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胃病如此高发？怎样避开伤胃“祸根”呢
我们人活着离不开食物，食物的消化又离不开胃，所以胃对于我们是非常重要的。现在越来越多的人出现了胃部疾病，胃一不好，食欲会受到直接的影响，对健康和生活都会造成不小的负担。为何现在胃部问题如此高发呢？其实和很多人日常生活中总是做些伤胃的事有关。如果我们能够避开这些伤胃“祸根”，老胃病或也会逐渐的好转。
胃不好多半是吃出来的，现在很多人年纪轻轻胃就不怎么好，和他们的饮食习惯有很大的关系。现在很多人吃饭，爱吃咸辣重口的食物，爱吃肉不吃菜，爱吃凉的，一日三餐不规律，暴饮暴食，饥一顿饱一顿等等，这些习惯都是很伤胃的。现在是夏天了，很多人食欲不好，总是想吃寒凉的食物，每天吃冷饮，喝冰水。大家想想，如果你被到了一身的凉水，我们会被凉水激到，感觉很冷，其实胃也会。饮食不节制，还容易被幽门螺杆菌盯上，是非常伤胃的。
我们如果想要好好的养胃，饮食上就一定要控制，那么饮食上该注意些什么呢？
不知道大家有没有疑问过，为何外国人总是吃凉的吃油炸的食物，胃却比我们好呢？其实和人家重视运动有关系。经常运动能够提高我们的消化能力，提高胃部的消化动力，帮助我们养胃。但是我们很多人，本身就不喜欢运动，每天还久坐。吃完饭就往那一坐，一天的运动量很少很少。时间长了，消化能力就会下降，就容易出现胃部问题。所以我们平常为了养好胃，应该适量的运动。就算是不想运动，
情绪是很多人容易忽视的，但却是影响胃部健康的一个重要因素。我们会有一种感觉，如果生气情绪不好的时候，胃口会下降，气都气“饱”了。生气、抑郁等负面情绪太多，会降低我们的消化能力，影响胃部健康。所以胃不好的人，平常要学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，尽量避免负面情绪的出现。心情好消化好，胃也会逐渐好转。
经常抽烟和喝酒，会对消化系统产生很大的刺激，影响胃的健康，是很伤胃的事情。胃不好的人，应该尽量的戒烟和戒酒，还要尽量的避免二手烟，以减少烟酒中的有害物质对消化的影响，胃也能够逐渐的好转。
以上就是几个常见的伤胃“祸根”，胃不好的人，应该尽量的避开，减少对胃的刺激，胃才能够逐渐好转。
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快照生成时间：2023-09-09 23:45:03
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