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体重与死亡率的关系你知道吗
在现在这个都关注养生的时代，人们对于自己的身体健康还是很关心的，想要身体健康，就要控制自己日常的饮食和睡眠，这个对身体的影响还是挺大的。大家都应该知道好的睡眠会给身体带来很多好处，每天只要保证自己的睡眠时间充足，就能减少一些病症的发生，死亡率也就会变低。正常情况下，人只要做到每天睡七个小时左右，就能降低疾病的产生。睡眠不足则会更加容易产生一些疾病，也会让死亡率变高。其实大家不知道的是，体重与死亡率也是有着密不可分的关系，下面的内容其实可以多看看，你会了解更多的保健知识。
很多人听到这个形状应该也不是很了解，但是注重养生的可能就会在心中画出这样一张关系图。体重与死亡率的关系图其实和睡眠与死亡率的关系图比较相似的，因为体重太重和太轻都不太好，最标准的体重才是最健康，什么体重是标准的，看“U”图就可看出，中间值就是标准的体重。两边最高的或者是最低的体重都是对身体有危害，死亡率也会是最高的，所以体重和死亡率才会形成“U”字形状。
体重太重大家应该都是知道的，对身体不太好，因为肥胖会引起很多疾病的产生。体重太轻也不好，可能身材上是完美了一点，但是身体中的内分泌系统就会严重受影响，然后身体的各大器官也随之被影响，严重的话是会造成损伤的，心脏所承受的压力相对来说也会比较大。而过于胖的人就比较容易产生高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病，还有女性朋友们应该要重视，就是太胖的话会容易引发乳腺癌，所以适当的控制体重很有必要。
很多女性为了瘦就去节食减肥，这样做身材是变好了，身体可能就会相继出现问题。因为体内还是要有脂肪存在的，要不然身体为什么会出现脂肪呢？脂肪在人体中的作用其实是聚集热量，不能让它们散布在不同的地方，这样会给保护带来一些阻碍。还有脂肪很能保护骨骼和内脏，太瘦就会容易让自己受伤，又其实老年人不宜过寿，因为太瘦身体的营养就会不足，而年纪大的人钙质会容易流失，然后骨骼就会比较脆弱，是很容易出现骨折的症状。
而且脂肪还能合成体内的雌激素，身体的脂肪若是不足，就会让体内的激素水平发生混乱现象，那么女性的月经就会出现不调的状况。女性不调看似一个小问题，其实若是你不重视，就会让后果变得严重，严重的话就会让女性的卵巢出现早衰症状，或者是闭经，严重的话可能就是不育不孕，这个非常严重了，女性千万要重视。
脂肪还有一个作用不要忘了，那就是脂肪能够帮助人体储存能量，能量有了就不会让人容易饿，这样也就能避免一些麻烦，也能集中精力去学习或者是工作。太瘦还会易患老年痴呆症，这个当然是针对老年人的。太瘦也会加速衰老，女性们要多关注了。
正常人的体重只要保持在二十到二十五之间就好，这个是身体的BMI值，这个是要通过人的体重和身高来计算的，数值只要不是太低或者太高就好，这样身体就会保持的很好。太重就需要减重，正好或者是靠近这个数值就不要学人家减肥了，太瘦对身体伤害会更大。
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快照生成时间：2023-06-19 13:45:38
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