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常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
目前正是人们吃玉米的季节,大家都知道玉米属于谷物,但是却不自知经常食用它会给健康带来哪些好处,今天就给大家详细介绍一下,常吃玉米对身体有什么好处?以及吃玉米的注意事项有哪些?一、常吃玉米的健康益处有...……更多
晋中市博士大讲堂农业科普专场开讲
...用等方面知识,告诉大家合理搭配食用荞麦对人体健康的益处。 ……更多
都知鸡蛋有营养,但究竟有何营养?对健康有何益处?一文带你了解
鸡蛋是一种非常多见的食材,食用非常广泛,既可以做成水煮蛋食用,也可以做成一些美食,更可以与一些面粉、糖、牛奶等搭配做成各类甜品,口感都非常好。而且还含有大量的营养物质,所以有很多人都特别喜欢吃鸡蛋。...……更多
每天喝一杯玉米须水,会发生什么变化?
...人的传说?玉米须水真的能为追求健康的人们带来预期的益处吗?揭秘玉米须的奥秘:不只是玉米的“装饰”玉米须,这个在厨房和草药店常见的物品,其实隐藏着不为人知的健康秘密。在传统医学中,它不仅仅是玉米上的一个...……更多
经常吃玉米能收获的6大好处,哪3种人群需要适量吃
...以及哪3种人群需要适量吃,以免好心办坏事!玉米的6大益处1、丰富的膳食纤维玉米粒外包裹的那层细腻的丝状物,就是宝贵的膳食纤维。它能促进肠道蠕动,有利于预防便秘,维持消化系统健康。对于想要控制体重的人来说,...……更多
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高
...调节三高的目的,对降低各类慢性代谢性疾病发生率都有益处。别担心饮食清淡后变得不好吃了,只要善用蒸锅、微波炉、空气炸锅、烤箱等烹饪工具,多采取蒸、煮、凉拌、无油烘烤、微波少油或无油烹煮等方式,再搭配上葱...……更多
这些粮食的营养成分,给身体健康带来的诸多益处
...些粮食的营养成分以及它们为我们的身体健康带来的诸多益处。一、大米1.营养成分:大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质等。2.健康功效:大米具有补中益气、养胃健脾、促进消化等功效。二、玉米1....……更多
抗氧化、保肝护肝,雪莲果好处多多,这几类人不建议吃,一文科普
在青海高原的一个小村庄,村民们有着一个共同的秘密——雪莲果。这种果实不仅是他们日常饮食的一部分,更是他们健康长寿的秘诀。一位九十岁的老人,身体硬朗,精神矍铄,他笑着告诉我:“这都是雪莲果的功劳。”他...……更多
天然“长寿菜”被发现,一通便,二健脾,三抗衰老,中老年要常吃
...一种美味的食材,更是一种天然的“长寿菜”,它的健康益处广泛而显著。首先,玉米的高纤维内容有助于维持消化系统的健康,促进肠道蠕动,自然而然地缓解和预防便秘问题。这种丰富的膳食纤维还能帮助降低血糖,对抗糖...……更多
哪类“主食”最不健康?是米饭吗?一文揭晓答案
随着社会的发展,生活节奏越来越快,在这样快节奏的生活当中,很容易忽视自己的身体健康,养成一些不利于健康的坏习惯,不吃早餐就是其中一种。在一日三餐中,早餐在很多人眼里是最不重要的,经常把这一餐省略掉,...……更多
玉米须水好处多,但不是所有人都适合饮用
...的追捧。它不仅仅是一种美味的饮品,更是拥有众多健康益处的“良药”。那么,玉米须水到底有哪些好处呢?首先,玉米须水具有利尿消肿的作用。玉米须中富含多种活性成分,这些成分能够刺激肾脏,增加尿液的排出量,从...……更多
玉米须泡水,利胆护心,辅助降糖,膝盖疼、积液也能用
...治疗方案中。但现代科研揭示了其对心脏健康具有特别的益处。1.天然抗氧化剂玉米须含有丰富的多酚类化合物,这些天然抗氧化剂对心脏健康至关重要。它们能够中和自由基,减少氧化应激,从而降低心脏疾病的风险。2.促进...……更多
“天寒养藏”,中老年常吃这3黄,温暖过冬季
...食材不仅在色彩上温暖明亮,更在营养成分中带来丰富的益处,为中老年人提供了温暖和养分,帮助他们度过寒冷的冬季。南瓜——温暖的“蔬菜皇冠上的明珠” 南瓜是一种常见的瓜类蔬菜,不仅营养丰富,而且被誉为“蔬菜...……更多
这4种是“心脏保护神”,中老年人常吃,护心脏,降血压,身体棒
...干煸土豆片)土豆可能是最常见的蔬菜之一,但它的健康益处绝不能被低估。它富含钾,这种矿物质对维持心脏正常电解质和酸碱平衡非常重要。钾能帮助调节心跳和血压,从而降低心脏病和中风的风险。更有趣的是,土豆还含...……更多
日本人不爱运动,却普遍长寿,4个饮食好习惯大有益处,值得学习
...含omega-3脂肪酸,对预防心脏病和脑血管疾病有着显著的益处。在了解了这些有益于长寿的饮食好习惯后,让我们一起学习两款美食的烹饪方法,以更好地融入这些健康理念。 推荐食谱一:【清炒红薯叶】准备食材:红薯叶、大...……更多
酸奶的热量比可乐还要高?喝酸奶到底增肥还是减肥,一文科普
在一个温暖的下午,张阿姨在社区健康讲座中提出了一个让人意想不到的问题:“我每天坚持喝酸奶,为什么体重却一直控制不下来?”这个问题引起了在场众多爱好健康生活的朋友们的广泛关注。长久以来,酸奶被视为健康食...……更多
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
...膳食纤维被除去的所剩无几,属于典型的粗粮细吃,健康益处进一步打折扣。今日互动:关于玉米相关的疑惑和美食都来留言吧。参考文献:[1]https://consumer.fda.gov.tw//Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&……更多
西王玉米胚芽油怎么样,有什么营养价值,看完文章就懂了
...,如亚油酸、维生素E等。这些成分对人体健康有着诸多益处,如降低胆固醇、抗氧化等。长期食用西王玉米胚芽油,有助于改善人体健康状况,提高生活质量。再者,西王玉米胚芽油在烹饪性能方面表现出色。它的烟点较高,...……更多
玉米蒸好还是煮好?探究两种烹饪方法的优劣
...米中的抗氧化物质如胡萝卜素和玉米黄质,对健康有诸多益处。玉米蒸好还是煮好?蒸玉米的优劣优点1. 保留营养:蒸玉米能最大限度地保留玉米中的营养成分。由于蒸汽加热温和,维生素和矿物质不会因高温和长时间加热而大...……更多
年龄大了,建议少吃大米面粉,多吃4种“杂粮”,营养全面更健康
...养物质不仅有助于健脑益智,还对脾胃功能、免疫力都有益处。一道简单的黄豆炒肉末,不仅美味可口,还能提供丰富的营养,帮助调理身体。红薯红薯被誉为一种长寿食品,其膳食纤维含量约为每百克2~3克,常吃红薯可以有效...……更多
女人更年期时不要太过节俭,常吃这4种碱性食物,或对身体有益处
...年期时不要太过节俭,常吃这4种碱性食物,或对身体有益处玉米玉米是一种营养丰富的食物,含有大量的膳食纤维、维生素E、维生素A、钾、钙等营养成分。在更年期经常食用玉米,不仅可以补充身体所需的营养物质,玉米中的...……更多
冬天多吃玉米,教你一个神仙吃法,挑食小孩都爱,好看好吃
...生素E、钙、铁、硒等多种营养成分,对健康具有极大的益处。不过,吃玉米除了传统的煮食外,还有一种神仙吃法,那就是将玉米放入绞肉机中制作成美味的玉米糊。这种神奇的吃法不仅美味可口,而且颇具吸引力,即使是那...……更多
失眠的人,可能是因为缺少哪2种维生素?一文科普下
在这个忙碌的社会,所有人白天都是忙的手不停脚不停的,甚至连喝口水的时间都没有。所以正常情况下,晚上身心俱疲,理应是倒床就呼呼大睡,一夜无梦到大天亮。但事实却不是这样的,有调查显示,现在有很多人都有失...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
当今是一个以瘦为美的时代,很多女性朋友都想拥有苗条的身材,即使是在冬天,也会为了拥有好身材而减肥,为来年夏天穿上漂亮的衣服打下基础。最好的减肥方法无非就是六个字:管住嘴,迈开腿。迈开腿也就是运动锻炼...……更多
食品安全消费提示|安全健康“啃”玉米
...再冷冻或冷藏。相关链接:甜玉米糯玉米热量大比拼很多科普文章都推荐减肥人士只适合吃甜玉米,原因是糯玉米的能量太高了。事实果真如此吗?谷传玲分析说,每百克糯玉米的热量是甜玉米1.7 倍,单纯从这点来看,甜玉米...……更多
米饭也能抗糖?只需要蒸的时候做一个改变
...饮食,不仅能够帮助我们控制血糖,还能提供额外的健康益处。为了最大化大米与玉米组合的健康效益,建议采用以下烹饪技巧:选择新鲜玉米粒与大米按一定比例(例如1:1)混合。在烹饪前,可以将玉米粒略微蒸煮,以软化其...……更多
蛋黄颜色越深,营养就越高?真相看这里
...,值得注意的是,虽然类胡萝卜素对人体具有一定的健康益处,如抗氧化、保护视力等,但我们日常通过深色蔬菜获取的类胡萝卜素会更容易。数据来源:中国食物成分表(第 6 版/上册)因此,我们不能仅仅根据蛋黄颜色的深...……更多
蒲公英是一种常见的野草,但它却富含丰富的营养素
...秋季的营养宝藏,常吃蒲公英对我们的身体健康有很多的益处!蒲公英是一种常见的野草,但它却富含丰富的营养素,包括维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙、铁等。了解了蒲公英的营养价值后,来看看如何制作美味的...……更多
...致肥胖。真相:科信食品与营养信息交流中心主任钟凯在科普中国平台对此辟谣称,肥胖与饮食、遗传和心理状态等综合因素有关,目前没有直接证据证明摄入甜味剂会导致肥胖。甜味剂是一种食品添加剂,能够赋予食品甜味,...……更多
煮玉米,别再只会加清水!多加这2个,鲜嫩多汁,香甜可口
...起煮,不仅可以增加口感的多样性,还能为身体带来更多益处。同时,留意玉米的烹饪细节,才能煮出完美口感的玉米。冷水下锅,让玉米更鲜嫩煮玉米时,务必用冷水下锅,这样煮出的玉米口感更加鲜嫩。中大火煮15分钟即可...……更多
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有效缓解感冒与咳嗽:呼吸道健康护理全攻略
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题,尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作,还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
“心梗”发作前,身体发出3种信号,发现任何1种,都需重视
一说到“心梗”,想必大家并不会觉得很陌生,因为在现实生活中,很多上了年纪的人群,以及部分过度肥胖的人群,都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
为什么一直健康饮食,却还是检查出癌症?
现在的很多人,在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟,严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查,但是最后,却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖和蔗糖有什么区别?4个方面值得关注,你知道是什么吗?
白砂糖与蔗糖,这两个词汇在日常生活中常常被提及,尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
男性开始衰老的特征,“1臭2大2小”,若无说明你身体还很强壮
岁月流逝,光阴匆匆,时节变迁,岁月无常。对于男性而言,随着年龄的增长,身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
男人半夜起床小便,说明肾功能不好?辟谣:真实原因可能有这4点
肾脏是人体排泄尿液的重要器官,如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性,如果半夜起床小便,就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
南瓜子是生吃还是熟吃好?3种健康吃法让营养翻倍,望你早做了解
说起南瓜子,这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味,恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
老感觉喉咙不舒服,有异物感是什么回事?如何改善?
身体有某些不良症状,不确定原因可以先到医院检查,通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗,可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
长期走路真有益健康?过了60岁的老人,尽量做到这5件事
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法,个人习惯是否恰当直接决定健康状况,如果有某些不良行为带来伤害,没有及时发现并纠正
2024-12-23 10:46:00
烧烤真的容易致癌吗?注意好这3点,降低危害
烧烤是许多人喜欢吃的食物,蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤,加上各种调味料点缀,确实吃起来烟火气十足,朋友聚会
2024-12-23 10:46:00
早餐怎样吃有益肠胃?摄入6种早餐,胃病或会逐渐转好,来看看
早餐是一日三餐当中最重要的一餐,但是现在有很多年轻人,往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
2024-12-23 10:47:00
胃病发出警报!特别提防这2种食物,它们发出的信号在咆哮
吃东西是维持生命的根本,我们每天都要吃很多东西,但是病随口入,特别是胃病,我们日常不经意间吃的东西,可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
经期饮食有讲究,这5类食物要忌口,避免痛经加重
想象一下,在寒冷的冬日早晨,你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而,对于正在经历月经的女性来说,这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
左侧肩膀疼痛,除了肩周炎,还有哪些问题需了解不能忽视
随着医学技术的不断进步,很多疾病都可以被发现在萌芽状态,但是有时候人们会想,身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
胃病患者食虾之谜:是否合适?另外三种食物影响病况稳定不可小看
导语:胃是人体最重要的消化器官,也是人体不可缺少的器官,它就像一台不知疲倦的搅拌机,日夜不停地为我们消化食物吸收营养,同时胃也是人体的加油站
2024-12-23 10:48:00