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大部分人都知道,备孕要提前3-6个月,可为什么要提前这么久呢?因为卵子从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天,所以,想要培养出优质的卵子,至少需要提前3个月就开始准备。
昆明送子鸟讲精子从产生到成熟需要90天,想要精子质量更高,也需要提前准备3个月。因此,备孕要提前3-6个月。
那么,在这3-6个月的时间里,备孕的夫妻都需要做哪些事情呢?
夫妻双方身体的准备
备孕期间保证每天足够的睡眠,减少对免疫系统的影响。也要进行适量的运动,坚持锻炼有助于增加抵抗力。建议是尽量选择舒适、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动。还要注意自身的排卵时期,基础体温曲线图有助于预测排卵,通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日低,排卵后升高0.3℃—0.6℃,或者使用测卵试纸和排卵的B超检测等预测排卵。
要想生一个健康的宝宝,孕前检查非常重要。很多人认为自己在单位每年都进行体检,身体很正常,就用不着再重复地做孕前检查了。但是,孕前检查不同于常规体检。若等到怀孕后才进行检查,如果发现已经感染疾病,就有可能面临一些沉重的选择,所以准妈妈在孕前3—6个月就接受产前检查及备孕咨询,就不会出现这样的情况了,不但可以让准妈妈在健康的情形下孕育下一代,也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。因此,孕前双方进行健康检查是保证优生的必要条件之一。
在备孕时期的注意事项时特别强调以下几点
避免接触放射线
接触有害物质不仅影响女性的健康,怀孕后更会影响胎儿的正常发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。
谨慎用药
药物也是造成胎儿畸形的一大原因,它们通过胎盘直接影响胎儿,尤其是受孕后的三个月里,更易受到药物的影响。
备孕期间的丈夫少穿紧身裤
男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加,使得生精的功能减弱。作为一个合格的丈夫,要和妻子一起为备孕做好各项准备。
酒后不同房
因为酒精会影响染色体和基因,进而影响胎儿的发育健全,严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。因此,为下一代的健康出生,丈夫应尽量做到戒烟禁酒。
宠物
有的人特别喜欢养宠物,如狗、猫等,它们身上都会带有某些病毒,好避免接触这些动物。
补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起到很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。孕早期每天需补充0.4毫克的叶酸。
佳受孕时间
在排卵当天及前五天,受孕率较高,排卵当天受孕率达到顶点,一般来说,女人佳生育年龄在23—30岁之间,因为这个阶段全身发育完全成熟,卵子质量高,会降低分娩的危险性。减少早产、畸形儿、痴呆儿的发生。B
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