趁热打“贴”！“三伏贴”你贴对了吗？这份攻略请查收

本文转自：光明网

随着人们健康意识的逐步提高，日常养生保健也愈发受到重视，在夏季，“三伏贴”无疑是最时髦的养生方式了，“三伏贴”似乎成了包治百病的“万能贴”。事实真的如此吗？让我们跟着黑龙江省中医药大学附属第二医院医生一起揭秘冬病夏治，科学防病，不做盲目“跟贴”人。

近日，在黑龙江中医药大学附属第二医院治未病中心，记者看到不少市民正在有序排队等候穴位贴敷。医生向记者介绍，“三伏贴”适合阳虚或者气虚体质的人。阳虚或气虚体质的人，因为自身阳气不足，通常更易恶风怕冷，属于虚寒体质，易感冒。而湿热体质的人，本身就内热很重，如果还贴热性较强的“三伏贴”就等于“火上浇油”。

什么是三伏？

俗语有云：“热在三伏，冷在三九”。三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。"

三伏天"的"伏"就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，因此，大多数年份三伏都是四十天。

如何在三伏天养生呢？

三伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。

至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补，加上适当的体育锻炼。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，中药艾灸，药物此时最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

三伏贴是什么？

“三伏贴”是冬病夏治的主要形式，将辛温发散的中药粉调成膏、丹、丸、饼、泥等剂型，在三伏天贴敷于与病情相应的穴位，达到防病祛病的功效。

冬病夏治是什么，与“三伏贴”有什么关系？

“冬病”是指某些好发于冬季或者在冬季加重的虚寒性疾病，包括咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、慢性腹泻、关节冷痛等一系列慢性疾患。

“夏治”指夏天炎热时（主要是三伏天）适当地内服中药并结合“三伏贴”等其他外治法，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状的防病治病的方法。因此，“三伏贴”是“冬病夏治”的一种重要治疗方法。

三伏贴和三伏体质灸都适合哪些疾病？

呼吸系统疾病：慢性支气管炎、反复呼吸道感染、咳嗽、咳喘、易感冒、过敏性鼻炎、体质偏虚等人群。

消化系统疾病：慢性腹泻、腹痛、消化不良、虚寒性胃病、慢性胃肠炎、形体消瘦、肢体乏力等人群。

风湿痹病：筋骨疼痛、风湿疼痛、关节疼痛、肩周炎、颈腰部疼痛等体寒虚症人群。

妇科疾病：患有妇科系统疾病的人群痛经、月经不调、更年期综合症、腰膝寒冷、小腹冷痛等人群。

免疫功能低下：各种亚健康症状，调理偏颇体质。

小儿保健：适用于两岁以上儿童，小儿遗尿，厌食，哮喘，慢性支气管炎，过敏性鼻炎，反复呼吸道感染，免疫力下降等都可以进行三伏贴治疗的。

2023三伏贴的时间表

伏前加强时间：

2023年7月1日-7月10日

初伏贴时间：

2023年7月11日-7月20日

中伏贴时间：

2023年7月21日-7月30日

中伏加强时间：

2023年7月31日-8月9日

末伏贴时间：

2023年8月10日-8月19日

黑龙江省中医药大学附属第二医院治未病中心医生提醒广大群众，“三伏贴”贴敷期间忌吃冷食冷饮，忌烟酒、油腻食物。同时，“三伏贴”不是“万能贴”，贴敷须对症。如不确知是否适用“三伏贴”，务必到正规医疗机构咨询医生，切勿盲目跟风。