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牙齿竟比年龄还老，这些牙齿早衰的信号看看你有没有
“抗衰老”“抗初老”是一些爱美人士针对肌肤的衰老提出的概念，殊不知牙齿可能比你的皮肤更需要抗衰老。牙齿的健康状态往往能反映我们身体最为真实的年龄，你的牙齿甚至有可能比你的年龄还要老。这些牙齿衰老的信号，快来测测你有没有吧！
世界卫生组织提出了一个有关牙齿健康的标准，就是著名的“8020标准”。说的就是80岁的老人，至少应该拥有20颗功能牙，能够正常咀嚼食物，不松动。对于普通人来说，口腔健康的标准不仅仅是没有蛀牙，更包括牙龈健康、牙槽骨完整、无功能障碍等。这是我们每个人都应该追求的牙齿健康的目标。
牙齿衰老的信号
1.牙齿敏感
当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械作用，即摩擦、咀嚼硬物时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。此时说明牙齿已经因为不良的解决习惯遭到了磨损，促使牙釉质暴露出来，一旦受到食物的刺激则会使神经受到影响。
2.牙龈红肿或出血
如果你的牙龈红肿，并常常伴有出血的状况，可能是牙龈有了炎症。此时应当提高警惕，注意保持良好的口腔卫生习惯。
3.牙齿松动
当你在牙龈出现红肿和出血情况时，还伴有牙齿松动的情况出现，那么极大可能是患有了牙周炎。这大多数是由于牙结石堆积所导致的，这是牙齿衰老一个严重的信号。
4.牙齿变色
牙齿由于年龄的增长和生活习惯，如抽烟、饮茶、喝咖啡等导致牙齿的颜色变深。
5.患有龋齿
当年龄增长到一定程度时，口腔黏膜以及牙龈会出现萎缩的情况，牙缝也会变得更宽，很容易使食物积存在其中，导致细菌大量滋生。细菌繁殖就很容易腐蚀牙齿，增加患龋齿的风险。
6.常有口臭
如果在没有胃肠道疾病和肺部疾病的情况下，又常常伴有口臭的情况，大多数是由于口腔疾病导致的。
牙齿也要抗衰老
1.保持良好的口腔卫生习惯
每天至少刷牙两次，可以采用巴氏刷牙法，使用软毛刷头的牙刷，避免过度用力刷牙。牙齿清理到位，要配合使用牙线清理牙缝，定期使用漱口水。
2.定期进行口腔检查
可以每半年到一年洗牙一次，顺带进行口腔检查，以便及早发现并处理口腔问题。
3.保持均衡饮食
减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含钙和磷的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，以增强牙齿强度。
4.戒烟限酒
烟草和酒精都会对牙齿造成损害，戒烟限酒有助于牙齿健康。
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快照生成时间：2024-01-05 18:45:26
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