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每天喝碗这个粥，可养胃降火，有助于睡眠，对眼睛和心脏都好
类别：健康 发布时间：2023-11-17 15:40:00 来源：美食美佳
养胃的过程就需要注意主要日常的保护，养胃最关键的就是饮食了。每天喝碗这个粥，可养胃降火，有助于睡眠，对眼睛和心脏都好。现在由于生活方式的变化，使得很多人的胃不好，睡眠差，这些确实会困扰很多人，他们不仅会影响情绪，还会影响身体健康。但是如果一个人没有食欲，那么吃啥都觉得一样。那就会使很多人寻一些养胃的法子，中医讲究胃病三分治七分养。因此，喝粥最是养胃的，今天介绍的粥除了养胃，对于睡眠、眼睛、心脏都好。废话不多说，下面就来看看具体做法吧。
鲜虾芹菜粥
By髅小彬
配料：
大米120克、鲜虾8个、芹菜2根、黑胡椒粉1/2匙、精盐1匙、小葱2根
烹饪步骤：
1.大米洗净放入砂锅，加入足量清水，烧开转小火煲30分钟
2.鲜虾剥壳去头挑出虾线
3.芹菜切小粒
4.煮粥半小时后放轻松虾仁拌匀
5.加入芹菜粒，黑胡椒粉和盐拌匀，再煮5分钟
6.煮好后加入葱花拌匀即可
烹饪小贴士：
1、优质虾仁的表面略带青灰色或有桃仁网纹，前端粗圆，后端尖细，呈弯钩状，色泽鲜艳；而水泡虾仁体发白或微黄，轻度红变，体半透明，露出的肠线较鲜虾粗大或已散开。
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快照生成时间：2023-11-17 17:45:03
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信息原文地址：
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