颈椎不好，会有哪些“伪装”

你的颈椎有问题吗？可能十个上班族里面，有九个人都会回答自己的颈椎很难受，酸痛感非常明显。其实颈椎不好的话，对全身上下的健康都有影响，身体也比较容易疲劳，肩膀和脖子的感觉是最明显的，总会出现沉重感，有时候疼得胳膊都抬不起来，严重影响到自己的工作和生活。

血液升高：很多人都以为这是因为自己出现了高血压的情况，一直忙着降血压，却不知道这很有可能是颈椎不好引起的血压升高。如果是因为颈椎不好引起的血压偏高，一般还会伴随着四肢麻木、手脚发凉的情况出现，而且脖子疼痛的情况也比较明显。

牙齿疼痛：可能大家很难将牙痛和颈椎联系到一起去。事实上，如果颈椎出现退化的话，那么也会压迫到神经，这样牙齿出现疼痛的情况也是会频繁发生的。自己在牙痛的时候，可以看看牙齿有没有破损或者是缺失的情况，如果没有的话，那么就很有可能是颈椎不好引起的。

吞咽困难，吃不下饭：也许有人觉得这是因为食道或者是胃部出现了问题，其实颈椎不好的人，也会出现这样的情况。颈椎的负担太重，会压迫到身体的其他部位，因此人在吃东西的时候就会出现吞咽困难，想要呕吐的感觉，食欲也会降低很多。

为了缓解颈椎方面的疼痛感，人们也想出了很多的办法，比如说经常锻炼活动身体，也会跟着电视学一些小动作来活动颈椎。当然也有一些人会选择去按摩养生，缓解颈椎方面的负担。虽然这些方法，对放松颈椎有一定的帮助，但是可能会造成更大的伤害，如果操作不当的话，也许会诱发脑梗。

可能会诱发脑梗：人在活动的时候是离不开颈椎的，这是人体最灵活的一个部位，完美地将头部和身体给连接在一起，如果颈椎出现异常的话，千万不要自己随随便便去通过运动来缓解颈椎的压力。

如果颈椎出现过度弯曲，或者旋转脖子过于用力的时候，都可能会引起血管的撕裂，脑梗出现的几率就会很大，危及人体健康以及生命安全。

也可能会出现瘫痪：如果颈椎退化比较严重的话，自己贸然去扭动颈椎，会造成巨大的损伤，可能会让颈椎变得突出一块，这样就可能会压迫到人体的神经或者是血管，对人体的行动力也会产生一定的影响，也许会诱发瘫痪，也可能会危及生命。

姿势一定要正确，不管是坐姿还是站姿，或者是睡姿。平时在工作或者学习的时候，大多都是需要伏案的，因此脖子低下去的时间很长。建议大家要尽量摆正自己的脖子，可以稍稍前倾一点，但是千万不要歪斜，否则会给颈椎造成很大的压力。

工作一小时，就要休息五分钟，可以轻轻转动一下脖子，放松一下四肢，活动活动身体。站着的时候也不要一直低头玩手机，躺着睡觉的时候也不能玩。睡觉时要准备好一个软硬之中的枕头，最好有一定的弹性，适合自己的颈部弧度就最好了。

另外，一定不要让自己的颈椎受凉。夏天吹空调的时候，也要注意颈部的保暖。寒气的进入，都会加重颈椎的负担，会给身体造成更大的伤害。