脾虚的人，怎样养脾？一文讲明白，了解下

脾脏是人类的五脏六腑中的重要部位，虽然只是人体内很小的一个器官，但是也是发挥着很大的作用。如果出现虚弱情况，并且没有引起重视的话，是会很大程度引起身体健康状况的。还有说法声称脾虚的话人就等于废了一半，但是很多人是表示不太相信的，感觉过于夸张。

但是从医学的角度来讲的话不算特别夸张，脾胃是人之根本，对于身体的各项功能运作都是有一定的影响的，并且脾胃在其中发挥了很大的作用，它是专门负责人体的水分和食物的，可以说是食物和水分的搬运工。并且让进入体内的食物及时的进行消化吸收是它的工作，同时也负责水的运化，让体内各个部分都有充足的水分，这样的话身体的各个部分才能正常运作，如果脾胃不好的话，是会影响整个身体的正常运作的。

一、脾脏究竟是如何变虚的？

1、饮食无度

脾脏是负责运化食物的，饮食上出现问题的话，第一个受到影响的就是它，如果饮食不规律会给脾脏造成很大的负担，从而引发脾脏的一系列问题，导致脾脏功能受到损害。现在的人们脾虚的大有人在，毕竟条件好了，人们吃的东西也多是一些高热量食物，并且饮食无度，只顾着过嘴瘾，不在乎是否健康，管不住自己，从而到时脾脏受损，一些健康问题也随之而来。

2、营养供给不足

脾脏的运行也是需要吸收营养的，并且人体的各个功能也都是需要养分的，尤其是身体的免疫系统以及造血功能，如果这两个功能出现问题的话，脾脏也是会受到很大的影响的，会很大程度上导致脾脏不能正常运作。脾脏功能也会因此下降，工作负担也会加重，长期这样的话，脾脏自然是会虚弱的。

3、体内湿气太重

如果体内的湿气过多的话，脾脏的工作量是会变大的，因为脾脏负责运作水分，需要将人体内不需要的水分排出体外。如果这些多余的水分一直停留在体内的话，湿气会更加严重，脾脏也会因为负担过重变得虚弱，脾虚又会导致脾脏不能正常工作，两者互相影响。

二、脾虚的人，要这样养脾

按揉相关穴位

身体上关于祛湿健脾的穴位可以经常按揉，从而达到帮助排出体内湿气的效果，同时也帮助脾脏分担工作负担，脾脏工作轻松的话自然也会健康起来。

脾脏的健康是牵连着体内很多的脏腑和系统的，一旦出现脾虚的情况，随之而来产生的问题也会变多，如果不想身体承受很大的痛苦的话，最好还是注意饮食，不要给脾脏过大的负担，也是对自己的负责。如果发现脾虚的话，要及时进行调养，否则时间越来越长，病症也会严重，注意饮食习惯，知道自己脾虚的话要管住自己，不要再给脾脏过大的压力，否则到头来受苦的还是自己，一切要以健康为主。