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中老年人寿命短，大多都有哪10个特征
为了让你们更容易记住，我们把这十个特点分成：1+2+3+4的口诀来记住，这样你们就可以更容易地了解和记住它们了。
“1”情绪
有调查显示，生气的确是导致我们心脏病和冠状动脉疾病的罪魁祸首！另外，肠胃是一个最易受情绪影响的器官。当我们感受到诸如焦虑，沮丧，恐惧之类的情感时，肠胃的活动就会减弱，引起消化不良。所以我才会在发怒时肚子痛。
“2”粗
腰围：你的腰围和你体内的脂肪有直接的关系。腰围越大，内脏脂肪就越多，容易患上慢性疾病，还会影响到体内的器官。颈部的围度：颈部粗大说明皮下脂肪不正常的堆积。多项研究表明，颈部粗壮的人，其血脂水平较高，也更有可能患上各种疾病，如心脏病、脑出血等。
“3”快速
快速的心搏：如果你的心搏很快，你的心在每一次的心搏之后都没有得到足够的休息，你的心会很累。在医疗中，心率的正常值应该在60次/分到100次/分之间。人在进食的时候，心脏会处于一种不正常的工作状态，心跳会加速，流出的血液也会增多。如果有先心病，比如冠心病，如果吃得太快，就有可能出现心慌、不适等症状；另外，进食过快也会对食道造成不良的影响。
当你觉得口渴的时候，你的身体其实是缺水的。在这个时候，如果一下子饮下太多的水，对消化与循环的负荷就会骤然增大，人体无法及时调整。一旦出现这种情况，就会出现血压升高、大脑及其他重要脏器供血不足的情况，甚至还会出现心力衰竭的情况。
“4”高
高血压，高血脂，高血糖，高血酸，三高慢性病对人体的影响自不必说；《中国心血管病一级预防指南》更明确提出，在我国，高血压已成为最主要的、可调控的风险因素。另外，最近几年出现了一种新的高尿酸，引起了人们的高度重视。痛风不仅会让人痛不欲生，还会让人患上痛风石，关节受损，甚至会让人的肾脏受损。所以，为了自己的身体健康，我们仍然应该注意自己的身体和饮食。
为了身体健康，还要注意保护大脑健康
大脑一般在25岁以后开始老化。25岁以后，大脑里的神经细胞会逐渐衰退，45岁以后这种衰退会更加迅速。如果一个男人在60岁以上还能有很好的记忆，而且不容易忘事，那么这个男人的脑部活动和体力都很好。当然，在平时的生活中，大家也要多做一些健脑和智力运动，多培养自己的兴趣爱好，多参与一些团体活动，从而更好的延缓大脑的衰老。
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快照生成时间：2023-07-22 15:45:06
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