高温天气来袭，市120急救指挥中心提醒市民谨防中暑

本文转自：开封日报

全媒体记者侯利平通讯员陈兰涛

近日，我市气象部门连续发布高温天气预警。6月13日，记者从开封市120急救指挥中心了解到，持续高温天气给人们的健康带来“烤”验，截至目前市120急救指挥中心已受理两起中暑相关求救病例。市120急救指挥中心发出提醒，市民必须警惕高温下发生中暑的危险，一旦发生中暑要第一时间干预，及时拨打120求助。

据介绍，中暑分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑往往只有口渴、乏力、头晕、恶心等症状，及时休息治疗一般不会引起严重后果。重症中暑即为热射病，分为劳力性热射病和非劳力性热射病。患者会出现高热无汗、呼吸急促、肌肉痉挛、意识障碍、烦躁不安甚至昏迷，出现多脏器的功能衰竭。如果不接受紧急救治，死亡率极高。

面对高温，如何有效地防暑降温？专家建议，正午高温时段非必要不外出，尽可能待在凉爽的环境里，避免长时间阳光直晒，外出时最好选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，戴凉帽、太阳镜，涂抹防晒品，随身携带遮阳工具与防暑药物。同时，要保持室内通风，可在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。老年人不要为了节约电费或因体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。进出空调房间要注意室内外温差，适当休息，保证睡眠时间。尽量避免在12时至15时之间进行户外作业，确需户外作业的，应注意工作时间，半小时到一小时轮岗休息，如有不适，及时休息。要注意保持足够的水盐补充，长时间户外活动应补充电解质水。淡盐水就可以满足补充电解质的需要。在出汗及活动以后应尽量少喝含糖、含酒精的饮料及冷饮。饮食上需清淡，避免高油、高热量、辛辣的食物，适当多喝绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等解暑食物。菊花、金银花、荷叶、薄荷、藿香和广藿香等都具有清热解暑的功效，不仅可以在一定程度上预防重症中暑的发生，还可以在发病的第一时间起到良好的治疗效果。

如果暴露于高温、高湿环境时出现头晕、大汗、四肢无力、口渴、注意力不集中等状况，体温会正常或轻度升高。需及时脱离高温环境，到阴凉、通风的地方休息，可以在身上喷洒凉水，或在颈部、腋下和腹股沟放置冰袋或凉毛巾来降温；补充含盐的饮料或水，可以喝运动饮料，但不要饮用含咖啡因的饮料。除了先兆中暑的临床症状之外，体温往往会超过38℃，同时有大量出汗、面色潮红、皮肤灼热，或出现面色苍白、血压下降、心率加快等休克症状，采用在阴凉通风处休息和适当补充淡盐水等方法后仍不缓解需及时就医，通常在医院及时处理后数小时可缓解，缓解后建议在医院观察48~72小时。如果出现包括热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。患者核心温度（直肠温度）迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍。需要尽快通风散热，在其身上喷洒凉水，在颈部、腋下和腹股沟放置冰袋或凉毛巾来降温，并及时拨打120求助。

如果出现中暑症状，应注意常用的退热剂如对乙酰氨基酚或布洛芬等在热射病的治疗中起不到任何作用，反而可能会加重肝脏损伤。因此，中暑不需要退热药物来降温治疗。当出现中暑症状时，可以使用25%~40%浓度的酒精擦拭身体，将体表的热量蒸发，达到缓解中暑的效果。值得注意的是，浓度较高的酒精会对皮肤造成刺激，皮肤还会对高度酒精进行吸收导致酒精中毒的症状，使中暑症状更为严重。此外，出现痉挛或抽搐时不要掐人中。掐人中仅仅能起到刺激疼痛的作用，与掐大腿无异，不能用来急救。尤其对于昏迷的病人，掐人中有时甚至可能因为疼痛刺激引起误吸窒息，反而存在病情加重的潜在风险。