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...一些杂豆或者是粗粮。因为杂豆和粗粮中含有比较丰富的维生素、植物蛋白以及膳食纤维等成分，这些成分能够提升减肥人群的消化和代谢功能，达到快速减脂的作用。 ……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...百病的功效。晒后背的好处究竟有哪些呢？一是可以合成维生素D。这是我们人体补钙的过程。晒太阳可使皮肤中的胆固醇经过脱氢后，合成维生素D，晒太阳时间越长，体内合成越多。维生素D有利于肠道对钙、磷的吸收，促进骨...……更多
2023-10-26 12:00:00美容养颜,益处,体质,天气,美容,健康
...。
01首要了解，枸杞的营养价值首要，枸杞含有丰盛的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等，这些维生素对保持人体正常生理功用至关重要。维生素C有助于加强免疫力，防备感冒和其他疾病；维生素E则具有抗氧化作用，可...……更多
2024-02-29 10:32:00枸杞,男性,变化,身体,知识,枸杞
...好的选择，多晒太阳可促进钙的吸收。（3）补充钙剂及维生素D。绝经后妇女及老年人应常规每日补充钙剂及维生素D。（4）服用抗骨质疏松药物。对于已经发生过骨质疏松性骨折或有骨质疏松的老年人，在补充钙剂及维生素D的...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
豆类食物中含有大量的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及其他各类矿物元素，属于非常健康的一类食物，尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见，而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物，可以提升整体的消化、排毒以及...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...水化合物，主要是蔗糖，也含有小量的葡萄糖和果糖。
维生素和矿物质甘蔗中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、B5、B6、C等，其间维生素C的含量较高。此外，甘蔗还含有钙、铁、锌、磷等多种矿物质，其间钙和铁的含量比...……更多
2024-03-15 10:29:00甘蔗,一文,一根,禁忌,功效,甘蔗
...而成，大豆当中含有丰富的植物蛋白，大豆异黄酮，各种维生素，微量元素，矿物质元素等等，所以加工成豆腐之后，豆腐当中的营养物质也是不算低的。日常生活中让能够适量吃点豆腐，或许可以让身体获得更全面的营养物质...……更多
2023-01-17 21:08:00一文,胃部,说法,答案,胃部,食物
...物。建议采取以下饮食原则：1.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素；2.适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉等；3.避免摄入辛辣、油腻的食物；4.如有特殊饮食要求（如对某些食物过敏），应遵循医生的建议。五、适量运动 适量运动...……更多
2024-02-19 00:03:00一文,日常护理,哮喘,要点,护理,患者
...的疼痛治疗误区，有效控制疼痛。涂朗主管护师带来的“维生素与肿瘤的奇妙关系”健康科普，让癌症患友及家属们明白维生素A、C、D、E等虽有助抵抗肿瘤，但切记一定要适量谨慎补充，不然会适得其反。讲座最后，几位癌症...……更多
2023-11-14 19:22:00康复会,渝北,渝北区,科普教育,科普,癌症
...出了答案，第一要合理膳食：低盐、低脂、低热量，富含维生素、钾和膳食纤维，每天盐摄入量不超过6克，油不超过25克，一杯牛奶或豆浆，多食蔬菜、水果；第二要保持良好的生活习惯：戒烟限酒，适度运动，保持乐观心态；...……更多
2023-11-21 07:26:00民心,科普,社区,心梗,急性,爱莲
...骨的极限值，保证摄入足够的营养物质，特别是钙、磷和维生素D等是对骨骼健康至关重要的营养物质，如奶制品、豆类、鱼类等能有效降低应力性骨折的发生率。舒适的运动鞋和合适的场地能确保足部得到良好的支撑和缓冲，...……更多
2024-01-26 05:31:00一文,应力,应力,运动,胫骨,骨骼
...和适当的身体锻炼能增强机体的整体抵抗力。例如，富含维生素C和E的食物有助于增强免疫系统，而规律的运动则可改善血液循环，促进身体健康。临床研究表明，宫颈炎患者在接受合适的治疗后，多数能在几周内看到症状明显...……更多
2023-12-12 12:53:00宫颈炎,宫颈,科普,医生,治疗,专业
...统有一定的保健作用。. **加强免疫力** - 茶叶中含有多种维生素和矿物质，适量饮用能够加强人体的免疫力，减少患病的可能。6、缓解压力 - 喝茶常常被看作是一种放松的活动。在慌张或者压力大的时分，泡一壶茶，渐渐品味...……更多
2024-03-26 10:59:00科普,真相,医生,安康,茶叶,烟草
...制作的腌制咸菜或许也是携带亚硝酸盐的，可以适量加入维生素C或者是放置半个月以上的时间再吃，这样的话亚硝酸盐的含量会明显降低。 ……更多
2023-01-17 21:09:00咸菜,一文,老一辈,建议,咸菜,人们
...同时，也感受到生活的美好。柠檬的营养价值丰富，富含维生素C、矿物质等营养成分，对我们的身体健康有着很好的保健作用。它可以帮助我们提高免疫力，抵抗疾病，让我们在生活的道路上更加健康、更加自信。喝柠檬水的...……更多
2024-03-07 10:40:00柠檬,水能,抗癌,真相,柠檬,柠檬水
...分均衡。多吃蔬菜和水果，能够及时帮身体补充矿物质和维生素，还能防止便秘。老年人因为身体机能的退化，就更加需要补充能量，平时可以多吃一些羊肉、牛肉、豆制品等富含蛋白质的食物，能够为身体补充能量，也比较容...……更多
2023-01-05 21:07:00一文,长寿,特征,身体,杨振宁,身体
在一个阳光明媚的下午，张先生坐在自家的花园里，正准备享受他那杯习惯的下午茶。突然，一阵不期而至的打喷嚏打断了他的宁静时光，紧接着是眼泪和鼻涕的不受控制。这不是第一次，也不会是最后一次。像张先生这样，...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...身体补充的营养物质是比较多的，比如充足的水分，各类维生素，微量元素，矿物质元素等等，如果一点水果都不吃的话，或许会错过很多营养物质。其实对于高血糖患者而言，并不是说绝对不能吃水果，而是吃水果的时候应该...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
...而且还能够降低胆固醇的含量。3.柚子柚子中含有丰富的维生素c和膳食纤维，能够有效降低血液中的胆固醇，并且柚子中还含有丰富的钾，钙，铁，磷等各种微量元素，也能够有效降低血液的粘稠度。4.玉米玉米胚芽中所含有的...……更多
2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白
咖啡已经成为现在很多人必不可少的饮品之一，但网上对咖啡的争议性很大，有人认为不能喝咖啡，因为它对身体的危害很大；但也有人认为咖啡对心血管有保护的作用，究竟哪种言论正确？1、心脑血管据研究发现，那些坚持...……更多
2023-01-04 20:23:00一文,咖啡,心血管,心血,还是,咖啡
...特性。小米是一种杂粮，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。与大米相比，小米的营养成分更加丰富，具有很好的保健作用。此外，小米的口感独特，有一种淡淡的清香，受到许多人的喜爱。接下来，我们来看看小...……更多
2023-10-21 17:15:00小米,一文,细粮,路里,粗粮,的卡
...组选手同台竞技，将化妆如何护眼、抑郁症、小儿黄疸、维生素D的作用、如何预防痛风等知识讲解得通俗易懂。经过激烈角逐，现场共评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖7名、优秀奖8名，最佳组织奖8个。举办健康科普能力大赛...……更多
2023-12-04 07:05:00安阳,河南,科普,能力,健康,安阳市
...。光吃这些肯定不能满足身体的营养需求，还需额外补充维生素和蛋白质。尤其是蛋白质，它是抵抗病毒的关键食物，人体免疫功能的运转和各个脏器和细胞功能的恢复都离不开蛋白质。鸡蛋、牛奶、肉类都是优质蛋白的来源，...……更多
2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝
...的孩子可以适当多喝牛奶，牛奶中富含钙质并且其中含有维生素D能够促进钙质吸收。平时肉蛋奶孩子多吃，但饮食也需要均衡，充足多样的饮食补充以免孩子出现维生素缺乏等问题。……更多
2022-12-15 17:39一文,真相,身高,妈妈,孩子
...方法以外，平时还要注意营养的补充，可以适当多吃富含维生素A的食物，这种维生素具有抗角质化的效果，可以改善皮肤的锁水功能。需要注意不可以用手去抠，以免损伤到皮肤。 ……更多
2024-04-07 10:55:00一文,皮肤,原因,皮肤,角质,毛囊
...水化合物，这是我们人体中所必须的物质之一，然后就是维生素了，丰富的维生素可以很好的补充我们的日常所需。
2.抗衰老，萝卜中含有的维生素C可以起到抗氧化的效果，从而达到防衰老的功效。3.降低胆固醇，上面有说到...……更多
2023-11-22 15:28:00萝卜,饮食,知识,学习,萝卜,牛腩
...部分食物放置过夜后，其主要营养成分变化不大。但是，维生素C等一些水溶性维生素可能因长时间曝露于空气和光照中而有所降低。细菌增长风险：隔夜食物的主要健康风险来自于细菌增长，尤其是在不恰当的储存条件下。温...……更多
2024-04-07 11:18:00致癌,食物,身体,医生,影响,食物
...果”立刻就能变得无色透明，这背后是氧化剂与水果中的维生素C相遇发生了还原反应；将两支牙刷相互交叉，居然能轻松吊起一瓶水，牙刷还不会脱落，原来是摩擦力在起作用……参演选手围绕物理、化学、生物等领域的相关...……更多
2023-10-28 07:25:00大比,河北省,科学实验,河北,实验,科学
...，儿童成长发育阶段，在补充充足的优质蛋白质的同时，维生素AD、铁和钙等多种营养素的综合摄入，对骨骼、肌肉的发育都有帮助。对于不爱运动的宝宝，前CBA职业球员、中国篮协C级教练员张志楠认为，除了科学引导，也要注...……更多
2023-11-01 07:57:00营养,能力,孩子,运动,运动,维生素
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