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多吃哪3种食物，保护血管，让血管变干净
人到了40岁以后，身体的免疫力可能会出现了，持续的下降，各种身体的机能出现下滑的状态，就是有这三样食物，是血管的守门神，每天吃一点血管不会生病。
1.玉米玉米中含有的营养比较全面，含有丰富的蛋白质脂肪，等微量元素，它含有的维生素e可以有效的提高身体的抗氧化能力，玉米中含有的谷胱甘肽和硒元素，能够有效的延缓衰老，尤其是对于我们的心血管来说，能够有效的提高弹性，玉米中所含有的玉米黄质，可以预防老年斑的发生。玉米中含有的维生素e可以有效的促进生殖系统的健康，每天吃一点，我们的血管就会变得越来越干净。
2.苹果苹果能够有效的保持血糖的稳定，还能够降低血液中的胆固醇，减少癌症的发生，苹果可以有效的改善呼吸系统和肺脏的功能，让我们的肺部免受到粉尘的感染，是血管的清理剂，经常吃苹果可以有效的促进废物的排出，减少有毒物质对身体的损害，还可以让我们的皮肤变得更加的细腻，苹果是碱性的食品，建议平时吃肉过多的运动过多的人，适当的吃一个苹果，可以增强体力，苹果能够有效的增加饱腹感，我们在饭前可以吃一个苹果，起到很好的减肥效果，苹果中含有的锌元素可以增强记忆力，提高智力。
3.西红柿西红柿是不错的防晒蔬菜，很多人都喜欢生吃西红柿，因为它吃起来的味道真的很酸爽，经常吃西红柿可以有效的预防动脉粥样硬化，西红柿可以有效的提高身体抗氧化的能力，建议大家每天吃一个小时，可以有效的预防三高的发生。
想让自己的血管干净起来，那么就把这三种食物吃起来吧，你最喜欢吃哪一种呢？
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快照生成时间：2023-07-04 21:45:02
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