5类食物忌口，或能稳定尿酸，保护肾脏健康

最近几年，痛风的问题越来越多，引起了很多人的注意，痛风是一种非常痛苦的疾病，会影响到关节的活动，也会让人感觉到疼痛，就像是有一只蚂蚁在啃噬着你的骨头，让你痛不欲生。

高尿酸是引起痛风的重要因素，嘌呤在人体内氧化，就会形成尿酸。因为，高尿酸患者一定要注意日常饮食。

高尿酸患者，5类食物忌口，或能稳定尿酸，保护肾脏健康。

1、动物内脏

尿酸高的人群不宜吃动物内脏，因为动物内脏中含有丰富的胆固醇和嘌呤，会引起血脂升高，如果有痛风的症状，就尽量避免吃，避免摄入过多的嘌呤和胆固醇，造成身体无法正常排泄，造成身体各器官功能的损害，从而加重病情。

2、骨头汤

用骨头、排骨来熬汤，这是一种非常好的补品，可以提高人体的抵抗力和免疫力。

不过，肉类中嘌呤含量高，嘌呤在水中溶解，长期饮用肉汤，会使体内嘌呤含量高，代谢出大量的尿酸，从而引起尿酸超标，诱发痛风。

3、海鲜

尿酸高的人要避免吃深海鱼、虾、螃蟹等，这些海鲜含有大量的嘌呤。尿酸在人体的消化过程中会形成大量的尿酸，高尿酸会引起痛风，并对肾脏造成损害。要想让自己的身体健康，就必须要避免吃这些食物，并且要注意自己的饮食习惯，这样可以达到良好的保健效果。

4、酒

尿酸高一定要少吃含酒精的食品，有的人在烹饪的过程中，会加入一些啤酒，让食物变得更加美味，但他们并不知道，啤酒本身就是一种高尿酸的物质，这种物质中含有大量的嘌呤，会阻碍尿酸的排泄，从而引发痛风。要想预防高尿酸，平时可以少吃含酒精的食物，保持身体的正常状态。

5、高糖饮料

在我们的日常生活中，人们也喜欢喝各种高糖饮料，而不是喝水。但如果长期这么做，会让体内的尿酸快速超标，对人体的健康也有很大的影响。尿酸高的人要避免喝高糖饮料，这样可以防止痛风，也可以防止患上糖尿病和肥胖。

上述5种食物，会加速嘌呤的合成，导致人体内的尿酸水平升高，危害人体健康。

对高尿酸患者来说，饮食调整，控制尿酸水平不断攀升，可预防长期尿酸值失控带来的多种危害，保护肾脏健康。而对于痛风患者来说，不想痛风发作，降尿酸值控制在正常水平上，需要摆放在首位。

日常在饮食调整之余，补充一些五丁云，可以更快降低尿酸值，其中含有的海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、菊苣等营养物，均具有促进尿酸排泄、止痛、保护关节、弱化痛风石等作用。

另外，尿酸高的人群在日常生活中要注意保持良好的体重，适当的运动，多做运动，逐步降低体重，使自己的体重达到一个正常的水平，这样可以有效的控制尿酸，防止痛风。