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备孕前六个月超全计划表！这样做更容易接好孕！
基于“优生优育”的原则，计划怀孕前备孕爸爸和备孕妈妈需要在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，以使精子和卵子的质量尽可能提高，从而孕育出健康、聪慧的宝宝。
孕前准备工作究竟有哪些呢？具体可以从以下几个方面着手~
备孕前的3-6个月你得这样做！
1、重视孕前检查
孕前检查是指备孕夫妻双方在计划怀孕前3-6个月进行的一次身体全面检查。它可以早期发现一些影响生育的疾病或部分可能遗传给子代的疾病，并进行及早地干预与预防。
从而确保夫妻双方在健康的状态下备孕、怀孕，进而有效控制和预防胎儿畸形和先天性疾病，降低出生缺陷率，并减少孕期流产、早产、胚胎停育等不良妊结局的发生，确保孕育过程的顺利进行，从而生育一个健康、聪明的宝宝。
2、调整体重
计划怀孕前的3-6个月内，备孕夫妻双方需将自身的体重调理到合适的水平，因为过胖或者过瘦都可能导致机体激素分泌异常，从而引发月经和排卵异常，造成生育困难或怀孕几率下降。
BMI（体重/身高的平方）指数是判定身材是否标准的的重要指标，通常情况下，当BMI位于18.5-25之间时，即为标准身材。
3、均衡营养
备孕期间，夫妻双方需要保证营养、健康饮食，为妊娠提供基本的物质基础，但需要注意不能一味地追求高热量、高脂肪或者不考虑自身体质，盲目“大补”。
三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则，少吃素食与快餐，多吃青菜、水果等温和温润的食物，同时避免摄入辛辣、油腻食物，不过食生冷之品，以减少内热滋生。
4、科学养宠
现如今，越来越多的家庭开始饲养宠物，其中以猫、狗为常见，但猫、狗可能是弓形虫等细菌、病毒的携带者，可能会传染给孕妈妈，继而造成胎儿感染，引发胎儿畸形、流产、死产等。
因此，在备孕、怀孕期间，备孕夫妻双方尤其是备孕妈妈需要科学养宠，注意和宠物保持距离，不过度和宠物亲昵，不接触宠物粪便，提前进行优生四项检查，也给宠物进行弓形虫检查，并定期给宠物注射疫苗。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
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快照生成时间：2024-04-08 12:45:14
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