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实在戒不了，每天吸烟不超过这个数，或能延缓肺病发生
当然我们吸烟的数量也是因人而异的，有些人每天有两包，有些人每天有三包，甚至更多。人体一天可以承受多少支香烟？你一天吸多少支烟？一定不要超过这个数字！
实在戒不了，每天吸烟不超过这个数，或能延缓肺病发生
尼古丁是吸烟成瘾的“罪魁祸首”。他在人类的大脑可以刺激人体多巴胺的释放。多巴胺对人体是一种“兴奋剂”，不仅让人感到兴奋，而且感到快乐，因此很多人认为吸烟是一种清新和缓解压力的好方法。
但尼古丁的伤害不仅仅是刺激交感神经，进一步刺激肾脏神经，释放肾上腺素。我们也知道，肾上腺素是一种使人敏感并使人们反应更快的物质。这就是人们沉迷于吸烟的原因，罪魁祸首就是肾上腺素。
但是尼古丁的毒性是戒烟的根源。根据研究，香烟中含有的尼古丁含量可以杀死一只老鼠。一头牛需要20支香烟。但大多数人吸烟，不是直接吸掉整只香烟。通常都是有一半的尼古丁在空气中，四分之一已被消耗，有些则在烟头中。这也是为什么二手烟对身体造成伤害的原因，但即使是这么少量的尼古丁也会引起令人上瘾的作用。
吸烟比正常人更容易引起肺癌。因此，戒烟是健康的首选。但是，如果你暂时不能戒烟，你想减少吸烟给身体带来的伤害。那么，控制吸烟量是最好的方法。每天吸烟的量最好控制在5支以内，一包香烟最好分成4天抽。如果按照人的时间和身体能够承受最大的量来做判断，那么一个人每天吸烟的限制是3到4包香烟。
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快照生成时间：2023-11-26 08:45:15
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