打工人最恨的害人精，已经开始毁十一假期了

人类的悲欢从不相通。

同样盼着放假，同一个办公室里，有人在热火朝天地讨论长假要组队去哪里浪，我那苦命的同事小李却只能愁眉苦脸地叹气。

原因无他，只因今年这个最长也最后的假期，小李哪里都不能去，只能去看牙。

且由于跟小李同病相怜的人太多，她只抢到了假期中间那一天的号。好好的长假被一颗牙砍成两半，连看完了牙再出去玩也别想了。

小李被牙痛折磨久矣，她的口腔问题从牙龈出血到蛀牙治疗，比股市的韭菜生命力还要顽强，一茬接着无数茬。

本就不多的假期因为一口坏牙雪上加霜，更惨的是，由于牙痛发作充满了不确定性，她时不时还要在工作日请假去医院。

可以说打工人的职业笑容下掩藏的每个牙洞，都堪称吞噬命运的黑洞。

01

打工人快被看牙折磨疯了

要说这届打工人看牙，以往讨论的都是太贵，一个月的工资还不够拔干净四颗智齿。

毕竟最简单的一次洁牙都要200起，补牙、根管更是动辄四位数，还是时不时就得复诊的长线消费。

更别提一想就让人牙疼的正畸了，不知有多少青春正茂的打工人，浑身的行头加起来都抵不过嘴里那一排牙套。

但事实上，比起看牙花掉的钱，更叫打工人崩溃是永无宁日的心理折磨。

小李的日常生活已经被一口牙劈成了两半——不是在捂着牙去加班的路上，就是在揣着钱去看牙的路上。

别人看偶像剧玩梗的那句“甜到牙疼”，对牙已坏到吃不了甜的小李来说，却是实实在在的锥心之痛。冰淇淋、奶茶甚至是水果，于他人是蜜糖，于小李而言堪称砒霜，一沾到牙就疼到天灵盖都发抖。

不光吃东西处处是雷区，哪怕下班路上吸进一口凉风，牙齿都能尖锐地抽痛一阵。那种会呼吸的痛明明钻心蚀骨，却又偏偏充斥在一饭一水的日常中，叫人躲都没地躲。

如果不及时去医院治疗，十之八九会越来越频繁、越来越严重，可即便一痛就乖乖去找医生，在看牙这件事上，也没有立竿见影这一说。

看牙这件事，不动则已，一动便要做好长期作战的准备。

尤其是对这届年轻人而言，工作压力大如山，休息都不够更没时间做饭，吃的全是重油重盐的外卖，早起要灌下一大杯咖啡，下了班放松的方式是点一杯全糖奶茶。

这样的饮食习惯普遍存在，却几乎没有人能在繁忙的一天中时刻记得漱口刷牙，牙齿健康状况可想而知。

今年26岁的大云就是其中一员，当她因为牙龈出血一直不好，不得不去医院时，还以为只是什么上火之类的小问题。

可这一查才知道，看似简单的牙龈出血背后，是已经很严重的牙周炎，甚至出现了溢脓的情况。

尤其是经常出血的几个位置，因为疼痛，每次刷牙她都下意识避开，结果导致恶性循环，结石越来越严重，最后只能进行龈下刮治。

治疗需要打麻药，按颗算钱，刮完还得定时复诊。每回从医院离开，医生都要苦口婆心地叮嘱：刷牙一定别糊弄事，不然用不了多久还得再来刮。

每个去看过牙的人都没少听这种嘱咐，但能听进去的估计真没几个。

毕竟大部分中国人是听着“牙疼不是病”这种话长大的，虽然都知道疼起来要人命，可始终没太把牙齿问题当成一种需要治疗、需要养护的疾病来看待。

02

“牙疼不是病”，我第一个反对

电影《黄金时代》里提过鲁迅的牙，他感慨说，自己三十岁不到牙齿就掉光了，吃饭全靠满口假牙。

鲁迅还写过一篇文章叫《从胡须说到牙齿》，直言自己从小就是牙痛党，却一直没得到过正规的治疗，家里长辈斥责说，牙痛都是因为他不自爱。

过去的很长一段时间里，长辈老人都习惯了这般看待牙齿的问题。

疼就忍着，把“老掉牙”当成正常现象，牙好牙坏全凭运气。

如今人们对于牙齿的态度当然比鲁迅那时好多了，可仍然有很多人并没认识到养护牙齿的重要性。

赶时间，刷牙随便糊弄两下也没什么；吃完饭没感觉到嵌塞，那就不用牙线了；有几颗挤在一起的牙刷不到，但反正不影响说话，便不管了。

都是不起眼的小问题，日积月累，等到疼得受不了才去看时，往往已经攒了一堆难以根治的大毛病。

前文中提到的牙疼受害者小李，一口牙就是这么熬坏的。每次她请假去看完牙回来，都忍不住捂着半边脸在办公室里哀嚎：早知道有今天，一定在第一次牙齿敏感的时候就开始好好养牙。

毕竟，跟昂贵而漫长的看牙战线比起来，早点改掉毁牙小习惯要划算太多了。

她其实很早就发现了牙齿上的小问题，比如牙黄、牙齿表面轻微的隐裂、不太能喝冰的、睡觉爱磨牙，还有色素和结石，可惜都没当回事。

直到把所有假期和钱包都耗在了医院以后，才知道那些层出不穷的小问题都是命运的警告。

很多人的牙坏掉，其实都是从牙敏感开始的。

牙敏感的成因其实并不复杂，当牙齿最外面那一层牙釉质，被日常生活中随处可见的酸性饮料、甜食或是磨牙等习惯破坏掉之后，暴露出内层脆弱的牙本质，口腔里大大小小的毛病便都跟着涌出来了。

打个比方，牙齿就像皮肤一样，最外层的牙釉质如同表皮，内层的牙本质便是皮肤的基底，即“牙基底”。牙釉质完整性被破坏后，牙基底暴露在外，每当遭遇食物刺激时，便会影响到牙基底内的牙神经，造成短暂而尖锐的酸痛。

冰热酸甜直接刺激导致的疼痛只是其中一种后果，牙敏感患者往往还会在刷牙时下意识地避开疼痛部位，造成菌斑堆积，进一步引发牙黄、口气的问题。

更严重的是，清洁不彻底导致的牙龈炎、牙周炎，又会反过来更加重牙敏感症状，形成万恶循环。

《全国牙本质敏感和牙齿磨蚀流行病学调查》的数据显示，18至39岁的中国人中患有牙敏感的人高达36.7%，每三人中就有一人患病。

近些年，随着饮食习惯的改变、生活工作压力的变化，这个数据还在不断攀升，尤其是女性的患病率，从2008年的35.9%增长到了39.1%。

看似不是大问题的牙敏感，其实早已成了无数人隐秘而普遍的痛。

03

治牙不如养牙

如果说牙敏感是诸多牙齿问题的根源，那么拯救牙基底便是治疗牙敏感的根源。

牙敏感的痛苦是持续性的，数据显示，有一半患者的症状持续了一年以上，还有高达12.7%的患者，被牙敏感一折磨就是五年以上。

病痛反复，疗效缓慢，稍不注意便复发，其实是因为短暂的止痛和治疗治标不治本，并没有起到修复牙基底的作用。

甚至，一些乱投医的行为，比如出现牙黄时盲目使用牙齿漂白产品，反而会加重口腔健康的恶化。

大家都知道，护肤最要紧的一步其实就是最基础的保湿维稳，把皮肤底子打好了，其他表面问题便迎刃而解。

牙齿也一样，与其等到出了大问题再去耗时耗力的治牙，从修复“牙基底”开始好好养牙，或许才是更省钱省时、更健康和高效的生活方式。

前不久，人民日报联合舒适达发布了一条《牙基底修复指南》的科普视频，其中提到，拥有一个健康的牙基底是口腔健康的基础。

日常生活中，少吃会腐蚀牙釉质的酸性食物和饮料，饭后及时漱口，避免啃咬硬物造成牙齿磨损，都是有效保护牙基底的办法。

但其中最关键的还是刷牙的方式。很多人早上赶时间，刷牙急急忙忙，横着划拉几下就完了。这种方式很容易加速牙釉质的磨损，使牙基底暴露出来。

目前被普遍推荐的刷牙方式是巴氏刷牙法，选用中毛牙刷，避免太硬伤牙或太软清洁力度不够，让刷毛与牙齿呈45°角，对准牙龈与牙齿交界处，前后震颤。

除了刷牙方式外，牙膏的选择对牙敏感的预防和治疗也尤为重要。

科普视频中建议，在排除牙齿存在龋坏、隐裂等明显的病变后，如果仍然有牙敏感症状，可以选择含有NovaMin和氟化物的舒适达抗敏感牙膏。

研究显示，其中的NovaMin成分，可以帮助暴露受损的牙本质小管重新封闭，从内修复敏感的牙基底。

而氟化物则可以促进牙齿的再矿化，预防磨蚀，从外建立强韧的牙釉质屏障。

两种成分双管齐下，从内到外修护牙基底健康。

从“牙疼不是病”到“疼得受不了再说”，再到如今全民倡导的重视口腔健康，随着生活条件的改变与提升，人们对牙齿问题的看法也在不断进步。

过去很少被提及的口腔健康，如今已被国家卫健委正式纳入“三减三健”中，即减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼。

多年来，舒适达也一直致力于联合行业协会、口腔专家、基层医护等各方力量，推进口腔健康的全民科普。

“健齿中国行”主题科普教育项目，由中国牙病防治基金会、人民日报健康客户端与赫力昂（中国）舒适达联合发起，于2023年5月正式启动，目前已经正式进入全国推广阶段。

图中从左二至右为：赫力昂中国口腔健康事业部总经理赵文峰，中国疾病预防控制中心慢病中心口腔室主任王春晓，中国牙病防治基金会秘书长荣文笙，北京大学口腔医院综合治疗二科主治医师许桐楷，瑞尔齿科副总经理兼华北地区总经理胡云帆

在920爱牙日来临之际，舒适达携手中国牙病防治基金会，用公益让更多中国人共同关注口腔问题，从修复牙基底开始，踏上口腔健康的第一步。

图为荣文笙，中国牙病防治基金会秘书长

重视牙齿，从重视牙基底开始，让护牙逐渐成为一种全新的健康生活方式。

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