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缺乏维生素C?这几类人更需要关注
...所以当我们长期饮食或生活习惯不合理时,就有可能出现维生素C缺乏的问题,牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。维生素C是一种水溶性维生素,对人体健康起着重要的作用。然而,由于人体无法自行合成...……更多
冬吃萝卜夏吃姜!冬天吃白萝卜,这5个好处首先来“报到”
...质、49毫克钙、34毫克磷、0.5毫克铁、0.8克无机盐和30毫克维生素c。白萝卜热量少,膳食纤维多,能增加饱腹感,有助于减肥。另外,萝卜中含有芥子油、粗纤维和淀粉酶,以及多种氨基酸、微量元素和碳水化合物,有助于促进...……更多
“紫苏”是个宝,常用它来泡水喝,或能帮助解决5个问题
...应,从而保护细胞免受损害,并提高身体的免疫力。富含维生素C:紫苏是一种非常好的维生素C来源。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的合成,维护血管的健康,提高皮肤的弹性和光泽。丰富...……更多
为了健康,喝狗尾巴草水时需要注意以下3点
...蛋白质:狗尾巴草中的蛋白质含量比一般蔬菜要高得多。维生素:狗尾巴草中含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素A和维生素C等,这些维生素对人体有很多好处,如促进视力、提高免疫力等。矿物质:狗尾巴草中含...……更多
每晚睡前“生嚼几粒枸杞”,坚持一段时间,或有4个好处不请自来
...厚的蛋白质,关于身体组织的修复和生长十分重要。多种维生素:枸杞含有多种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E等,这些维生素对维持人体正常生理功用和免疫系统的安康至关重要。多种矿物质:...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
维生素B6,也被称为吡哆醇,是一种水溶性维生素,在人体内起着至关重要的效果。它参加了多种生化反响,如蛋白质代谢、神经递质组成等,关于保持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在,首要来历于...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
维生素B6,也被称为吡哆醇,是一种水溶性维生素,在人体内起着至关重要的作用。它参与了多种生化反响,如蛋白质代谢、神经递质合成等,关于维持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在,主要来源于...……更多
桑葚干泡水喝的功效和食用禁忌,女人吃桑葚有什么好处
...能力。2、抗氧化桑葚中的抗氧化物质极其丰富,特别是维生素C和多酚类物质。这些抗氧化物可以帮助身体抵抗外来的有害物质攻击,保护细胞不受自由基的伤害,有效延缓衰老过程,维持肌肤的弹性和光泽。长期饮用桑葚干泡...……更多
过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下
在大家的印象中,维生素是人体不该缺乏的一种物质,各种维生素带给人体相应作用,有些维生素种类,在改善一些问题方面,有着重要的作用。更为关键的是人体中缺乏某种重要维生素,会引起一系列的问题,所以,维生素...……更多
孕妇、哺乳期妇女和老年人等,叶酸的需求量会更高
叶酸是一种水溶性的维生素B族成员,人类无法自身合成叶酸,只能依赖外部摄入。叶酸在人体内有着多种重要的生理功能,包括促进细胞分裂、DNA合成、红细胞生成、免疫力提升、心血管疾病预防、神经系统发育等。1.绿色蔬...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...体有益的功效。首先,南瓜的果肉富含多种营养物质,如维生素C、铬元素、钾元素、锌元素等,这些成分对于人体都至关重要。南瓜的主要营养成分如下:此外,南瓜还含有大量的β-胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,可以...……更多
鱼肉中的氨基酸组成比较完全,能够满足人体对氨基酸的需求
...含有丰富的优质蛋白质,还富含多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质。这些营养成分对于维持人体健康、促进生长发育和提高免疫力都具有重要作用。首先,鱼肉中的蛋白质含量高且易于消化吸收,对于身体虚弱、需要补充...……更多
医生提醒:喝酒时需要注意4点
...维持体温和提供身体所需的能量;3、啤酒中还含有多种维生素和微量元素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、叶酸、维生素C以及硒、锌、铬、肌醇与胆碱等;4、啤酒中还含有一些抗氧化物质,如谷胱甘肽等,有助于消除...……更多
大蒜虽好,但食用时,请牢记这4个食用禁忌
...钙10毫克、铁1.2毫克、磷110毫克、钠3.6毫克、铜0.11毫克、维生素K40微克、锌0.25毫克、硒2.93微克、维生素A0.06微克、维生素B10.26毫克、维生素B20.1毫克、维生素C3毫克、维生素E0.36毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.6毫克。此外,大蒜...……更多
平时需要注意什么能来防止失眠呢?一文参考下
...眠与外界因素、情绪因素有关,但据调查显示失眠跟缺乏维生素B和D有很大的关系。维生素B6能够保护神经、维持代谢平衡,缺乏会让人的神经处于兴奋状态,很难入睡,及时勉强入睡了,也会出现多梦,盗汗的情况,第二天早...……更多
吃辣椒的时候需要注意些什么呢?一文解开疑惑
...比如痛风就是一种常见的疾病。其实,辣椒中含有丰富的维生素和微量元素。这种物质能够降低体内尿酸的浓度,从而预防痛风的发生。辣椒还能促进血液循环,促进身体的新陈代谢,从而将体内的毒素和垃圾排出体外。同时,...……更多
哺乳期能不能吃葡萄
...所以常常比较纠结。葡萄是常见的水果,营养丰富,富含维生素和钙、铁、锌、硒、钾等营养元素,那么哺乳期能吃葡萄吗?下面为大家介绍。哺乳期能吃葡萄吗哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都...……更多
一瓶小小的维生素B12,或能“改善”5种病症,不妨提前了解一下
...而有些人则选择经过补充身体所需的维生从来强身健体。维生素,这种对身体安康至关重要的物质,可以维持身体的各项生理功用。其中,维生素B12更是被群众所熟知。一旦身体缺乏维生素B12,便可能呈现一系列不良病症。但是...……更多
维生素B12或能“改善”5种病症,早了解有帮助
...了增强身体,抵抗力除了坚持运动,还会选择为身体补充维生素,维生素是身体中非常重要的物质,也是维持身体正常生理功能所需要的营养,今天在这里主要与大家分享关于维生素b12的知识。01请大家了解维生素B12维生素B12也...……更多
维生素D有助于促进钙的吸收和利用,对于骨骼健康至关重要
维生素是人体必需的一类营养素,它们在维持人体正常生理功能方面起着至关重要的作用。然而,由于饮食习惯、生活方式、生理特点等因素,女性在某些维生素的摄入上可能存在不足。本文将探讨女性容易缺乏的几种维生素...……更多
补充维生素的好处,早已深入人心,尤其是维生素C,能美白肌肤,对抗自由基,提高抵抗力,预防败血症等。长时间缺乏维生素C可降低免疫力,伤口迟迟不愈合,易出现口腔溃疡和牙龈出血,同时增加患糖尿病和心脏病等风险...……更多
长期吃一片维生素C的人,最后身体怎样了?维生素C可以天天吃吗?
维生素C,这一神奇的小分子,它在咱们的生射中扮演着不可或缺的角色,作为一种水溶性维生素,维生素C在咱们的体内发挥着多种多样的功用,可谓生命的守护者。在繁忙的日子中,咱们的身体不断受到各种外界因素的侵袭,...……更多
经常用枸杞泡水喝需注意,避开这4点,正确饮用或许更养生
...医学则从枸杞中发现了多种对人体健康有益的成分,包括维生素、类胡萝卜素、氨基酸、多糖等,这些物质在枸杞中的含量丰富且种类繁多,被证实具有多种保健功能。枸杞作为一种健康食品,被越来越多的人所接受和认可,但...……更多
甲钴胺不只修复神经,或还对这4种疾病有效,看完涨知识
...推崇。什么是“甲钴胺”?甲钴胺(Mecobalamin)为内源性维生素B12,其实神经元的传导都是有一种良好的改善作用,也可以通过甲基转换反应,促进核酸蛋白脂肪的相关代谢。其实作为甲硫氨酸合成酶的辅酶,它可以使高半胱氨...……更多
咸菜可能产生一些有益的益生菌,有助于肠道健康
...衡,参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素,如铁、钾和维生素C。铁负责运输体内氧气,钾有助于维持心脏健康,而维生素C则是强大的抗氧化剂,有助于提升免疫力。在发酵过程中,咸菜还可能产生一些有...……更多
缺少B12会有什么问题?哪些人可能缺乏?从哪些食物能获得B12?
你知道什么是维生素B吗?缺少了会有什么问题?除了蔬菜还能从哪里获得?B1B2B3;缺少生素B5-7会有什么问题?日常可以从哪些食物获得;缺少B9/叶酸会有什么问题?哪些人更可能缺叶酸?从哪些食物中能获得叶酸?十. 维生素B...……更多
长期吃辣和一点辣都不沾的人,谁的身体更加健康?一文解答
...可能会缺少一些辣椒所含有的营养素。辣椒中含有大量的维生素C、维生素A和一些矿物质,如钾、镁、铁等,这些对人体的健康非常有益。其中,维生素C和维生素A是能够提高人体免疫力的重要营养素,缺乏这些营养素容易导致...……更多
哺乳期可以用护肤品吗
...调理身体、避免皮肤问题的好途径,建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物,如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等,对恢复皮肤的弹性有很大帮助。3.保持心情舒适很多哺乳期女性会出现力不从心的感觉从而变得抑郁,这...……更多
吃了猪血后大便发黑,是肺在排毒?还是身体有问题?一文分析下
...是一种富含营养的食品,它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B,猪血有助于补充人体所需的铁、钙、锌等营养元素,对于预防贫血,增强免疫力、滋养肌肉和骨骼健康都有一定的作用。首先了解猪血的营养成分:1、蛋白质:...……更多
生娃后身高矮了5厘米,竟是骨质疏松惹的祸
...补充,如果饮食不够,可以吃钙剂;补钙的同时建议补充维生素D,推荐每天400IU(国际单位),可以购买单独的维生素D补剂吃,也可以选择含有维生素D的钙剂,配合每天晒太阳和饮食补充即可。经过药物、支具等治疗,王女士...……更多
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冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
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