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有健康的生活方式，糖尿病儿童也能活得很好
儿童糖尿病治疗的难点是什么？是改变生活方式。具体来说还是饮食和运动，这个事情比用药降血糖难多了，但它其实比用药更重要。
为什么这样说呢？道理其实很简单，我给患者举例，我现在还没有糖尿病，但如果我不注意饮食，大吃大喝，又不爱动，很有可能过几年我也就得糖尿病了。那现在已经有儿童糖尿病的孩子，就算用药血糖降下来了，你说不想控制饮食、不想运动，那你的胰腺功能还是要继续变差。
所以健康的生活方式是治疗的基础，但是在治疗的过程中，患者都是重视药物，轻视生活方式。为什么呢？一是药物的见效快，马上看得到效果，改变生活方式的效果没有那么明显。二是改变生活方式确实难，比用药难。
对一个食欲旺盛的人来说，控制饮食就很难；对一个肥胖、不爱运动的人来说，运动就很难。其实反过来也是一样的，不爱吃东西的人你让他多吃也难。还有不熬夜，改变晚睡，早睡早起都不是个容易的事情。
所以说改变生活方式这个事情是个重要但是困难的事情，要一点一点地改变。自己要给自己定计划、定目标。家人也要鼓励孩子，这个事情能做成的话就是办成了一件困难的大事，不要小看他。
而且糖尿病饮食是个健康的饮食方式，糖尿病儿童不要把它看成是枷锁。从食物种类上说，主食可以吃，鸡、鸭、鱼、猪、牛的瘦肉可以吃，海鲜、青菜都是可以吃的，种类很丰富。按照医生或者营养师给你计算的饮食量也是够的，如果你个子大，运动量大，计算的量就会更多，如果你个子小，没有什么运动，给的量就相对更少，这才是科学的算法。没有运动又要吃得特别多，那肯定容易过量了。
日常生活中发现，很多人对糖尿病饮食的恐惧是因为听了很多错误的观点。比如有的人说不能吃米饭、面条，有的人告诉你不能吃肉，有的人又说不能吃水果，有的人说只能吃素，搞得不知道怎么办。
但其实没有那么复杂，糖尿病饮食就是控制总量，少吃高糖、高油的食物。在总量控制的情况下，食物种类仍然要丰富。当然如果孩子都不想节制，那就会觉得很苦恼。但其实万事都应该有点节制。我经常给患者说，我目前虽然没有糖尿病，但是我也要控制饮食。只要坚持下来，养成好习惯后，就会发现糖尿病儿童的生活方式是非常健康的。
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快照生成时间：2023-07-21 00:45:08
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