女性“器官衰老”顺序或已公布，请大家提前了解一下

面对“衰老”这两个字，很多女性就会变的焦虑、敏感、无奈。当面问一位女性朋友的年龄非常不礼貌，在大多数女性心理“年龄”就是一道坎儿。

岁月一去不复返，原本青春靓丽的形象也逐渐开始向“黄脸婆”过度。

接下来，给大家介绍一下不同器官的衰老年龄，可以提前了解它，提前预防它，或许可以避免严重的疾病。

女性“器官衰老”顺序或已公布，请提前了解一下

第一名：肠胃

我们都知道身体的营养所需得靠肠胃进行消化吸收才能获得，而肠胃却是身体器官中最先衰老的一个部位。

当肠胃衰老时，身体内的毒素就无法尽快排出，这样停留在肠道中的宿便又会被再次吸收，然后这些毒素就会在皮肤上反映出来，造成皮肤粗糙暗沉。

所以，当你发现自己总是便秘就要小心肠胃衰老了。

第二名：胸部

女性朋友在过了25岁之后，胸部组织逐渐老化，尤其是脂肪组织大量的流失，导致乳房体积逐渐缩小。

但进入40岁之后，乳房会慢慢下垂，而女性患有乳腺癌的风险也会急剧增加，但是与乳腺的生理现象没有任何的关系。

女性进入衰老阶段之后，如果存在不良的生活习惯，比如熬夜影响到身体的正常代谢和血液循环，导致内分泌功能紊乱，从而影响乳房的健康。

第三名：卵巢

卵巢是女性生殖器当中最重要的器官，卵巢主导雌性激素的分泌，而雌性激素往往决定着女性的健康状态。

根据多项研究了解：女性在进入35岁之后，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌的越来越少，如果不及时保养，很有可能进入到衰老阶段，甚至导致更年期有所提前。

第四名：大脑

随着年龄增长，大脑灰质会逐渐流失，额叶和海绵体提前萎缩。女性在进入40岁之后，判断力和记忆力逐渐下降，如果不加以调节，患有老年痴呆症的风险比较高。

8：00~10：00、18：00~20：00正是记忆黄金时间段，合理利用能更好地开发脑力，坚持运动，为大脑提供充足氧气和血液，维护脑部健康。

第五名：臀部

对于女性来说，除了胸部挺拔丰满之外还要有一个挺翘的臀部，女性走进健身房首先就是练臀。臀部是支撑人体、保护臀部骨骼的一个重要部位。

45岁之后的女性臀部会出现下垂的倾向，衰老速度加快，由于体内雌激素分泌水平快速下降，内分泌紊乱。失去了激素的支撑臀部会逐渐下垂扁平，失去了原来挺拔的线条。

要想改善臀部下垂的问题，可以在平时多做一些提臀拉伸运动，避免长时间久坐，多运动锻炼，养成好的生活习惯。

第六名：手

我们常说手是女人的第二张脸，如果手部得到适当的保养，衰老就会相对缓慢。

最明显的老化迹象是，年龄点可能在50岁之后才会出现，因此在此之前，我们必须确保手保持湿润。

根据英国的一项研究，精心装饰双手的女性看起来更年轻。如果指甲上有亮丽的装饰或手指上有小戒指，他们会转移人们的注意力，而忽略手上的皱纹和斑点。

女性若想延缓衰老，必须在平时做好7件事

1.保持愉快的心情

接受自己的年龄是很重要的，应该积极面对自己身体和容貌在经年累月的变化，这有助于降低心理压力。

此外，尝试新事物、结交新朋友、保持兴趣爱好等活动可以提升人的积极心态，减少情绪波动。

保持良好的生活习惯，如良好的饮食、睡眠和运动习惯，以及防晒等外在保养，有助于改善心态和自信。

2.坚持防晒

紫外线可以直接危害到皮肤内部细胞，不仅刺激黑色素生成，还会造成胶原蛋白流失，皮肤干燥，加速皮肤的衰老。

紫外线是不分季节的，不管是什么时候都要做好防晒工作，只有我们把皮肤做好保护，防止外界因素伤害，才能让我们看起来更年轻。

3.每天坚持运动

很多女性在日常生活中不喜欢运动，再加上饮食不规律，体重快速地飙升。为了保持好的身材，女性要每天坚持运动，千万不要睡懒觉。

每天通过适当的运动能够促进身体血液的循环，还能够加快身体的新陈代谢，能够将身体中的垃圾排除，让皮肤状态越来越好。

4.社交沟通

经常于他人进行沟通，可以抵抗自身的孤独感，而且与他人沟通的时候，我们的心情也会变得更加愉悦，这也能够起到延缓衰老的作用。

所以在日常生活中，大家一定要经常出去，多交一些朋友，多与他人沟通。这样不仅可以扫清抑郁的心情，还能延长寿命，而且多和他人沟通，也可以有效预防某些疾病。

5.保持良好的饮食习惯

身体的健康，离不开日常的饮食。在日常的饮食过程中，最好可以吃一些新鲜、营养均衡的食物。少喝酒，少吃一些味道辛辣的食物。

更不要吃一些生冷的食物，生冷的食物会刺激到女性特殊的体质，会使子宫淤血堆积。特别是私处的构造，很容易滋生出更多的细菌，导致妇科疾病的发生。

6.远离油烟

女性的主要职责是在厨房做饭刷碗，因此，油烟环境是不可避免的，但油烟环境对女性皮肤有伤害。

建议先女性要在厨房装油烟机，这能减轻油烟伤害，平时在厨房也可以戴口罩，这能减轻油烟和皮肤的接触，使皮肤变得更光滑，对人体有好处。

7.睡午觉

中国人讲究“早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。对于大多数上班族来说，中午一般在公司里随随便吃两口解决，会选择吃一些比较顶饱的主食，比如馒头、米饭、面条的。

吃这些高碳水的食物容易犯困，从而影响下午的正常工作学习。

这个时候睡一个美美的午觉就显得十分重要。睡午觉可以缓歇一上午的疲惫感，给身体一定的缓冲期，提高下午的工作学习效率，而且对身体有利，还能够延缓衰老。