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夏天应该怎么养胃
现在大多数人的胃都不会很好，尤其很多人年轻时不注意保养胃，到了老了之后胃出现一大堆毛病。所以，我们在日常中注意养胃是很重要的。那么在夏季，我们要怎么注意保护自己的胃呢？现在就来了解一下吧。
夏天应该怎么养胃？
夏天要想养好胃，就要好好祛湿。不要以为夏天阳光充足，是阳气最盛的季节，事实上，夏天湿气很重，很容易加重人体内的湿气。大家在生活中可以食用薏仁来除湿。另外，大家不要贪凉，过度饮用冷饮，这会让你体内的湿气更严重的。
胃不好的人一定要少熬夜。过了11点后，是人体器官循环运作的最佳时间，这时不好好休息的话，会对它们的循环运作有影响。如果不得不要，也不要熬到大半夜，这样不仅仅是对胃不好，对其他的内脏器官也会有很大的坏处。
运动养胃虽然不是最主要的养胃方法，但是却是最有效果的，胃病患者通过参加一些体育运动来缓解症状，包括：步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20～30分钟。
有胃病的人一定要戒烟戒酒，酒精会一直刺激的胃黏膜和食道，而烟内含有的尼古丁也会慢慢的沉淀在身体内部，这些东西都会刺激到胃的部分，严重的导致一些并发症出现。所以一些喜欢抽烟喝酒的人也要慢慢的去戒除烟酒这类的东西。
现在夏天，气温较高，很多人贪凉，身上都会穿得很单薄，但是有胃病的人一定要穿的厚一些，千万不要穿露脐装，注意做好自己胃部的保暖工作。
胃不好的人要多多保持乐观的情绪，因为心情的好坏是会影响胃部
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快照生成时间：2023-08-07 14:45:10
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