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戒烟后如果出现4个不适，是身体在变好
1.咳嗽，口干、嗓子痒
口渴，嗓子干痒，咳嗽等，是大部分戒烟的人，都会经历的。
戒烟后，肺部的绒毛，会开始慢慢恢复，促进肺部排毒，出现咳嗽、嗓子干痒等。
此时，不必过于担心，这是你的肺部，在自我修复，一点点变好。
2.戒烟后出现睡眠问题
有些人开始戒烟后，会出现晚上睡不着，甚至失眠的情况。
这是也一种正常的情况。由于以前吸烟时，会促进大脑分泌更多的多巴胺。在多巴胺的作用下，人体会变得更加兴奋。
而戒烟后，大脑还没有完全适应，仍然分泌过量的多巴胺，从而导致出现睡眠问题。
一般情况下，这种现象不会持续太久，一个星期左右就会缓解。
3.全身乏力
戒烟前，身体各组织也会处于缺氧状态。戒烟后，身体各组织都会因为氧气的充足供应而感到不适应，具体表现为全身乏力、精力匮乏、嗜睡等。
戒烟后若出现这些表现，千万不要认为这是“疾病”，相反，这都是身体变好而导致的短时间不适应。
戒烟一个月后，这些表现就会统统消失，取而代之的是精力充沛、四肢有力、活力十足。
4.便秘
有的人在戒烟后会出现便秘，排便不畅的现象。在香烟中含有大量的尼古丁，可以是人体内的胆碱神经过于兴奋，长期吸烟造成对尼古丁有很强的依赖性。
在戒烟后减少了体内尼古丁的含量，造成体内的消化神经的兴奋降低，出现了排便不畅，便秘的现象。这种情况说明尼古丁对人体的伤害变小了，只是短暂的，坚持戒烟，经过身体的慢慢调节，很快很恢复正常的。
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快照生成时间：2023-02-24 15:45:22
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