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女人坐月子饮食有什么讲究
女人坐月子饮食有讲究，这3个“饮食秘诀”掌握好，身体恢复好
1、辛辣刺激性食物
女人坐月子期间，身体免疫力不太好，很容易感染很多疾病，尤其是吃的时候，爱吃一些辛辣油腻的食物，就容易出现炎症或者上火情况，比如诱发产褥期感染，或者呼吸道炎症，对坐月子都极为不利，应该尽量避免的，在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿的健康，会使婴儿内热加重，而且产妇本身比较容易得痔疮，辣椒刺激，影响也很大，受罪的是自己，一定要管住自己嘴。2、寒凉食物
很多的蔬菜水果都属于寒性的，所以要忌口，产后水果蔬菜摄入过少容易让产妇患便秘、痔疮等疾病，不利于其产后身体的恢复，因为女人在坐月子期间身体气血亏虚，如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出身体的污血，不利于身体健康，很容易会拉下病根，而且吃很多寒凉的食物，本身对身体不好，就别说是坐月子期间吃这些食物了。
坐月子期间不要太补，太补的话就会导致身体营养过剩，导致肥胖情况，而且肠胃一时接收这么多太补的食物，对肠胃的消化功能有所影响，而且很多老人认为坐月子期间一定要多吃一些精细的食物，精细的时候，其实产妇吃了之后就会导致便秘，所以，经研究证明，女人坐月子期间不宜太补，月子期间产妇体虚，大补的食物相对来说都是比较燥热活血的，体虚时不受补，燥热活血还增大出血感染的机会，坐月子的饮食还是以温补为主。
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快照生成时间：2023-07-04 20:45:05
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