中暑易感人群防暑方法各不同

类别：健康发布时间：2024-06-14 03:56:00 来源：每日看点快看

本文转自：西安日报

■记者高瑞

近日，西安迎来持续性高温天气，不少人在户外活动时间久一点会出现身体不适，如冒汗、乏力、头疼……情况类似“感冒”，其实这是中暑了。那么哪些人是中暑易感人群，又该如何预防和治疗？6月12日，记者就此采访了空军九八六医院中医科主任王苏丽。

王苏丽表示，中暑与我们常说的“感冒”类似，都是外感疾病。中医早有关于中暑的记录，并将暑邪特点归结为“阳邪、易耗气伤津、易伤元气；易挟湿”。她强调，“耗气伤津”后可出现发热、大量出汗、甚至脱水、乏力症状；“损伤元气”主要指损伤心元之气，可致神志昏乱症状；“易挟湿”而出现四肢困重、嗜卧懒食等症状。

王苏丽进一步解释，中暑主要分阳暑和阴暑两大类。阳暑指常见的夏天炎热后出现的头晕、身体乏力、口渴等症状，严重者可致“暑厥”即“热射病”；阴暑即伤暑后贪凉饮冷，久处低温空调室内，导致暑热风寒外感，会有暑邪致病的头重身重、乏困无力症状，同时有发热无汗、怕冷、关节疼痛或腹胀、便溏等症状。

那么哪些人是易感人群？王苏丽说，按照中国人群体质分型特点来讲，不同体质会有不同的发病特点。其中气虚、阴虚、湿热人群易出现阳暑，具体分为气虚质：神疲、气短、乏力自汗；阴虚质：形体偏瘦、性情急躁，口燥咽干、手足心热；痰湿质：形体肥盛、大腹便便，喜静恶动，口粘苔腻。她说，这三种体质元气虚乏、阴液不充、脾虚湿重，容易为暑邪所伤而致阳暑。而阳虚、痰湿、气郁、血瘀质易出现阴暑；特禀质人群因个体比较敏感虚弱，这两种都易感。另外，小孩易为暑热所伤，除常见伤暑特点外，容易出现暑邪攻心而昏厥，一定要照顾好孩子，不能暴晒过久；老人元气亏虚，脏腑机能衰退，易为暑热所伤，不能长期待在低温环境中，否则易出现阴暑。

如何预防或避免中暑？王苏丽告诉记者，炎热时期避免长时间室外暴晒、室外作业者应少量多次补充功能性饮品；避免长期待在低温密闭空间，避免大量进食生冷瓜果、高热时避免冲凉水澡等。平和体质因适应能力强，不易出现中暑症状；其余体质人群应根据不同体质特点，进行体质调理以增强适应性。

那么最近火出圈的中药代茶饮可以预防中暑吗？王苏丽解释说，乌梅汤是由乌梅、山楂、陈皮、甘草组成，出自明代《奇效良方》，有生津止渴、行气开胃之功效，具有一定的调理作用。但阴暑人群不适合乌梅汤，需要温通血脉，可用中药药包进行足浴治疗，以驱除暑气。