- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
孩子近期血糖有点高，糖尿病前期做些什么？建议了解下
“糖有一丁点儿高。”这是人们对糖尿病前期的最普遍的描述，正是这个原因才使很多人没有把它当回事。但糖尿病前期是一个潜在的隐患,有可能引起心脏病、卒中、高血压、高低密度脂蛋白水平和胰岛素抵抗，并极有可能在5～10年内发展成儿童2型糖尿病。
如果你家孩子有糖尿病前期，孩子的身体不再像从前那样能控制血糖，但是现在的血糖水平还没有达到儿童2型糖尿病的血糖标准，是一个向2型糖尿病和心脏病发展的阶段，这时候家长就要及时做些事情来预防儿童糖尿病了。这其中最重要的就是改变生活方式。
适当减重、健康饮食和有规律的体育运动对于控制病情大有裨益。
1.适量减重。
大多数糖尿病前期病人，要做的第一件事就是减轻体重,但也不必减去过多的体重。研究表明,很多糖尿病前期病人只要减掉5%～10%的体重，就能预防或推迟发展成2型糖尿病。
2.健康饮食。
我们知道,儿童2型糖尿病病人大多摄入了较多的饱和脂肪酸，促使胰岛素抵抗，使胰岛素难以调节你的血糖水平。
以下是减少饱和脂肪酸摄入的几种方法：明智地选择零食，选择低脂的乳制品，不买巧克力、饼干、薯条、穆兹利条、松饼等，使用健康的食用油，外出用餐时要格外小心，少吃炸薯条、炸鸡等油炸食品以及蛋糕等甜食，多食用红瘦肉和蔬菜。
3.坚持有规律的体育运动
所有的研究都证实,健康的生活方式能预防儿童2型糖尿病，其中包括全面的体育运动。孩子每周尽量进行150～210分钟中等强度的体育运动,每天大约要有30分钟的运动。对糖尿病前期病人有效的运动项目有走路、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳和球类运动等，可以看孩子喜好选择。
现在，年轻人患糖尿病的情况呈上升趋势。因此，家长要鼓励孩子多活动，减少孩子将来患糖尿病或糖尿病前期的风险。作为家长，最有利于推动孩子健康发展的事情莫过于关掉电视和电脑，让孩子到户外去玩耍和活动。
只要孩子能坚持这些健康的生活方式，相信一时血糖的升高决定不了一切，儿童糖尿病前期就有希望实现逆转。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-25 12:45:38
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
