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哪几种水果对产妇身体恢复有好处
女人生完孩子以后，身体很虚弱，这个时候坐月子就是为了更好的恢复身体。而为了产后恢复，坐月子有很多的禁忌，第一点就是关于饮食的，比如生冷的食物不能吃。
水果显然是属于生冷的范畴，但是水果含有丰富的营养，产后又是最需要补充营养的食物，而一些水果还具有提高免疫力以及下奶的作用。
所以总的来说，坐月子是可以吃水果的，而且更有利产后恢复，只是要注意水果的种类和食用方法。
1.木瓜
木瓜含有非常丰富的维生素和矿物质、糖分以及蛋白质等等，算得上是营养丰富的水果了。木瓜中的木瓜素，可以让食物当中的蛋白质更加容易被人体吸收，还可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，可以用于产后养身体以及催乳。
此外，木瓜还具有降压以及解毒的功效，性味又是比较平和的，十分适合产妇食用。因为产后不适合食用新鲜的生瓜果，坐月子吃木瓜，用来炖鱼汤和猪蹄之类的更合适。
2.龙眼
龙眼是一种非常补的水果，具有安神健脑，补养气血的效果，而女人产后正是身体气血两亏的时候，用龙眼来补身体是很合适的。
只是要特别注意的是，龙眼具有活血的功效，所以产后一周之内都不能吃，一周之后如果身体没有什么问题，才可以食用。
龙眼属于大热之物，如果产妇有上火的症状或者是有产后便秘以及痔疮的困扰，不建议食用龙眼。而如果没有上火，龙眼也不能大量的吃，用龙眼来煮粥，有利于产后身体的恢复。
3.葡萄
葡萄营养丰富，还具有补血以及消除疲劳、增强免疫能力的功效，女人产后身体虚弱，最需要补养，吃葡萄是很合适的，可以让产妇更快的恢复。而且葡萄酸甜可口，也具有开胃的作用。
只是月子里吃葡萄不能直接吃，要用热水烫一烫吃热的才行。
4.香蕉
香蕉营养丰富，还具有补血的效果，适合女性月子里补养身体。此外，香蕉还具有通润肠道的作用。女性坐月子补养身体，容易上火，在加上坐月子活动太小，更加容易肠胃不适甚至是会引起便秘，所以这个时候吃一点香蕉是很合适的，不仅可以通润肠道还能清热解毒。
只是香蕉毕竟是属于寒凉性的水果，产后一周之内不要食用，过完以后之后可以加热食用，可以煮一煮直接吃，也可以用来煮粥，但是最好是食用完全熟透的香蕉。
你坐月子的时候，喜欢吃哪种水果呢？
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快照生成时间：2023-08-26 00:45:05
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