是集多种对人体健康大有益处的功效于一身。1.增强身...……更多
2024-03-18 09:07:00一杯,火龙,果汁,香蕉,火龙果,火龙
...”健康外出就餐时，你考虑过吃进去的一份饭、喝进去的一杯饮料，含有多少营养成分吗？升糖指数又如何？5月13日，记者采访获悉，沈城部分餐饮机构推出全新服务，标注餐品、饮品的营养情况，让消费者点餐之前就明明白白...……更多
2024-05-15 04:02:00沈城,餐饮业,餐饮,健康,沈城,茶饮
...润肠，补虚养血的功效，富含蛋白质、钙质，冬季每天喝一杯热牛奶，既可以温中驱寒，还可以补充钙质、蛋白质，提高免疫力，预防骨质疏松，但乳糖不耐受者慎食。大豆、黑豆，性平味甘，具有和胃健脾、调中益气，润肠补...……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...二、浓茶：会加重脱水，反而更难受很多人喝酒后，会喝一杯浓茶，这种做法也是错误的。因为，茶叶中的咖啡因和茶多酚，虽然可以刺激肝脏，但同时也会刺激肾脏，增加尿液的排出，导致酒后的人更加脱水。而脱水是醉酒的...……更多
2024-05-26 22:46:00浓茶,蜂蜜,方法,酒精,肝脏,方法
...食用（快要饥饿的时候），可以选择一把未调味的坚果、一杯酸奶（最好是无糖、脱脂的）以及一个中等大小的苹果。不过需要额外说明的是，现代人（尤其是生活在城市环境中的人）常常是热量摄入过剩的。这样再额外吃零食...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
在一个温馨的下午，您可能会发现自己手握一杯香醇的奶茶，沉浸在那独特的甜蜜与舒适之中。奶茶，这个看似简单的饮品，已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。从繁忙的都市街角到安静的小镇巷口，无论年轻或年...……更多
2024-02-28 09:17:00奶茶,无糖,奶茶,无糖,健康,影响
...成丁、加入白开水中，然后用搅拌器搅拌成汁，每天饮用一杯，可以帮助补充水分、维生素和抗氧化物质，从而保持肌肤水润。4.橙子橙子是一种含有85%水分的水果，同时还含有维生素C和柠檬酸等成分。橙子可以提高肌肤的水分...……更多
2024-05-26 13:28:00水分,干燥,肌肤,食物,推荐,水分
...蕉，可以帮助我们平缓心情，帮助我们快速入睡。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，这是很多人都知道的常识。牛奶当中含有丰富的营养成分，并且还含有一种叫做色氨酸的成分，这种成分可以有效的去帮你抑制住兴奋的大脑，让你...……更多
2024-06-30 12:55:00妙招,安稳,老年人,睡眠,燕麦,老人
...受一场味蕾的盛宴。无论是作为下午茶的点心，还是配上一杯热茶或咖啡，都能带给您满满的幸福感。燕麦酥的储存与搭配
生活中，快节奏的工作使人们常感时间不够用，因此选择一些能够长时间保存的食物就显得尤为重要。...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...新茶饮品牌层出不穷，多年来，在疲惫的工作日下午点上一杯提提神已成习惯。对于她这样一名资深奶茶爱好者来说，新茶饮品牌推儿童饮品是值得期待且容易接受的，“每次带小朋友出门，他们看我喝奶茶都会吵着要，不给喝...……更多
2024-01-31 06:38:00新茶,奶茶,宝宝,品牌,新茶,奶茶
...1980至2340calories/day。如何控制每天摄入的热量1.饭前先喝一杯水水没有热量，但是可以有效提升饱腹感，让你正常饭量有所下降。研究发现，饭前喝下一大杯水再吃饭的人，平均一顿饭热量摄入会降低70-90大卡，长期坚持下来，肠...……更多
2024-04-10 08:01:00热量,热量,活动量,肠胃,健康,速度
...，还可以加点奶酪或两片酱牛肉；四分之一份煎饼果子+一杯豆浆；半根油条+半碗粥+一个鸡蛋。这几道早餐食谱仅供参考，每个人身体状况不同，想找到适合自己的食谱，关键还在于血糖监测，根据喜好和血糖表现调整食谱。4...……更多
2024-08-24 06:30:00早餐,血糖,变化,血糖,早餐,糖尿
...的热量是所有蔬菜中最低的，每100克只有13千卡，相当于一杯水的热量。而且，冬瓜的纤维含量很高，可以增加饱腹感，让你吃得少，消化得快。最要命的是，冬瓜里含有一种叫做丙醇二酸的物质，这个物质的作用是提高新陈代...……更多
2024-09-24 19:48:00食物,增重,瘦子,热量,绿豆芽,瘦子
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当“男人怎么补肾补精”成为热门话题时，很多人第一反应是盲目进补，但其实，真正的调理需要从生活习惯入手。今天，我们就从科学角度出发
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最近持续的高温高湿，让心脑血管疾病如影随形。半个月以来，浙江省人民医院救治脑中风患者30多例，其中有误以为中暑的，还有与气温关系不大
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去年一整年，绍兴上虞人徐先生（化名）总是感到胸背部疼痛，吃止痛药也无法缓解，前往当地医院就诊，检查结果显示，存在多发的胸腰椎骶椎及多发肋骨的骨质破坏
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最近有网友发帖称，自己在酒店光脚洗澡后感染上了HPV病毒，相关话题冲上热搜。其实，HPV病毒感染非常常见，在性活跃的人群中
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“冬病夏治”这一理念，源自《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的经典理论，是我国传统中医药疗法中的一颗璀璨明珠。三伏贴冬病夏治是一种古老而有效的中医疗法
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