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作为女性，生理期是我们每个月都必须面对的事情。有些女性在生理期期间会经历不适症状，例如经痛、头痛、疲劳、情绪不稳定等。而在这些不适症状中，经痛可能是最常见和最令人困扰的问题。近年来，一些研究表明，草...……更多
2023-05-07 22:57:00草莓,一文,生理,解答,食物,草莓
叶酸是B族维生素中的一员，又叫“维生素B9”。1941年，科学家从菠菜叶中发现了它，命名为“叶酸”。叶酸是人体造血系统必备的营养素，一旦缺乏，可造成巨幼红细胞性贫血。而对孕妈妈和胎宝宝来说，叶酸的作用就更为显...……更多
2023-01-17 08:49:00越好,叶酸,昆明,越多,错过,黄金
叶酸，相信你一点都不陌生，特别是在你备孕、怀孕的时候，出现得越加频繁。相信很多准妈妈都知道怀孕前3个月就要开始服用叶酸了。但是，你掌握了叶酸的科学补充之道吗？知道叶酸什么时候吃最好？一次吃多少吗？而且...……更多
2023-10-05 09:43:00叶酸,准妈妈,食物,叶酸,妈妈,增补剂
...食。春天是冬去夏来的过渡季节，正是万物生长的季节，叶酸含量高的绿色蔬菜成为这个季节的明星食材。而叶酸对人体尤为重要，尤其是对于中老年人来说，是维护健康的必需品。今天，就让我们一起来探讨一下这四种富含天...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
尊敬的读者朋友们，你们是否也有过这样的经历？在起身、站立或者突然改变姿势时，突然感到眼前发黑，甚至有眩晕的感觉？这种情况，有可能是贫血的迹象。一、什么是贫血？贫血是指血液中红细胞数量或质量低于正常水...……更多
2024-04-01 06:31:00一文,贫血,解答,贫血,健康,维生素
你为什么补叶酸？好像是对胎儿有好处吧，具体的也不清楚，反正大家都在补，我也不能落下了。
备孕要吃叶酸，大家都知道，但是叶酸的作用是啥？该怎么补？补多少？补到什么时候？等等，大家都是一知半解的。今天我们...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
叶酸，这是一种神奇的营养素，它承载着生命的奥秘和无尽的活力。在生命的舞台上，叶酸扮演着至关重要的角色，它如同一位精巧的导演，精确调控着细胞分裂和生长的关键时刻。叶酸，这个看似普通的名字，却蕴含着无尽...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
...惯。4、控制好房颤随着老龄化社会的来临，越来越多的老年人发生了一种心律失常，那就是心房颤动。而对于心房颤动这个疾病来说，多见于老年人，而最大危害就是导致中风。所以，很多人的中风是因为房颤带来的，大家一...……更多
2023-02-12 18:41:00中风,措施,控制,中风,斑块,疾病
叶酸又名维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内主要作为辅酶参与氨基酸和核苷酸的代谢，是机体细胞生长和繁殖必需物质，人体无法合成，需要靠食物或者补充剂补充。叶酸逐渐被人们所知是因为上个世纪90年代中美合作...……更多
2024-02-18 09:04:00叶酸,时候,叶酸,神经管,子痫,人群
...却持续下降，原因可能与过去10年美国强制要求群众补充叶酸有关。研究发现，对于高同型半胱氨酸的高血压患者，补充叶酸可以促进同型半胱氨酸的代谢，进而降低脑梗病发率。除了补充叶酸，预防脑梗还要做到这些：1、控制...……更多
2023-02-06 21:06:00症状,危险,研究,症状,血管,大爷
导语：猕猴桃的形状是椭圆形，呈现出黄绿色或黄褐色，表面有一层薄薄的绒毛，果肉呈浅绿色半透明形状。猕猴桃的心是淡黄色的，猕猴桃的种子就像黑芝麻，尝起来酸酸甜甜多汁可口。猕猴桃的营养价值非常丰富，不仅有...……更多
2023-03-15 11:02:00一文,猕猴,猕猴桃,奇异,答案,猕猴
备孕及孕期需要补充叶酸，这几乎是每个准妈妈都知道的常识。但在具体实施时，可不是吞下一个药片那么简单，会有不少问题冒出来。今天，咱们就来逐一击破这些问题。01补充叶酸，是科学备孕的第一步叶酸即蝶酰谷氨酸，...……更多
2023-04-12 08:48:00叶酸,吃法,错误,宝宝,叶酸,胎儿
...学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。老年人 高烧、服用药物会造成食欲不振，进餐次数、进食量减少，应积极自我鼓励，努力保持平时的进餐次数和进食量。坚持食物多样，包括谷薯、蔬菜、菌藻、蛋奶、水...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...，备孕期间不能缺的这几个营养素，你补足了吗？01补充叶酸依据《中国居民膳食指南》，建议孕前每天补充0.4mg叶酸。需持续补充3个月，红细胞的叶酸浓度才能达到可以预防新生儿神经管疾病的水平。虽然很多新鲜水果、蔬菜...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
大家好我是大强，叶酸是我们细胞的生成与发育需要的一种元素，而且它不能人体自然合成，只能通过药补或者食补。其实叶酸不止孕妇需要，我们一般人也是需要的，体内缺少叶酸会引发一些列消化系统问题，体虚乏力，脸...……更多
2023-10-24 17:37:00体质,建议,猪肝,切成,叶酸,菠菜
“我来治高血压，为什么要给我开叶酸？”53岁的王阿姨确诊高血压多年，一直规律吃药，但最近开始效果并不理想。去到医院后，医生给她多开了一项——叶酸。这两个字，突然让王阿姨想起前两天看过的文章：研究表明叶酸...……更多
2024-01-23 06:45:00叶酸,多面手,好处,方面,健康,叶酸
叶酸误区孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这几乎是常识，但同样存在不少问题，让准妈妈困惑。对于孕妈而言，如何合理补充叶酸，今天一次讲清楚。这三个误区误区一确认怀孕了再开始补叶酸？...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
...方法，让大家在享受美食的同时保持身体健康。菠菜——叶酸冠军菠菜，被誉为叶酸的冠军，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。下面介绍一道清爽可口的凉拌菠菜粉丝：准备菠菜、粉丝、胡萝卜、大蒜、花椒、...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...的刺激，守护肠胃健康，增加饮食欲望。3.缓解便秘许多老年人都面临便秘的问题，有些老年人甚至因为便秘而脑出血。便秘是最常见的疾病，主要是由于胃肠蠕动减慢引起的。此外，胃肠功能减弱后，不仅会引起便秘，还容易...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
备孕是男女双方在怀孕之前为了优孕，从而所需要做的一系列准备事项。男女双方只有在怀孕之前的一段时间内，做好身体、环境、心理等各方面的准备事项，才能够顺利受孕，并且能够生出健康聪明的宝宝。但是，有很多人...……更多
2024-02-23 11:13:00一文,生下,科普,关键,宝宝,知识
...顺便给大家科普下，男性备孕除了要吃高蛋白食物和补充叶酸之外，还要多吃一些精氨酸比较多的食物。因为精氨酸也是精子生存必不可少的营养物质，如果缺乏的话可能会导致少精症，影响生育。生活当中常见的富含精氨酸的...……更多
2023-12-16 08:50:00男士,叶酸,精子,男性,活性,食物
...而遥远。在我国，老年痴呆的患病率逐年上升，已经成为老年人健康的重大威胁之一。然而，在日常生活中，我们能否通过简单的措施来预防和改善老年痴呆症状呢？答案是肯定的。科学研究表明，每日多种维生素的摄入，可以...……更多
2024-05-07 11:48:00老年痴呆,维生素,症状,多种,维生素,老年痴呆
...硒沾边，价格就不低，商家宣传称硒具有抗癌作用。很多老年人听了非常心动，纷纷去高价购买富硒产品，那硒是不是真的有抗癌作用呢？美国麻省理工学院的研究人员曾在《NatureMetabolism》上发表过一项研究，研究证实了硒半...……更多
2023-10-19 17:52:00营养素,年纪,营养,维生素,元素,叶酸
...况。那如果发现胎动特别强列，是不是就是缺氧的情况？一文带你了解！正常情况下，胎儿每12个小时的胎动次数在30次以上，有的时候女性在给胎宝宝讲故事或者听音乐，胎儿的心情比较好也会增加胎动的次数，如果女性受到...……更多
2024-04-29 10:45:00缺氧,一文,胎动,胎儿,胎动,胎儿
导语： 提及叶酸，多数人脑海里想必都是与妊娠期女性联系起来，叶酸在孕后期确实对孩子的中枢神经系统发育有着不可或缺的作用，可以帮助降低胎儿脑部畸形的概率。但是更多人需要知道的是，叶酸对于中年女性也有重要...……更多
2023-02-22 20:20:00叶酸,变化,身体,女人,叶酸,代谢
...临床上主要用于H型高血压、脑卒中等疾病的辅助诊断。叶酸代谢途径叶酸是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素B9或维生素M。在人体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，并作为一碳单位...……更多
2023-04-20 07:09:00多态性,卒中,筛查,基因,高血压,检测
...≥10μmol/L）的高血压。我国高血压患者普遍存在高Hcy、低叶酸现象。同型半胱氨酸（Hcy）是一种氨基酸的中间代谢产物，正常情况下它都会被进一步转化而保持较低的浓度水平，也就是说，所有人体内都有这种物质。同型半胱氨...……更多
2023-01-16 14:36:00高血压,半胱氨酸,高血压,代谢,患者,叶酸
...种食物也是非常适合冬季食用的，那就是南瓜。南瓜富含叶酸，其叶酸含量是苹果的42倍，对身体非常有益。下面就来详细介绍一下冬天多吃南瓜的好处。
首先，南瓜富含膳食纤维，可以促进消化和防止便秘。膳食纤维能吸水...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...应该戒烟戒酒。（来源：人民日报健康客户端查疾病）
4叶酸只有备孕女性才需要补充？流言内容：只听说女性备孕时要提前补充叶酸，没有听说男性也需要补充。真相解读：不正确。补充叶酸并不是女性的“专利”，备孕男性...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
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在人体这个美妙的“小世界”中，每一个纤细的改变都或许蕴含着重要的信息。鼻毛，这常常被咱们忽视的存在，当其变白时，真的仅仅只是变老的先兆吗
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在生活中，喝水这一行为看似微不足道，实则包含了无尽的深意。它不仅是身体的根本需求，更是咱们与天然和谐共生的体现，是维持生命活力不可或缺的日常仪式
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在日子中，咱们常常会遇到这样一种略显尴尬的状况——放屁。有时候，放屁的频率似乎有点高，这不禁让人发生疑问：屁多是不是肝脏不好呢
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在人生的旅途中，我们都会阅历衰老的进程。"人老腿先衰"这句古训，深刻地揭示了岁月流逝对我们身体机能的悄然腐蚀，尤其是腿部力气的逐渐衰退
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导语：要知道一个人的年纪层次，除了直接问询外，还可以从其外在体征窥探一二。其间，头发的色彩和皮肤的状况便是两个尤为重要的观察点
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在民间，撒播着这样一句谚语：“眉毛一根长，胜过万担粮”，这不仅仅是字面的含义，更承载了深沉的民间智慧与涵义。眉毛，就好像面部的守护者
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导语：人类的身体中，犹如一个杂乱的交通网络，遍布着密密麻麻的巨细血管。这些血管不仅结构各异，功用也千差万别，但它们一起承担着血液活动和身体正常运作的要害任务
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