心跳越慢活得越久，心跳与寿命有关吗？一文科普下

可能对于很多人来说，都会认为每个人的心跳次数是固定的，若是心跳次数过快，提前将一生的心跳次数用完，那么人的寿命就会缩短。所以就会觉得，心跳越慢的人活得越久。有些人在得知了这个结论之后，都会测试一下自己的心理，看看自己的心率到底是多少，那么心跳与寿命真的有关系吗？下面带大家一起了解下

心跳和寿命有什么关系？

曾有相关实验证明，50岁以上的男性，若心跳次数每分钟75次以上，心血管疾病的患病率可能会明显增高。而一旦患病之后，我们的生命安全就有可能受到威胁，因此也就会对寿命造成影响。另外心率每多5次，心力衰竭的可能性就会升高。

那么心跳快的人，是不是就一定寿命短呢？

上文说到，心跳速度过快的人，心血管疾病、心力衰竭的患病率都会增长，此外血管健康也会受到影响。不过我们要知道，有很多因素都会影响我们的心率，例如剧烈运动、饮酒、吸烟、情绪紧张等。但是这些因素都属于生理性因素，休息一段时间之后，心跳速度就会减慢，并不会影响我们的身体健康。

但是如果是疾病因素引起的心跳加快，心率长期居高不下，心脏负担很重，这无疑会增加心脏疾病的患病率，影响我们的寿命。因此，在发现自己心率过高的时候，应当尽早查明原因，以免自身的不适症状更加严重。

那么心跳慢的人，是不是就一定活得更久呢？

心跳速度过慢，同样也不利于我们的身体健康，对于很多运动员来说，虽然他们在运动之后心率较高。但是在得到适当的休息之后，心率就会下降，大约保持在40-60次之间，此时他们也不会出现身体的不适症状。

不过对于正常人来说，40-60已经属于心率偏低了，此时身体可能会有一些异常表现，例如胸闷气短、头晕眼前发黑等。值得提醒的是，如果人们的心跳次数，已经达到了40次以下，就算身体没有出现异常，也应该趁早去医院检查一下，以免身体存在问题，自己还不知道。

心率在哪个范围内更好？

实验表明，如果一个人的心率在50次以下、80次以上，对身体健康都会造成不利影响。所以对于健康的成年人来说，心率保持在60-70的范围以内，对身体健康更有利。对于存在心率过高的人来说，平时可以经常参加体育锻炼，增强心脏活力，使我们的心率降低。这也就是为什么经常运动的人，心率水平都比常人低于一些。

此外，生活当中，还应该避免抽烟、喝酒等行为，因为香烟和酒精当中的物质，可能会使血管受到刺激，从而提高心率。另外还应当保持良好的身材，体重过重的人，心脏负担可能会增加，心跳速度一样会加快，所以体型偏胖的人，应当及时减重了。

综上所述，心率的确和我们的寿命有一定关系，但并不是心率越慢寿命就越长。心率过快、过高都会对身体健康造成一定的影响，所以我们应当保持正常的心率，也就是在60-70次的范围以内。