每天晚上喝一两白酒，长时间如此会怎样？建议看看

中国的酒文化源远流长，随着生活水平的提高，饮酒人数不断增加，根据一项关于中国居民饮酒现状的调查，过度饮酒的比例约为49.1%，其中男性占51.5%，从这些数据可以看出，饮酒的人非常多。

王大哥就是其中之一，他几乎每天中午和晚上都喝一小杯酒，如果不喝酒，会感到全身不适。

饮酒有害健康，王大哥的儿子曾因饮酒问题与他发生过无数次争执，但在每一次争论之后，都无济于事。

王大哥一直认为自己一次只喝一小杯酒，不会对身体造成伤害，直到王大哥患上了胃穿孔。

众所周知，饮酒会危害身体健康，但在日常生活中，像王大哥这样的人非常的多，相信只要每次喝一小杯酒就不会对身体造成伤害。

在大家眼中，适量喝酒的“量”是什么？

适量喝酒的“量”是根据不同国家和地区的标准而异，一般建议男性每天饮用不超过两杯酒，女性每天不超过一杯酒。

其中一杯酒的标准为：啤酒（355毫升，5%的酒精度数）、葡萄酒（148毫升，12%的酒精度数）、烈酒（44毫升，40%的酒精度数）。

需要注意的是，适量饮酒也要有节制，建议不要超过每周14个单位或每天1-2个单位，此外，这些标准仅适用于成年人，不适用于青少年和孕妇。

同时，也要视个人的身体健康状况、年龄、体重、药物使用等情况来决定是否饮酒以及饮酒量的大小。

每天晚上喝一两白酒，长时间如此会怎样？医生：或会有5个变化

1、肝脏受损：长期过量饮酒会增加肝脏负担，导致肝脏功能受到损害，进而出现肝损伤、脂肪肝、肝硬化等问题。

2、增加心血管疾病：饮酒增加了患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病、中风等。

3、体重增加：酒精会发胖，而且长期大量饮酒还会导致身体代谢能力下降，增加脂肪堆积和体重增加的风险。

4、睡眠质量下降：饮酒会让人犯困容易入睡，但它会干扰睡眠结构，导致睡眠品质下降。

5、消化系统问题：长期大量饮酒还会引起胃肠道损伤和炎症，容易引起烧心、胃痛、腹泻、消化不良等问题。

若被这5种问题纠缠，请坚持做到滴酒不沾

1、肝脏疾病：例如肝损伤，肝炎、肝硬化等，对酒精敏感，饮酒可能加重病情，影响治疗效果。

2、心脏疾病：饮酒会加重心脏负担，使病情恶化，可能导致心脏病、心脏衰竭等问题。

3、糖尿病：饮酒过度会造成血糖水平过高或过低，使得糖尿病患者的血糖控制更加复杂；同时，酒也会增加糖尿病并发症的风险。

4、压力性神经疾病：例如焦虑症、抑郁症，饮酒可能会轻微地改善心情，但较多的饮酒会影响大脑生化反应，让症状加重。

5、消化系统疾病：例如胃炎、胃溃疡等疾病，饮酒可能会刺激胃肠道，引发疼痛，加重病情。

关于喝酒的5个误区，你了解吗？

1、喝酒可以使人暖和：事实上，酒精能使人暂时感觉变热，但实际上，身体的核心温度并没有真正升高，甚至有可能下降。喝酒并不能真正起到保暖作用。

2、喝酒可以助消化：事实上，酒精对胃酸和胃液有刺激作用，会导致胃炎、胃溃疡等消化问题。

3、红酒可以帮助预防心脏疾病：虽然一些研究表明，红酒中的抗氧化物质可以帮助预防心脏疾病，但是酒精对心脏的有害影响更大。从整体健康角度考虑，不要因为想预防心脏疾病而过度饮酒。

4、喝啤酒可以补充水分：事实上，啤酒中的酒精含量较高，饮用大量啤酒会让身体更加脱水，物质代谢也会受到干扰。

5、饮酒可以消除疼痛：事实上，饮酒只是让身体产生麻痹感，而不能真正解决疼痛问题。如果需要缓解疼痛，应该咨询医生并采取医学方法。

醉酒以后应该如何解酒？

1、大量饮水：酒精会让身体更易脱水，而饮水可以帮助恢复体内水分，缓解头痛和口渴等不适症状。

2、吃一些易消化的食物：醉酒时胃肠道受到刺激，以清淡易消化的食物为主，如面条、鸡肉、鸡蛋等。

3、适量运动：适当运动可以促进新陈代谢，加速酒精的代谢和消除体内的乳酸堆积，缓解头痛等不适症状。但不应过度运动，以防止更加严重的身体损伤。

4、休息：醉酒后疲乏困倦，应该给身体充足的休息时间，让身体慢慢恢复。

5、补充维生素和矿物质：酒精会损害身体的维生素和矿物质储备，所以需要在酒后补充一些含有维生素和矿物质的食物或维生素片等。

需要特别注意的是，喝酒可不是一种有效的解酒方法，它只会让身体进一步吸收更多的酒精，加重身体负担，严重的甚至会带来健康问题。所以，要保持适量饮酒，避免醉酒。