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汗蒸不出汗别不当回事
汗蒸是一种全新的养生保健模式，也是如今最流行的养生休闲项目。汗蒸使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水以及体内毒素。经常汗蒸的人十分享受这个过程，在这个过程中不知不觉中增强了体质，还会把体内淤积的湿寒排出体外，让我们的身体更健康。
有时候汗蒸不出汗，也可能是第一次汗蒸时汗腺没打开，但是多蒸几次，出汗的速度会快起来。
但是汗蒸多次后，身体还是不出汗或少出汗，那就说明自身存在亚健康状态。在汗蒸的时候，如果你哪个身体部位不出汗，就说明这个部位的气血运行不畅，是由于经络堵塞导致无汗或少汗。这种状况需要坚持多汗蒸几次，打通身体的微循环通道，就可以有效改善身体健康。
（1）汗腺不发达
汗腺不发达的人，新陈代谢就会较慢，汗蒸出汗的效果就会不明显。没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了。
对策：①多汗蒸几次；②汗蒸时多喝一些热水，促进排汗；
（2）气血不足
汗蒸不出汗，也有可能是气血不足，体质虚寒，这种现象多见于女性朋友。体质虚寒，就会造成血液循环不畅，汗蒸不易出汗，四肢发凉等症状。
对策：①多注重饮食，多吃温补的食物，尽量避免生冷食物，汗蒸的时候多走动。
（3）肾阳虚者
肾阴虚的人，汗蒸的时候容易出汗，而肾阳虚则不太出汗。肾虚的人建议最好不要长时间汗蒸，否则会造成头晕现象。
对策：①建议可吃些六味地黄丸调理，汗蒸时间为20分钟为佳，等身体调理好以后，再增加汗蒸时间。
（4）湿气重者
体内湿寒过重的人，汗蒸也不容易出汗，这种人需要坚持汗蒸，只有这样才可以把体内湿凉之气逼出体内。而汗蒸能够让身体吸收热气，从内而外达到一种调理循环的功效。
对策：①注意平时要多做运动；②多吃温补的食物由内而外调理湿气，常吃祛湿的食物，比如薏米、芡实等。
汗蒸过程中，体温也会升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物在这个过程中被排除体外。在汗蒸的过程中，出汗通透就说明排废的效果越好，身体各器官更健康。但是也要注意，不能为了多出汗就不停的高温汗蒸，要注意时间，不可过长。
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快照生成时间：2023-08-05 14:45:06
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