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肝脏是排毒器官，平时多喝水就有利于排出毒素
肝脏是人体重要的解毒、凝血、防御器官，肝脏正常运作才能保障人体的生命健康，一旦肝脏有所损害，很多疾病也就随之而来。肝脏就像是一个率兵打仗的将军，指挥全身，所以想要保持身体健康，养好肝脏才是关键。
肝脏的养生离不开充足有质量的睡眠，肝脏最佳的修养时间是晚上的11点到凌晨两点，这段时间人往往已经进入深度睡眠状态，也是最利于肝脏排毒的时间，如果经常熬到深夜，肝脏内的毒素无法排除，就会在血液中积累，影响新鲜血液的生成，时间久了，肝脏不足以养血，超负荷工作的肝细胞难以得到修复，恶性循环身体就会出现问题。
肝脏不好的人上厕所会有三种表现，如果发现这些症状，一定要引起重视：
1.尿液颜色变深
正常人的尿液颜色应该呈淡黄色，且较为清澈，没有泡沫。如果早上起来发现自己的尿液颜色改变，呈褐色或者接近于咖啡的颜色，就要考虑是否要做一个肝胆的检查项目了。
2.排黑便
李大爷和医生反应，他最近上厕所跟以前不太一样，差不多有10多天排出的粪便颜色都是黑的，刚开始的时候李大爷没有在意，觉得可能是和饮食有关，身体也并没有什么明显的不适，但是连续几天的黑便让李大爷心里开始有点犯嘀咕，决定还是应该检查检查。
排黑便的原因有可能和胃肠道疾病有关，如果平时的胃肠道没有什么明显的不适，如腹胀、腹痛、反酸等等症状的话，就基本可以排除胃肠疾病，剩下另一种可能引起排黑便的因素就是肝硬化，肝硬化会引起消化道出血，从而导致黑便产生。
3.经常便秘、腹泻
肝脏不好有时候也会出现类似于胃肠疾病的症状，如腹泻、胃部胀满，便秘等等，这些看上去微不足道的小毛病，往往才是真正迷惑你不去治疗的根本所在，很多人认为便秘拉肚子都是小毛病，挺挺就过去了，然而这个根本解决的办法，一个症状如果长期反复出现，是身体给我们发出的求救信号，越早去医院检查越好，以免延误病情。
说了这么多对肝病的影响，那么我们应该如何保障肝脏健康呢？
肝脏是排毒器官，平时多喝水就有利于排出毒素，所以，日常养生保健可以在茶杯中放入一些菊花、枸杞等中药，再配合一些轻运动和饮食，做到有节制有规律，才会更健康哦！
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快照生成时间：2023-11-11 21:45:08
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