提醒大家注意，感冒时不要吃石榴

它被称为“中华神果”，现在正大量上市，但是医生提醒：3类人尽量少吃，还有2个禁忌要知道，很多人都不懂！

秋季是我最喜欢的季节，不仅气温舒适，温度宜人，而且应季水果特别多，有苹果，秋梨，柿子，橘子，冬枣，柚子，猕猴桃，石榴等，数不胜数。但要说我最喜欢的，还得数石榴！石榴一般都酸甜可口，水分充足，抓一把吃到嘴里，真的很享受，尤其是现在的爆款——突尼斯软籽石榴，简直纯甜爆汁，吃过一次就完全停不下来了，真的太香，太甜，太好吃了！

石榴成熟后，外表红彤彤的，色彩鲜艳籽多饱满，常被用作喜庆水果，不仅有美好的寓意，还有着非常丰富的营养，所有人称“中华神果”。石榴中含有丰富是维生素C及B族维生素，蛋白质、碳水化合物、有机酸、糖类、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1到2倍，膳食纤维的含量比苹果高3倍，钙、钾、铁等含量也很高，而脂肪、蛋白质的含量相对较少，经常适量吃石榴，可以美容养颜，杀菌驱虫，防癌抗癌等。

眼下正是吃石榴的季节，人们都争相购买，特别是一到节假日，买的人会更多，因为现在的石榴，吃起来是既解渴又美味。但是大家知道吗？吃石榴也有禁忌，医生提醒：3类人尽量少吃，很多人都不懂！今天这篇文章，我们就来说说，吃石榴的禁忌，和哪些人不能吃石榴？先来说说吃石榴的禁忌。

一，石榴不宜一次性吃太多。

石榴清甜爆汁，很多女生喜欢把石榴打成汁，喝起来就更过瘾了，既能解渴，还有很不错的抗衰老的作用，但是女性朋友们注意了，我们不要一次性吃太多石榴，或者喝太多的石榴汁，这会导致我们出现上火的症状，严重的会出现牙疼，俗话说：牙疼不是病，痛起来可真要命哦，所以我们不能一次性吃太多。

二，吃过石榴记得漱口。

多吃石榴不仅会上火，还会让牙齿发黑，因为石榴中含有大量的生物碱、有机酸等，过量食用，会对牙齿的表面造成损伤，另外石榴中含有较多的色素，被氧化后，会造成牙齿变黑，时间长了，还会造成龋齿。所以，在日常生活中，我们要适量食用石榴，吃完后应该及时漱口，避免造成不良影响。

三，那么哪3类人不能食用石榴呢？

1，糖尿病人。

石榴中的糖分很高，主要有蔗糖、葡萄糖、果糖和山梨醇等组成，其中葡萄糖和果糖的含量最高，蔗糖和山梨醇仅为少量。虽然果糖的代谢，对血糖影响不大，但葡萄糖的代谢对血糖的影响是比较大的。所以，高血糖和糖尿病人群最好不要吃石榴。如果实在想吃，可以在上下午加餐的时候吃100克，再搭配几颗坚果，这样就有助于平稳血糖。

2，便秘人群。

除了糖尿病人，便秘人群最好也不吃石榴，因为石榴性温，多吃石榴会增加身体中的燥热之气，影响大便的湿度，另外，石榴中含有疑酸成分，疑酸具有一定的收敛作用，便秘人群食用后，可能会加剧便秘的症状。

3，感冒咳嗽的人。

最后提醒大家注意，感冒时不要吃石榴，因为感冒后会出现咳嗽、咳痰等症状，而石榴具有收敛固涩的作用，如果这时候吃石榴，很容易加重患者的咳嗽痰多症状，还会导致痰液难以咳出，加重感冒病情，延缓康复，所以感冒后，是不能吃石榴的。