这锅可乐背吗?这些生活习惯要注意

本文转自：鲁中晨报

资深程序员20年喝近2吨可乐屡患结石

这锅可乐背吗?这些生活习惯要注意近日,话题#程序员20年喝近2吨可乐屡患结石#冲上热搜,引发网友热议。在湖南长沙,资深程序员赵先生酷爱可乐,20年来喝了近2吨,近期因输尿管结石被送进医院。据了解,赵先生患结石已经多年,之前一直没当回事,今年复发检查后发现肾脏、输尿管内都有结石。经手术治疗,目前赵先生体内结石已清除干净。有网友评论:“20年2吨,相当于两天喝一瓶……这锅可乐背吗?”

为此,记者采访了西安医学院第一附属医院肾内科主任李露,聊一聊关于结石的那些事。

结石形成“三部曲”

“首先我们需要明确一个概念,肾结石并非真的石头,而是人体里矿物质形成的结晶。可乐作为一种碳酸饮料,其成分为糖、碳酸水、咖啡因等,同时还含有碳酸盐、磷酸盐。当它们与钙离子结合后,容易造成肾组织代谢异常,因此形成肾结石。除了肾脏出现结石外,随着身体的晃动,在肾盂、肾盏等泌尿系统中也会出现结石。”李露进一步说,可乐并不是导致该程序员屡患结石的全部诱因,应是其工作性质久坐不动、饮水量少等综合因素,导致了结石的发生、发展。

“啤酒、烧烤、小龙虾,被我们称之为形成结石的三部曲。”李露表示,一般来说,经常食用油炸、烧烤、甜品等高热量、高脂肪的食物,容易导致嘌呤代谢紊乱、血尿酸升高,造成高尿酸血症。高尿酸血症会引起肾脏出现结晶物质,久而久之堆积成结石。最初,当体内出现一些小的结晶时,身体并不会有任何异常表现。随着结石越来越大,在肾盏、肾盂、输尿管内移动,会引起肾脏平滑肌收缩、痉挛、急性梗阻,从而引发肾脏区域的剧烈绞痛,导致腰两侧出现难忍的“绞痛”症状,甚至伴随着血尿的发生,让人痛不欲生。

那么,对于肾结石的急性发作期,应该如何处理呢?“一般在急性发作期,剧烈的疼痛即使吃了止痛药也是无法缓解的,因此要第一时间前往医院进行碎石。”李露提醒,在碎石后,也并不意味着疾病痊愈了。由于肾脏是与输尿管相通,部分患者在碎石后,尿液中的细菌还可能会导致结石者出现发热、恶心呕吐等症状,甚至导致感染菌血症的发生。因此,无论通过何种手段排石,结石都会有损人体健康,预防结石的发生与控制结石的发展很重要。

结石小于6毫米

可通过喝水、运动

自行排出

得了肾结石应该如何处理呢?“多喝水、多跳绳,就能排出结石”这是真的吗?李露表示,在肾结石早期,也就是结石小于6mm时,可通过大量喝水、跳绳、爬山、上下楼梯等适度运动自行排出,如果无法自行排出,也可服用排石药物促进结石排出。

碎石的原理就是通过超级冲击波的震动,击碎后排入膀胱和尿道,最后排出体外。因此,对于一些小的结石,患者在排尿过程中可以明显听到像泉水叮咚的声音,这就是结石通过尿液从体内排出来了。不管是跳绳还是喝水,如果超过5升水,超过肾脏负荷也是一种负担；如果过度跳绳导致横纹肌溶解则得不偿失,所以两种方式都要在医生的指导下适度进行。对于较大的无法自行排出体外的石头,要根据实际情况,进行碎石处理或手术治疗。

需要提醒的是,排石或手术并不是一劳永逸的。对于已经碎石的患者,虽然体内大的石头碎掉了,但是小的结晶依然存在,当小的结晶相互融合,就会形成大的结石。所以这种情况下,结石患者依旧不能掉以轻心,要保持良好的生活习惯、适当增加运动量,多喝水且少喝饮料,对于高尿酸患者应坚持服用降尿酸药物,只有从每一个细节做起,从每一天、每一杯水做起,才能预防结石,避免体内石头的生成。

重点人群每3个月或

6个月化验一次尿常规

“有家族史的人群、喝水少的人群、久坐不动的职业人群、不良饮食嗜好与习惯的人群,以及肥胖人群……都是我们的重点检测对象。针对这类结石高发人群,我们建议每3个月或6个月,化验一次尿常规。如果条件允许,再做一个双肾的B超,在临床早期辨别是否出现结石,及早进行干预。”李露建议,对于高危人群,首先,规律饮食健康生活,积极吃早餐,尽量低嘌呤饮食,少吃甜菜、秋葵、菠菜等富含草酸盐的食物。其次,多饮水勤排尿。如果体内存在结晶,早期可以通过饮水排尿冲刷掉。最后,避免久坐,久坐会引起输尿管的挤压,导致尿液在膀胱或肾脏中积存过久,就像河水一样,一些杂质会沉积在肾脏,久而久之形成结石。据《华商报》