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减肥期间，不吃主食可以减肥吗？主食可以给身体补充碳水化合物，碳水是身体不可缺少的营养物质，给身体提供代谢动力。长期不吃主食会让你出现低血糖、乏力、心悸等健康问题，减肥后恢复主食也容易复胖。那么，减肥...……更多
2023-05-15 20:35:00一文,减肥,主食,答案,主食,碳水化合物
很多爱减肥的人士都会通过不吃晚饭的方式降低自身体重，但也有些言论表示这样做特别伤身体，尤其是肠胃，长此以往就会病变。但最近却有新研究发现，“过午不食”对血糖和血脂很友好，这是真的吗？一、“过午不食”...……更多
2023-01-04 20:36:00一文,所有人,好处,答案,血糖,好处
在我们传承了几千年的饮食文化中，发酵食品是不可或缺的。自古以来，我们制作发酵食品的技术越来越成熟，制作出来的食品也越来越多样唯美，例如经常吃的酸奶、泡菜、各种发酵酒，都是发酵食品。食物在发酵过程当中...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
“民以食为天”这句话充分地表明了饮食在生活中的重要地位。为了保持和恢复机体及脏器功能、肌肉力量以及免疫力等，病人需要从食物中获取足够的能量和营养。科学的饮食习惯包括食物选择搭配、进食频次时间、个体差...……更多
2023-02-01 20:25:00一文,健康饮食,人群,疾病,饮食,参考
...速的减肥。但是其实短时间内激烈燃烧卡路里，只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果，还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并需要合理饮食，保证营养的均衡摄入。只吃素不吃荤长期不吃肉也会使人体的营养缺乏，也有...……更多
2023-04-12 08:50:00误区,减肥,减肥,脂肪,排卵,患者
...胖、慢性病患者就在江津区中医院推出的中医药特色治疗方法的干预下，配合饮食控制、运动，在体重、体脂等多项数据上已看到明显疗效，不仅健体又强身，实现了“热辣滚烫”的华丽转身。2023年9月，W先生被纳入中医药慢病...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...减肥，我不知道说过多少遍了，真的是性价比最高的减肥方法。因为喝水可以提高我们人体的新陈代谢，而且脂肪的分解需要大量水的参与（消耗1公斤脂肪需要10公斤水的帮助）。一天要喝多少水呢？喝水小tips：一天最低饮水...……更多
2023-04-22 22:21:00体重,不断,减肥,建议,技巧,减肥
...数十亿因为超重而变得不健康的普通人。长期以来，减肥方法五花八门，有些出发点很好却没什么效果，有些则是在拿健康冒险。这一类新型药物被称为“glp-1受体激动剂”，而它似乎真的有效。司美格鲁肽是丹麦诺和诺德制药...……更多
2023-03-17 19:58:00马斯,马斯克,减肥药,肥胖,减肥,全球
...4个小建议，不妨听一听1.调理饮食调理饮食是健康减肥的方法之一，饮食要合理化，不能偏食。在减肥时多吃一些粗粮，其实这是一个误会。虽然摄入过多的碳水化合物，会导致肥胖，但是要注意不摄入碳水化合物，新陈代谢的...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...什么？用药就能“轻松躺瘦”？使用后会有不良反应吗？一文带你了解↓司美格鲁肽是什么？为什么会被减肥人士追捧？司美格鲁肽虽被称为“减肥神药”，实际在我国目前是用于2型糖尿病患者控制血糖、减重的处方药。原本...……更多
2024-03-17 15:38:00格鲁,减肥,糖尿,糖尿病,误区,患者
由于跑步对于运动场所并没有多大的要求，而且每天适当跑步既能够起到减肥的功效，还有着保健的作用，所以在日常中，有很多人每天都会坚持进行跑步锻炼。但是，有不少人在跑完步之后，会出现一些身体不适感。所以很...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...（蛋白质、脂肪和碳水化合物）的比例，注意食物的加工方法，推荐清蒸、水煮、白灼等少盐、少油、少糖的烹饪方式。因此，在进行体重管理时，减重者应该以保持身体健康为目标，保持理性并坚持健康的生活方式，品牌也应...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...式。除此之外，要定期养成检测体重的习惯，通过自测的方法来判断个人体重是否达标。目前，较为简便的是自测方式是计算BMI（体质指数），计算公式为体重（kg）/身高的平方（m），作为亚洲人指数位于18.5-23.9区间范围内为...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...出现水肿时，应当适量限制水分的摄入。减重要“快”。短期快速减重，如有的人一星期减去好几公斤，一般减去的是身体的水分，一方面，人体体液快速丢失，会使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题和...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
营养健康的早餐是一天中最为重要的一餐，能够为身体提供必要的能量和营养，有助于保持健康。那么，营养健康的早餐应该包含哪些食物呢？碳水化合物类食物碳水化合物是人体能量的主要来源之一，早餐中也需要适量的碳...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
...低代谢等方式来维持身体的平衡。二、5个突破平台期的方法
1、如果你是节食减肥那么你的平台期会来的很快，可能只有2周你就不掉称了，因为节食减肥流失的是水分和瘦体重。方法①：就是增加你的代谢，通过摄入更多的优...……更多
2023-04-22 22:31:00怎么办,突破,减肥,方法,学习,平台
千金难买老来寿，如果老人体重过高，会带来一些健康问题。如今的社会，年龄到达60岁就足以证明已经步入了老年阶段，那么，对于60岁的老年群体来说，什么样的体重才是最健康的呢？寿命与体重有什么关系？保持健康的体...……更多
2023-04-24 21:53:00一文,老年人,体重,学习,体重,肥胖
...害我们的身体健康。一些演员减肥是出于工作需要，要在短期内急速瘦身，如果盲目效仿明星减肥，可能会出现一些不良后果。如：山东某女大学生模仿明星减肥法因呕吐、腹泻、发烧住进医院；宁波某中年女性打卡网红食谱后...……更多
2024-02-26 02:06:00减肥,减肥,科学减肥,健康,电影,一口
...，每周减轻0.5公斤至1公斤是最为理想的减肥速度。因为短期内极速减重可能导致肌肉大量流失、营养不良、低血糖等情况。对普通人来说，不能只看贾玲瘦身效果的绝对值，而是要循序渐进地减重。第二，不是不吃碳水化合物...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...切”的网友表示“打算试一下”。“演员为了拍戏减重，短期内这样减重是可以的，但对普通人来说，想要长期控制体重，显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科主任冯丽君说。不推荐给普通人还很容易快速反弹...……更多
2023-05-05 06:17:00瘦身食谱,食谱,食谱,豆浆,普通人,运动
...让自己的体重减下去，会喜欢采取节食减肥的方法，虽然短期内节食减肥，体重可能会降下去，但是长期保持节食减肥的习惯，便可能会发生月经不按时到来的情况。我们要知道，身体内的体脂与内分泌有很大的关系，如果女性...……更多
2023-12-12 06:26:00月经,现象,女性,月经,女性,子宫
...分人成功了，大部分人都失败了。减少体重要采取科学的方法，很多人走进了减肥的误区，导致体重减得并不理想，或者减了一段时间后又增了回来，甚至可能高于之前的体重。一起来学习一下误区在哪里。误区一.减肥计划不...……更多
2023-04-16 20:40:00误区,体重,减肥,建议,科学,方法
郭阿姨，53岁，是一个患有糖尿病的老年人。四年来，她一直靠药物控制得很好，保持着正常的血糖水平。她的生活规律，饮食习惯都得到了调整。然而，有一天，她的好姐妹从国外旅游回来给她带了些特产，其中有一种椰枣。...……更多
2023-04-11 21:28:00一文,疾病,控制,分析,控制,糖尿
当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
导语：衰老这个话题近年来是比较被大众关注的，大家都知道衰老不可避免，但确实可以通过科学的方法来延缓衰老。而想要做到这一点，这两个事情要首先了解，第一个就是了解衰老的“加速点”，第二个就是要找到科学的...……更多
2023-04-12 06:03:00一文,衰老,人体,分析,衰老,身体
对于每一个正常女性来说，到了青春期之后，每个月都会来月经。在来月经时身体大多会出现腰部酸痛，小腹坠痛等不适感，可谓是让人又爱又恨。虽然每个月都期待大姨妈的光顾，但是到了一定的时间，他也会悄悄离你而去...……更多
2023-05-15 21:33:00一文,科普,女性,女性,卵巢,身体
黄爷爷是一位快要步入老年的退休教师，虽然他对教育事业的热情依然不减，但是因为退休后生活较为单调，他的身体健康开始逐渐出现问题。黄爷爷平时饮食上的注意力不足，经常吃一些高盐、高脂的食物，又喜欢喝咖啡和...……更多
2023-04-22 06:15:00一文,糖尿,甜食,糖尿病,原因,分析
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“确诊糖尿病，其实是照顾生病住院的丈夫时。”武汉糖尿病患者李芳告诉记者，“刚在家喝完水，到医院就渴得不行了。1米67的个子
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新海南客户端、南海网5月12日消息（记者王洪旭 实习生陈璐）为了减肥，不少超重或肥胖者尝试节食、锻炼、戒碳水、吃代餐等多种方法
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本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：目前，东北地区春播进度过半，春玉米、春大豆和中稻播种进度均快于上年同期。东北地区粮食播种面积占全国粮食面积四分之一以上
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本文转自：人民日报客户端田亚飞 张文“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。初夏的甘肃省榆中县，草木温润，阳光和暖，走进和平范家营村
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本文转自：中国新闻网肥胖也是分级别的，不同程度的肥胖人群将面临不同的身体健康问题。如何科学减重，听听专家怎么说。(吕盛楠 张沫涵 长春报道）
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新海南客户端、南海网5月12日消息（记者 王洪旭 实习生 陈璐）5月11日，由海南省国民营养健康指导委员会、海南省卫生健康委员会主办的2024年全民营养周暨“5
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5月12日，由省卫生健康委员会主办，省营养学会、吉林大学公共卫生学院、省疾病预防控制中心承办的2024年吉林省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动正式启动
2024-05-12 19:14:00
本文转自：人民日报客户端“要说嘴严，还得是山西人！”近日，#山西玫瑰花馍#在视频平台走红！山西我知道，玫瑰我知道，馍和花馍我都知道……怎么这6个字放在我眼前
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